更年期障害で薄毛になる前に知りたい話

更年期障害と薄毛

40代~50代の男女で最近、何か体調がすぐれない…。と不安になっている方はいませんか?

その原因、実は更年期障害かもしれません。

kazuko先生
今回は女性の悩みで多い「更年期障害」と「薄毛」についてお伝えします。

なぜ更年期障害で薄毛になるのか?

そもそも更年期障害とは何でしょうか?
なぜ薄毛と関連性があるのでしょうか?

更年期障害(こうねんきしょうがい)
40歳代以降の男女の性ホルモン分泌量の低下が原因となる自律神経失調症に似た症候群。男女ともに40歳を過ぎた頃から見られる、様々な体調の不良や情緒不安定などの症状をまとめて更年期障害と呼びます。
女性の場合は、閉経期前後の約10年間に卵巣ホルモンであるエストロゲンの分泌が急激に減少することによって症状が現れます。男性の場合は、30歳以降睾丸ホルモンであるテストステロンの分泌が減少し始め40歳代後半で症状が現れることがありますが、女性の場合と較べ分泌量の変化が緩やかなため老化現象の一部と認識されて気付かれないことが多いと見られます。
引用:e-ヘルスネット 厚生労働省

このように更年期とは男女の性ホルモンが原因による身心に及ぼす症状のことを言います。

女性だけではなく、実は男性にも更年期はあります。

次のような症状はありませんか?

男性の更年期障害の症状
・勃起不全(ED)
・疲れやすい
・短期で怒りっぽい
・睡眠のリズムが乱れやすい
等々
女性の更年期障害の症状
・のぼせ
・顔のほてり
・動悸や息切れ
・異常な発汗
・血圧の上下
・イライラや不安感
・うつ
・不眠
等々

特に女性の場合、薄毛の症状がでる場合も多いです。
更年期になると女性ホルモンが低下する事が原因となっています。詳しくはこちらをお読み下さい。

女性ホルモン低下で薄毛

女性ホルモンが低下すると薄毛になる理由

2019年8月10日

更年期障害で薄毛になりやすいタイプは?

年齢を重ねると誰でも発生し得るのが更年期障害です。
ではどのような方が更年期障害になりやすいのでしょうか?さらにそこから薄毛に繋がるのでしょうか?

生理不順になりやすい

心身ともに不規則な生活を送っているとホルモンバランスが乱れてしまいます。例えば朝から深夜まで仕事をしていたり、休みが全くとれなかったり身体に負荷がたまっている状態です。また、仕事へのプレッシャーや家事育児でのストレス等で生理不順が続いている方です。

ダイエットをしている

食事制限や食べないといった極端なダイエットをしていて、生理がとまったという方もおられます。前述したように生理不順に繋がってしまいます。

このように日常から女性ホルモンのバランスが乱れがちな行動をしている女性は更年期障害の症状も重くなりがちです。
更年期障害にならなくても女性ホルモンのバランスが乱れている女性は薄毛の方が多い傾向にあります。

更年期障害の薄毛対策は?

更年期障害で薄毛になる前にしっかりと薄毛予防を心がけることが重要です。
次のような対策を行ってみましょう。

頭皮の血行改善

血行をよくすることで髪の根もとの毛母細胞に栄養と酸素がいきわたります。
抜け毛を減らすこともできますので頭皮マッサージはおすすめです。

有酸素運動を行う

運動することで、更年期障害の症状が軽くなる傾向にあります。日頃運動経験のない方がいきなりジムで通い出してハードな運動をしても長続きしません。
まずはウォーキングなどの有酸素運動で筋力をアップしましょう。

髪に良いシャンプーで丁寧に洗う

合成界面活性剤が入ったドラッグストアーの格安シャンプーを使っていませんか?
食器用洗剤で頭を洗っているほどのダメージを与えていますのでご注意ください。アミノ酸系シャンプーを使い、丁寧に洗いましょう。

更年期障害による薄毛は治るのか?

更年期の期間は閉経の前後5年間ですので約10年の期間にわたります。

約10年の更年期での薄毛改善ももちろん可能ですが、若い方と比べると改善スピードは少し落ちてしまうのは事実です。

残念ながら更年期障害専門の薄毛対策はありません。

基本の薄毛対策が更年期障害での薄毛対策なり得るのです。

女性の薄毛についてはこちらの記事をお読み下さい。

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まとめ

年齢を重ねると誰しも必ず通るのが更年期です。
更年期障害が発症して苦しむ前に、若い頃からホルモンバランスに気を付けることが必要です。

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ABOUTこの記事をかいた人

大阪在住の発毛技能士のsou先生こと中里聡一郎と申します。 「薄毛の悩みを取り除き、発毛による喜びに満ちた人生の実現」 をビジョンとして、薄毛に悩む人々の豊かな人生に日々貢献しています。 【資格】発毛技能士、毛髪診断士、調理師 【店舗情報】 大阪の寝屋川市にある開業6年目を越えたメディカル発毛サロンです。 9割のお客様に病院、クリニックの薬を使わずに、ホームケアと施術にて髪の毛を生やすことを成功しています。 内服薬を使用しないため、副作用の心配がないと好評です。 【著者の過去】 高校の頃から薄毛に悩み、20歳の誕生日でミノキシジルの発毛剤を購入。以降、育毛剤、育毛シャンプー、個人輸入の薬等、様々な薄毛対策に取り組むが根本的な解決に至らなかった過去を持つ。 たまたま妻が発毛サロンをオープンしたことをきっかけに、自ら発毛メソッドを習得・実践して薄毛の悩みを見事克服。 それ以来、およそ6年間、薄毛治療の発毛特化型サロンとして運営。お客様は近隣の枚方や守口はもちろん、京都や和歌山からの遠方から2時間かけて来店されています。現役医師や芸能人も来店するサロンとして老若男女の薄毛で悩む方の駆け込み寺となっている。