健康や美容に良いとされるルイボスティー。
実は髪の悩みにも効果的なのをご存じでしょうか？
今回の結論はこちらです。
ルイボスティーの効果は以下になります。
- 抜け毛の予防効果
- 白髪の予防効果
- 美肌効果
詳しくは本文中で説明していきますね。
白髪や薄毛への効果だけでなく、アンチエイジングにも効果的なルイボスティーで若々しい髪とお肌も手に入れましょう。
それでは白髪や抜け毛、薄毛が気になる方にオススメのルイボスティーについて解説していきます。
目次
ルイボスティーとは？
南アフリカ共和国のセダルバーグ山脈に自生する「ルイボス」と言うマメ科の植物から作られたお茶をルイボスティーと言います。
ルイボスティーは、「不良長寿のお茶」「魅惑の健康茶」「奇跡のお茶」と呼ばれ、古くから治療目的で飲料されていました。
ルイボスティーは、原料の「ルイボス」そのものにカフェインが含まれず、ノンカフェインで小さなお子様からお年寄り、妊婦さんでも安心して飲むことができます。
ルイボスティーの種類
ルイボスティーは「レッドルイボスティー」と「グリーンルイボスティー」の2種類です。
レッドルイボスティー
レッドルイボスティーとは、一般的に売られている赤色のルイボスティーのことを言います。
レッドルイボスティーは、発酵されているため紅茶のような透き通った赤褐色で、ほんのり甘く苦みや癖もなく飲みやすいです。
お値段的にも手ごろで飲みやすいのが特徴です。
抜け毛や白髪、薄毛予防に、毎日飲用するなら、手に入りやすく値段もお手頃なレッドルイボスティーはいかがでしょうか？
グリーンルイボスティー
発酵されていない緑色の葉のものをグリーンルイボスティーと言います。
こちらも、スッキリとしてまろやかな味で飲みやすいです。
グリーンルイボスティーは、ルイボスの葉を発酵させない特殊製法なので、レッドルイボッスティーに比べ価格が高くなってしまいます。
しかし、発酵過程で失われる多くの栄養素が失われず、レッドルイボスティーに比べ栄養価が高いのが特徴です。
抗酸化作用のポリフェノールの一種「フラボノイド」が多く含まれていまれ、抜け毛や白髪、薄毛予防効果も高くオススメです。
どちらも、品質により味は多少違いますので、色々試してみてはいかがでしょうか？
ちなみに、茎ではなく葉をたくさん使っているルイボスティーが高品質とされています。
ルイボスティーの成分や栄養素
- ポリフェノール
- SOD(スーパーオキシドディスムターゼ)様酵素
- ビタミン
- ミネラル
ルイボスティーが、抜け毛や白髪、薄毛予防に効果があると言われるは、ルイボスティーには多くの栄養素が含まれているからです。
ルイボスティーは、ポリフェノールやミネラルが豊富です。
ルイボスティーに含まれるポリフェノールや、SOD(スーパーオキシドディスムターゼ)様酵素の強力な抗酸化力が薄毛など老化予防効果が期待できます。
ルイボスティーに含まれるミネラルは体温、血圧調整や、代謝などに関わるなどに関わり、健康な体や作りには欠かせません。
ルイボスティーは、ミネラル(マグネシウム、カリウム、マンガン、カルシウム、銅、亜鉛、鉄)が豊富なのも、抜け毛、白髪、薄毛予防に効果的と言われる理由の一つです。
ポリフェノールは、抗酸化物質の一種で活性酸素を抑制し、白髪や薄毛など老化予防効果的に作用します。
ルイボスティーの効果！抜け毛、白髪、薄毛予防と他にも効果的
ルイボスティーのメリットは、抜け毛、白髪予防効果だけではありません。
ルイボスティーが抜け毛や白髪予防に効果的な理由と、美容効果の高いルイボスティーの効果について解説していきます。
抜け毛の予防効果
まず、抜毛予防に効果が高い理由を解説しますね。
抜け毛予防にはむくみ解消
ルイボスティーに含まれるカリウムの利尿作用により、余分なナトリウムを尿として排出しむくみを解消する効果がああります。
抜け毛や薄毛の原因のひとつにむくみがあります。
抜け毛の原因となるむくみを解消することで薄毛予防のも効果が期待できます。
他にも、カリウムには血圧降下効果もあり、高血圧予防にも効果があります。
血流促進効果
ルイボスティーは、抜け毛や薄毛予防に大切な血流を改善する血流促進効果があります。
ルイボスティーに含まれるポリフェノール「ケルセチン」と「ルチン」が血流改善効果が高く、抜け毛や白髪、薄毛改善に効果に期待できるのです。
ルイボスティーに含まれるルチンはビタミンCをサポートし、血管をしなやかにして毛細血管を強くすることで、頭皮に栄養を届ける作用があります。
アレルギー症状緩和効果
抜け毛の原因の一つにアトピー性皮膚炎など、アレルギーによる頭皮炎症があげられます。
ルイボスティーには、アレルギー症状を緩和する効果が期待されるポリフェノールの一種、フラボノイドが豊富に含まれています。
アレルギー反応を発生させるヒスタミンを減らし、アトピーによる痒みを抑え頭皮炎症の悪化を防ぐ効果が期待できます。
抗酸化作用効果
抜け毛、白髪薄毛の原因に老化があります。
ルイボスティーには、抗酸化作用効果のあるSOD(スーパーオキシドディスムターゼ)様酵素が含まれます。
老化の原因となる活性酸素を除去し、頭皮や毛母細胞の老化を防ぎ、薄毛予防にも効果が期待できます。
ストレス緩和効果
ルイボスティーに含まれるマグネシウムには、ストレスを緩和する効果があります。
ストレスは抜け毛や白髪、薄毛の原因の一つです。
他にも、ルイボスティーには含まれるモノアミンオキシダーゼという酵素には、副交感神経への刺激を和らげ神経を安定させるリラックス効果があります。
抜け毛や白髪、薄毛予防には質の良い睡眠は大切です。
ストレス緩和効果やリラックス効果により、質の良い睡眠やストレス緩和、頭皮の緊張を和らげるなど、抜け毛や白髪、薄毛予防効果が期待できます。
なかなか寝付けない方は、温かいルイボスティーを寝る1時間前に飲むと入眠しやすくなりオススメです。
白髪予防効果
ルイボスティーには、白髪予防効果がある栄養素が豊富に含まれています。
＜ルイボスティーが白髪予防に効果的な理由＞
- 抗酸化作用効果
- 血行促進効果
- 新陳代謝の促進効果
前述したように、ルイボスティーに含まれるビタミンやミネラルやポリフェノールが、白髪の原因となる老化や血行不良、頭皮の新陳代謝を促すことで白髪の改善効果に期待できます。
皮膚粘膜を健康な状態にするビタミンB1やB2、抗酸化作用のあるポリフェノールで、頭皮の新陳代謝を促し、白髪の原因となる老化を予防し、頭皮を健康な状態に導きます。
ルイボスティーに含まれる豊富なビタミンCの血行促進作用や抗酸化作用も、白髪予防や白髪改善効果が期待できる理由のひとつです。
美肌効果
ルイボスティーには抗酸化作用、血行促進作用、新陳代謝を促し肌のターンオーバーを整える成分が豊富です。
特に、ルイボスティーに含まれるSOD(スーパーオキシドディスムターゼ)様酵素は、活性酸素の増加を抑える抗酸化作用に優れた効果がある酵素です。
活性酸素が増えすぎると正常な細胞を傷つけ、しわやたるみなどの原因になります。
ルイボスティーに美容効果が高い理由はこの酵素だけでなく、ビタミンやミネラルなど美肌作りには欠かせない成分が豊富だからです。
ルイボスティーのデメリットは？
良いことづくめのルイボスティーですが、デメリットとしてはミネラルが豊富なことです。
飲み過ぎることでトイレが近くなったり、お腹がゆるくなり下痢を起こす可能性があります。
1日コップに2～3杯までにするなど、自分にあった量を調整して、飲み過ぎには注意しましょう。
抜け毛・薄毛改善発毛サロンのルイボスティーの飲み方
当店のお客様は全員ルイボスティーを飲んでいただきます
当店でお出しするお茶はルイボスティーです。
それは、ルイボスティーの効果が抜け毛予防や育毛にもピッタリであるためです。
血流促進や抗酸化作用といった抜け毛や薄毛予防、改善のサポートをしてくれる効果が期待できるからです。
普段から飲用するのはもちろんですが、施術前と施術後に飲むと抜け毛や薄毛、施術の効果も高くなります。
抜け毛対策のルイボスティーの飲み方
ルイボスティーの作り方には、「煮出し」「熱湯抽出」「水出し」とあります。
その中でも、抜け毛、白髪、薄毛に効果的なルイボスティーの作り方は、「煮出し」です。
理由は、水出しや、熱湯を注ぐ方法では、ルイボッスティーに含まれる酵素や抗酸化作用を持つポリフェノールの1種「フラボノイド」が抽出できないと言われているからです。
効果がアップするルイボスティーの作り方をお伝えしますね。
【ルイボスティーの作り方】
- 水から弱火で煮出す
- 10分以上煮出す
- 冷めてからティーバッグを取り出す→より高酸化力が強くなる
- 1日の摂取量500㎖～600㎖
ルイボスティーの味が苦手だったり、薄毛予防効果をアップしたいなら、ルイボスティーに豆乳やショウガを入れてアレンジしてみてはいかがでしょうか？
豆乳に含まれる大豆イソフラボンの育毛効果や、ショウガの血流促進効果で、抜毛や白髪、薄毛改善効果に期待ができます。
まとめ｜
抜け毛、白髪、薄毛が気になる方は、ルイボスティーがオススメです。
なぜなら、ルイボスティーは血流促進効果や抗酸化作用効果にすぐれた栄養素が豊富な飲み物だからです。
抜け毛、薄毛を改善するには日々の生活習慣の改善の積み重ねが必要です。
人は食べたものでできています。
毎日飲むからこそ、こだわって飲み物も選ぶようにしていきたいですね。
ただ、残念ながらルイボスティー”だけ”を飲んで薄毛解消はできません。
飲み物以外にも頭皮環境や生活習慣等々、たくさんの影響で今の髪は生えているからです。
もし薄毛でお悩みの方は当店のお試し体験でお気軽にご相談くださいね。
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