みなさんは頭皮にニキビができた経験はありますか？
頭皮にニキビができたときや、ニキビがなかなか治らないとき、次のような不安や疑問を抱く方も多いのではないでしょうか。
- 頭皮にニキビができる原因って何なの？
- 頭皮ニキビは予防できるの？
- 頭皮ニキビがある部分がはげそうで不安
- 頭皮ニキビができたときはどう処理すればいいの？
実は頭皮は毛穴が多いので非常にニキビができやすい部分です。
発毛専門サロンである当店は、頭皮環境を改善することで多くのお客様の薄毛改善を導いてきました。
薄毛改善のために来店されるお客様の中には、頭皮ニキビが繰り返しできている方が多くいらっしゃいます。
結論から申し上げますと、頭皮にニキビができたからといってニキビが直接的な原因となってはげることはありません。
しかしながら、頭皮ニキビができやすいということは、頭皮環境が悪くはげる可能性が高い状態と言えます。
この記事では頭皮環境を整えることで頭皮ニキビを予防し、薄毛改善をおこなう方法についてお伝えします。
目次
頭皮ニキビってどんな症状？
頭皮ニキビは頭皮にできるニキビのことです。
ニキビとは毛穴から皮脂がスムーズに排出されずに、皮脂が詰まって毛穴が炎症を起こしてしている状態です。
頭皮ニキビの症状としては例として次のようなものがあります。
実際に頭皮ニキビができているお客様の頭皮をマイクロスコープというカメラで頭皮を撮影しました。
ニキビのサイズは直径1㎜程度です。
白ニキビ：毛穴に皮脂がつまった状態 ポツンとした白い点に見える
炎症を起こした赤ニキビ：赤くてぷっくり膨らんでいる
ニキビがつぶれてかさぶたになっている状態
”頭皮に何かふくらんでいるものがあるかも？”と思ったら、鏡で見られる場所なら直接見て確認してください。
頭皮ニキビではげない。でも頭皮がヘルプを求めているサイン
先ほど申し上げましたが、頭皮ニキビが直接の原因となってはげることはありません。
しかしながら、「頭皮ニキビができている＝はげる可能性が高い状態の頭皮」であることは間違いありません。
というのも、頭皮ニキビがあるということは、なんらかの原因で頭皮の状態が悪いからです。
健康な状態の頭皮でないと、健康な髪は育ちません。
頭皮にニキビがある不健康な状態を放置するとはげる原因にもなります。
また、頭皮にニキビが慢性的によくできる状態は、肌の機能も低下しています。
肌の機能が低下した状態では、髪の成長は妨げられ、抜け毛も増えてしまいます。
よって頭皮ニキビを見つけたら、”頭皮が異常を知らせている”と認識してすぐに予防する必要があります。
次の章で頭皮ニキビの原因と予防方法について詳しく説明しますね。
頭皮にニキビができる原因と予防方法を解説
ニキビができる主な原因は皮脂が過剰分泌することで、毛穴がつまり、雑菌やアクネ菌が増殖するためです。
他の体の部位と比べると、頭皮は毛穴がたくさんあり、皮脂の分泌も多いのでニキビができやすい部分です。
頭皮ニキビならではの原因が他にもいくつかありますので、以下で詳しく解説していきます。
原因を知り、普段の行動を少し変えるだけでも頭皮ニキビは改善されます。
頭皮ニキビに悩んでいる方は自分に当てはまることがないかチェックしてみてくださいね。
頭皮のターンオーバーの乱れ
頭皮には自然に古くなった皮膚の表面が新しく入れ替わるサイクルがあります。
このサイクルをターンオーバーといいます。
ターンオーバーが正常に機能していると毛穴の皮脂や汚れは自然に排出されます。
しかし、ストレスや不規則な生活習慣によってターンオーバーが乱れると、古い皮脂が排出されず毛穴が詰まりやすくなります。
毛穴に皮脂が詰まると頭皮ニキビの原因にもなります。
ターンオーバーの乱れは、健康な髪の発育の妨げにもなり、はげる原因にもなります。
ターンオーバーは加齢によっても乱れます。
加齢は防げませんが、生活習慣を改善したり、ストレスをため過ぎないことで少しずつでも改善していきましょう。
ヘアケア用品を正しく使えていない
間違ったシャンプー方法なども、頭皮ニキビの原因になります。
シャンプーやトリートメントの洗い残し
シャンプーが不十分では、洗い残しの皮脂が頭皮ニキビの原因になってしまいます。
洗い残しの皮脂は頭皮ニキビの原因になるだけでなく、はげる原因になってしまいます。
まず、シャンプーをつける前にシャワーだけで3分ほどかけてよく洗いましょう。
シャンプーはよく泡立てて、優しく丁寧に洗いましょう。
シャンプーやトリートメントはぬるま湯でしっかりと洗い流してくださいね。
シャンプーやトリートメントの洗い残しがあると、毛穴が詰まり頭皮の正常な皮脂分泌が妨げられてしまいます。
シャンプーをする際に爪を立ててゴシゴシと頭皮をこすってしまうと頭皮がダメージを受けるので要注意です。
シャンプーは爪を立てず指の腹で優しくもむように頭皮を洗って、毛穴の皮脂を取り除いてください。
頭皮はとてもデリケートです。
ヘアケア用品を正しく使うことで頭皮の状態を改善し、薄毛予防にもつながります。
洗浄力の強いシャンプー
合成海面活性剤などの洗浄力の強いシャンプーも、頭皮ニキビの原因になります。
洗浄力の強いシャンプーは皮脂を過剰に取りすぎてしまいます。
頭皮は不足した皮脂を補おうと、過剰に皮脂を分泌してしまいます。
シャンプーはアミノ酸系の頭皮に優しい洗浄成分がおススメです。
シャンプーの洗い方、選び方は別で記事にしていますのでリンク先からご覧くださいね。
育毛効果アップの正しいシャンプー方法はこちらをご覧ください。↓
枕カバーを洗わない
枕カバーは頭皮と長時間触れるので、常に清潔に保つ必要があります。
寝ている時にかいた汗や皮脂で枕カバーは不衛生になりやすいです。
枕カバーは、毎日洗濯した清潔なものを使用しましょう。
かといって、毎日枕カバーを取り替えるのは大変ですよね。
その場合、枕にタオルを引いて使用して下さい。
そうすると、引いたタオルを毎日取り換えることで、洗濯の手間も少なくすむのでオススメです。
規則正しい生活ができていない
早寝早起きといった規則正しい生活ができていないと、体の疲れも取れにくく、ストレスがたまりやすくなります。
過度なストレスは自律神経を乱す原因になります。
自律神経が乱れると、皮脂分泌を活性化させるなど、頭皮ニキビの原因になります。
ストレスで自律神経が乱れると、血流も悪化してしまいます。
血流が悪化すると、髪の成長が遅くなり、抜け毛やはげる原因になります。
忙しい時期もあると思いますが、規則正しい生活を心がけてくださいね。
栄養バランスがとれた食事ができていない
脂質や糖質の多い食事を続けると、頭皮の皮脂の分泌量が多くなります。
頭皮ニキビは毛穴に皮脂が詰まってできるので、皮脂の分泌が増えすぎると頭皮ニキビの原因につながります。
「まごわやさしい」を意識して、栄養バランスがいい食事を心がけましょう。
頭皮ニキビには、特にビタミン類がおススメです。
食事についてさらに詳しく知りたい方は以下に記事にしています。
頭皮ニキビが出来たらどうすればいいの？自己流の処置は要注意
ニキビの症状別に詳しく紹介していきます。
白ニキビは頭皮を清潔にして様子見
痛みをともわないような白ニキビは触らずに様子をみましょう。
数日たつと自然に治まってくることが多いです。
痛みを伴う頭皮ニキビは病院へ
赤い頭皮ニキビは炎症をおこしており、触るとずきずきとした痛みをともなう場合が多いです。
ひとまず頭皮環境を清潔に保ち、触らずに様子をみましょう。
数日たっても痛みがひかない場合や、繰り返し同じ場所にできてしまう場合は病院に相談してください。
頭皮ニキビも改善せず、薄毛が進行してきた場合
頭皮ニキビが治ってはできてを繰り返し、数ヶ月や数年経ってしまった。
なんか髪に透け感がでてきて、薄毛が進行してきた気がする。
このような場合は頭皮環境改善の専門である当店にご相談ください。
確かに頭皮ニキビは病院での塗り薬が効果的です。
しかしながら、頭皮環境を改善しているわけではありません。
- 塗り薬でもニキビが治らない
- 塗り薬をやめるとすぐに再発する
塗り薬そのものでは完治するかどうかはトライしてみないとわかりません。
それは人によって頭皮ニキビの原因となる頭皮環境が異なるからです。
頭皮ニキビが改善せずに薄毛も進行してきた場合はお気軽に当店へご相談ください。
【まとめ】頭皮ニキビのことを正しく知って予防しよう
頭皮ニキビが直接的な原因となってはげることはありません。
しかしながら、頭皮ニキビができやすいということは、はげやすい頭皮環境ということです。
そのまま放置し続けると、はげるリスクが高まりますのですぐに対策する必要があります。
頭皮ニキビができてしまったら、まずは頭皮環境を清潔に保ち、触らないようにして数日様子をみてください。
それでも頭皮ニキビがおさまらず薄毛も進行してきた場合は当店にお気軽にご相談ください。
頭皮環境が乱れる原因は人によってさまざまです。
お客様一人ひとりの原因を特定し、それぞれの原因に合わせた改善方法をご提案します。
頭皮環境の改善が頭皮ニキビの予防にもなり、結果的に薄毛改善にもつながります。
しっかり予防して健康な頭皮を保ち、健康な髪を育てていきましょうね。
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