薄毛対策の薬っていろいろあるけど、スピロノラクトンは育毛に効果ありますか?

スピロノラクトンはアンドロゲン受容体をおさえる効果があり、海外の研究では薄毛治療に有効と言われています。内服薬なので、必ず副作用をしっかり確認してから検討しましょう。

スピロノラクトンの服用をお考えの方は、

• 「スピロノラクトンってそもそも何？」
• 「他の薬と併用しても大丈夫か」
• 「副作用が心配はあるのか」

という疑問をお持ちの方も多いのではないでしょうか。

今回の結論はこちらになります。

この記事では、スピロノラクトンの育毛効果や副作用、服用時の注意点までを解説しています。

最後まで読んで、スピロノラクトンについての理解を深めてくださいね。

スピロノラクトンとは?

育毛効果とスピロノラクトンとは？

スピロノラクトンは室温保存ができる抗アルドステロン性の利尿・降圧剤です。

尿量を増加させ、体内の過剰な水分を排出することで、むくみや高血圧を改善します。

このように本来、スピロノラクトンは高血圧の治療や利尿剤などで使用されています。

ただ、アンドロゲン受容体をおさえる働きがあることから、薄毛治療薬としても注目され始めました。

スピロノラクトンは、とくに女性の薄毛の症状FAGA（女性男性型脱毛症）に有効とされています。

FAGAは、加齢や遺伝だけでなく、ストレスなどによりホルモンバランスが乱れて薄毛になる症状だからです。

アンドロゲン受容体をおさえることで、抜け毛予防につながることを期待するものです。

スピロノラクトンの育毛効果について詳しくみていきましょう。

スピロノラクトンの育毛効果

スピロノラクトンには、アンドロゲン受容体という薄毛になるアンテナの感度を下げる効果があります。

「男性ホルモン＋5αリダクターゼ→DHT悪玉男性ホルモン(薄毛の原因)」

よく上記のように言われていますが、実際はもう少し詳しく説明するとアンドロゲン受容体というアンテナの感度によって、DHTへのなりやすさが決まると言われています。

「(男性ホルモン＋5αリダクターゼ)×アンドロゲン受容体→DHT悪玉男性ホルモン(薄毛の原因)」

上記のようなイメージですね。

スピロノラクトンも結果的にはDHTをおさえる効果が期待されています。

しかし厳密には、アンドロゲン受容体の活性をおさえた結果、DHTもおさえる効果が得られます。

積極的に生やす「育毛」という効果より「抜け毛を防ぐ」というイメージです。

当店でもスピロノラクトンを飲んでいる方が来られます。ただ、服用をやめても問題なく、育毛効果については正直不明なところも多いです。

スピロノラクトンの効果が現れる時期

個人差がありますが、スピロノラクトンを使用してから3か月〜半年程で効果を得られる方が多いようです。

長期間服用しても効果が見られない場合は、処方してもらったクリニックへ相談しましょう。

育毛以外の効果

スピロノラクトンには、薄毛対策の他にニキビを改善する効果があります。

とくに皮脂分泌が活発になる10代から20代のニキビ治療に有効で、皮脂量を減少させて毛穴を小さくする働きもあります。

スピロノラクトンの服用方法

スピロノラクトンは内服薬なので、飲み方に注意しましょう。

必ず処方されたクリニックの指示に従うことが大事です。

具体的な服用方法

スピロノラクトン錠25mgの場合、1日2〜4錠をできるだけ決まった時間に内服します。

年齢や症状に応じて調整可能なので、処方してもらうクリニックの指示に従いましょう。

ミノキシジルと併用できる?

スピロノラクトンとミノキシジルは、併用が可能です。

ミノキシジルは、発毛を促進する薄毛治療薬です。

ミノキシジルには血管を拡張させる作用があり、頭皮の血流が改善されることにより発毛をうながす効果が認められています。

発毛をうながす効果が認められているミノキシジルと、抜け毛をおさえる作用が期待されるスピロノラクトンは相性がいいです。

論文レベルでは、「低用量のミノキシジルとスピロノラクトンとの併用療法も安全で効果的である可能性がある」とされています。

こうした理由もあってミノキシジルとスピロノラクトンをセットで処方しているクリニックが多いのではないでしょうか？

ミノキシジルについてもっと詳しく知りたい方はコチラの記事を参考にしてください↓

ミノキシジルは女性の薄毛治療にも使える？効果や注意点、使い方を徹底解説

スピロノラクトンの入手方法

スピロノラクトンは、市販薬ではありません。

必ず診察を受けて、クリニックで処方してもらいましょう。

日本では内服薬として承認されていて、塗り薬などの外用薬は販売されていません。

スピロノラクトンの副作用と注意点

スピロノラクトンの副作用と育毛効果

薄毛治療で処方されたスピロノラクトンの服用方法を守れば、副作用も軽度でおさまります。

「何かおかしいな」と感じたら、すぐに服用をやめて処方されたクリニックに相談しましょう。

とくに飲み始めたばかりのときは、観察を十分に行い、身体の不調に気づけるように心がけることが大切です。

主な副作用

スピロノラクトンの重大な副作用はこちらです。

• 高カリウム血症
• 急性腎不全
• 皮膚・粘膜の異常

その他の副作用はこちらです。

• 月経不順
• じんましん
• 頻尿
• 下痢
• のどの渇き
• 女性型乳房

上記以外にも、頻度は不明ですが「脱毛」という副作用が見られる方もいます。

処方してもらうクリニックで説明を受け、副作用のリスクをきちんと理解した上で服用するようにしましょう。

服用できない人

急性腎不全や高カリウム血症などを患っている方は、服用が禁止されています。

また、以下にあてはまる方は育毛目的の服用は避けましょう。

• 妊婦
• 授乳中の方
• 高齢者

スピロノラクトンと乳がんの関係

これまでの研究では、スピロノラクトンの服用と乳がんは関連性がないとされています。

スピロノラクトンの副作用の一つに「女性化乳房」があります。

男性が服用した際に、女性のように乳房がふくらんでしまう症状です。

同じように女性化乳房をひきおこす成分のジゴキシンが、乳がんの発生と関連していることから、スピロノラクトンも調査されました。

結果、スピロノラクトンの服用で乳がんになることはないという結果が出ています。

まとめ｜スピロノラクトンはミノキシジルとの併用で効果を期待！服用時は副作用の確認を。

スピロノラクトンは抜け毛改善効果があると言われていますが、クリニックではミノキシジルの飲み薬とセットで提案されることが多いです。

どちらも一度飲んだらずっと飲み続けないといけません。

内服薬なので、服用する際はきちんと副作用を確認してから検討しましょうね。

一方で、内服薬に頼らない薄毛対策もあります。

女性の場合は特に、内服薬を使わなくても発毛できるケースは非常に多いです。

薄毛の原因は人それぞれなので、最適な治療を行うためにも今の髪の状態を知っておくことが大事です。

いきなり薬を服用するのではなく、日々の生活習慣から見直してみるのもよいでしょう。

当店では、マイクロスコープを使用した無料の薄毛チェックを行っています。

現状の髪と頭皮の現状を診ながら最適なアプローチを提案いたしますので、お気軽にご相談くださいませ。

スーパースカルプ発毛センター「女性の発毛症例」のまとめはこちらをご覧ください。↓

【女性の薄毛改善まとめ】スーパースカルプ発毛センターの発毛効果

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ミノキシジルは男性のイメージが強いですが、女性でも使えますか？

はい、女性も使えますよ。ただ、ミノキシジルの副作用にお悩みで当店にお越しになるお客様も多いので、注意点はしっかり頭に入れておきましょう。

薄毛が気になっている女性の中にはこのような疑問をお持ちの方も多いのではないでしょうか。

「どうやって女性用ミノキシジルを購入できるの？」

「女性がミノキシジルを使うと副作用は大丈夫？」

「そもそも女性がミノキシジルを使ってもいいの？」

この記事では、発毛サロンを10年運営して、ミノキシジルを使ってきた女性を多くみてきた私がミノキシジルについて詳しく解説します。

今回の結論はこちらです。

ミノキシジルの塗り薬は女性の薄毛治療にも有効で、その効果は日本皮膚科学会でも認められています。

この記事を読めば、女性にとってのミノキシジルの効果や費用、使ってはいけない人や注意点までがすべて分かります。

ミノキシジルは女性の薄毛に効果がある？

ミノキシジルは、男性だけではなく女性の薄毛治療にも効果的です。

日本皮膚科学会でのミノキシジルの塗り薬の評価は最高ランクのA判定で、男性女性共に薄毛治療薬として推奨されています。

女性は、濃度1%のミノキシジルの塗り薬を使用するのがよいでしょう。

最近では病院によっては濃度がもっと濃いタイプを販売しているようですが、女性は濃度1%がオススメです。

ただ、ミノキシジルの飲み薬のランクはD判定。

体毛が濃くなったり、肝機能障害が報告されたりとリスクがありますので推奨できません。

髪を生やすために、脱毛もしている人もいるくらいです。

ミノキシジルとは

ミノキシジルは、もともと高血圧の治療薬として開発された薬剤です。

副作用として多毛になるという報告が多かったので、薄毛治療薬としての開発が始まりました。

ミノキシジルには血管を拡張させる作用があり、頭皮の血流が改善されることにより発毛をうながす効果が認められています。

現在、ミノキシジルの塗り薬は発毛の効果がある成分として厚生労働省にも認可されています。

市販薬やクリニックで処方される薬にもミノキシジルが使われています。

国内では、ミノキシジルで有名な「リアップ」の特許が切れたことにより、たくさんのメーカーからミノキシジルの塗り薬が発売されています。

世はミノキシジル戦国時代です。

ミノキシジルの費用や保険適用について

ミノキシジルに保険適用はなく、自己負担です。

市販の塗り薬の場合は、1本5,000円くらいから9,000円くらいのものまでが多いです。

費用は、飲み薬で月10,000円程度です。

診察や血液検査の費用も入れると月20,000円ほどになることもあります。

薄毛治療を行っている病院で処方してもらうか、ミノキシジルを含む市販の塗り薬をドラッグストアなどで購入することができます。

商品ごとの細かい金額は、こちらの記事を参考にしてみてください↓

【ミノキシジル48種類調査】ミノキシジル外用薬のおすすめは？

女性必見！ミノキシジルの正しい使い方

ミノキシジルの塗り薬は、必ず使用前に頭皮を清潔にしてから使用しましょう。

直接塗るタイプのものは、ヘッドの大きさに注意して自分に合うものを選びます。

継続使用することが大事なので、長く使えそうなタイプを購入することが大事です。

ミノキシジルの飲み薬と塗り薬について

ミノキシジルには、飲み薬と塗り薬があります。

飲み薬は、塗り薬よりも高い効果が見込まれますが、体毛が濃くなってしまうなどの副作用も報告されておりオススメできません。

塗り薬には男性用と女性用でわけている商品もあります。

一般的に濃度5%が男性向け、濃度1%が女性向けとされています。

ミノキシジルの使い方

ミノキシジルの塗り薬は、朝と夜の2回、清潔な頭皮に塗布することで効果を発揮します。

使い方の順序はこちらです。

1.用量を守る

ミノキシジルの塗り薬は、薄毛が気になる部分に用法用量を守り、むらなく髪の毛ではなく頭皮に塗布しましょう。

1度にたくさん塗れば効果があるものではありません。

副作用もありますので、必ず用量を守りましょう。

2.清潔な頭皮に塗布

頭皮が汚れていると、ミノキシジルの浸透を阻害してしまいます。

夜は洗髪後、朝はスタイリング前の清潔な頭皮に塗布しましょう。

3.濡れた髪に使用しない

乾いた状態の頭皮に塗布します。

頭皮が濡れた状態だと、ミノキシジルの成分が薄まる可能性がありますので、洗髪後はドライヤーでしっかり乾かしてからミノキシジルを塗布しましょう。

4.塗布前にマッサージ

ミノキシジルの浸透を良くするために、頭皮マッサージがおすすめです。

タイミングとしては、塗布前に行います。

5.ミノキシジルは自然乾燥

ミノキシジルを塗布した後はドライヤーは使用せず、自然に乾くまで手でふれないで下さい。

乾燥したらミノキシジルが浸透したサインです。

頭皮マッサージについて詳しく知りたい方はこちらを参考にしてみてください↓

薄毛改善に頭皮マッサージが効果的な理由

ミノキシジルの効果と効果が出るまでの時間

ミノキシジルを使った薄毛治療に即効性はありません。

効果が出るまでの時間や効果の程度には個人差がありますが、6か月以上みておくとよいでしょう。

その後、効果の程度や副作用などを見て、継続するかどうかを判断することが重要です。

継続使用することで、頭皮の血流改善により発毛が促進されます。

使用をやめてしまうと徐々に効果はなくなっていきます。

ミノキシジルは危険？女性がミノキシジルを使うときの注意すべきこと

ミノキシジルは、女性なら濃度1%の塗り薬を選ぶなど、正しい使い方をすれば危険なものではありません。

個人輸入品などには、濃度の高いミノキシジルも販売されているようなので注意が必要です。

濃度が濃い塗り薬の方が発毛効果があるかもしれないと期待しがちですが、副作用や頭皮トラブルが発生しやすいので気をつけましょう。

ミノキシジルには以下のような副作用があります。

安易に、濃度や価格だけで購入を決めないようにしましょう。

• 初期脱毛
• 頭皮のかゆみ
• 頭痛
• めまい
• 多毛症
• 不整脈
• 低血圧症
• 手足のむくみ
• 肝臓への負担など

副作用についてももっと詳しく知りたい方はこちらを参考にしてみてください↓

ミノキシジルの副作用でむくみが気になる方へ。原因と対策を解説

実際に、ミノキシジルの濃度が高い発毛剤を使用し、頭皮に炎症をおこして相談にこられる方もいます。

男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン 2017にもあるように、女性には1%濃度のミノキシジルがオススメです。

ミノキシジルを使うときの注意点を以下にまとているので、これらを守って正しく使用しましょう。

妊娠中・授乳中には使用しないこと

ミノキシジルは、妊娠中・授乳中の安全性が十分に確認されていません。

母乳にどのような影響を及ぼすかは、不明な点も多く十分に調べられていません。

そのため、妊娠中や授乳中の女性は使用しない方がよいでしょう。

また、妊娠がわかるまでには時間がかかるので、妊活中の方もミノキシジルの使用は控えた方が無難です。

血圧が不安定なときは使用を控える

ミノキシジルはもともと高血圧の治療薬なので、血管を拡張する作用があります。

ミノキシジルを使うことにより、血圧に何かしらの影響が出る可能性があるため、血圧が不安定な人は使用を控えましょう。

高血圧や低血圧などで病院にかかっている方は、必ず医師に相談して使用に問題がないか確認する必要があります。

男性向けの市販品と混同しないこと

ミノキシジルは男性でも女性でも使える薄毛治療薬ですが、配合濃度が異なります。

男性向けの市販品は濃度が5%と高いため、女性には適しません。

国内で販売されているミノキシジルの塗り薬は、男性用が5%で女性用は1%に設定されています。

高すぎる濃度では副作用が強く出てしまう可能性があるので、自己判断で高い濃度のものを使用するのはやめましょう。

個人輸入の通販サイトなどで購入しないこと

個人輸入の通販サイトなどから購入したミノキシジルは、品質が保証されていない場合が多く危険です。

国内で認可されていない成分や発がん性のある物質が含まれている場合もあります。

比較的安く手に入りますが、素人には本物か偽物かの判別も難しいです。

思わぬトラブルに巻き込まれないためにも、自己判断で個人輸入品を購入・使用することは避けましょう。

未成年者

まだ心身共に発達段階である未成年者の使用は、安全性について不明な点があり禁止されています。

20歳以上になってからミノキシジルを使った方がよいでしょう。

ただ、20歳未満でもミノキシジルを処方しているクリニックもあるとお客様から聞いたことがありますが…。

今までミノキシジルでアレルギー反応が出たことがある場合は使用しないこと

過去にミノキシジルでかゆみやかぶれなどのアレルギー反応が出た場合は、再度使用することは避けましょう。

まとめ｜女性が薄毛治療でミノキシジルを使うなら、濃度1%の塗り薬を選びましょう

女性が薄毛治療でミノキシジルを使用する場合は、濃度1%の塗り薬をオススメします。

ミノキシジルの飲み薬は、体毛が濃くなるなどのリスクがあるので避けた方がよいでしょう。

ミノキシジルにはかゆみや頭痛、初期脱毛などの副作用も報告されています。

日々の頭皮の状態を観察して、副作用が出たら早めに病院に相談するようにしましょう。

薄毛の原因はさまざまで、自分で判断するのは困難です。

ミノキシジルは気になるけど副作用が出たら不安だという方は、お気軽に当店にご相談くださいね。

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プロテインは筋トレしている人だけが飲むんんじゃないの？

そんなことはありません。実は肌や髪にプロテインは効果的です。

本日の結論はこちらです。

結論：プロテインは髪に良い効果があり育毛効果が期待できます。
ただし、添加物に要注意です。

今回は、プロテインが髪の成長に効果がある理由とオススメの種類。

そして、プロテインが逆効果にならないための注意点をお伝えします。

薄毛にお悩みの方には特にプロテインがオススメな理由もお伝えしていきますね。

プロテインが髪の成長に効果的な理由

まず、プロテインについて説明していきます。

プロテインとは？

プロテインとは日本語でタンパク質のことを言います。

日本ではタンパク質を粉末にしたものがプロテインと呼ばれています。

プロテインのタンパク質は人間の身体の材料となります。
筋肉だけでなく、臓器や髪の毛、美肌に欠かせないコラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸もタンパク質でできています。

プロテインが髪に良いと言われるのは、髪の毛の主成分であるケラチンもタンパク質でできているからです。

プロテインの効果

プロテインは髪の毛に対する育毛効果の他、次のような嬉しい効果も期待できます。

• 筋肉増強
• 美肌
• ダイエット

適度な筋肉は健康や姿勢など体型にも関係し、筋肉がつくことで基礎代謝が上がり、ダイエットにも効果的です。

プロテインの目的は筋肉をつける以外にも美容に良い効果が期待できるのです。

プロテインってどれぐらいとればいいの？

タンパク質の1日の摂取量は体重の1％が理想的と言われています。

50㎏の体重の方なら50ｇのタンパク質が必要な計算になります。

推奨量は年齢によっても異なりますが、男性なら65ｇ、女性で50ｇになります。

牛肉100ｇに含まれるたんぱく質は約20ｇ。

肉や魚をよく食べる方はプロテインの量に注意しないと、食べすぎてしまいカロリーオーバーで太ってしまいます。

肝臓や腎臓などに負担をかけることもありますので、食事内容によってプロテインの量を調節しましょう。

髪の成長に効果的なプロテインとは？

プロテインといっても動物性プロテイン、植物性プロテインなどにわけることができます。

それぞれのプロテインの種類と髪に良い効果のあるプロテインについて解説していきますね。

ホエイプロテイン(動物性タンパク質)

ホエイプロテインとは、牛乳から生成された動物性たんぱく質になります。

ホエイプロテインはタンパク質の吸収が早いことが特徴です。

タンパク質も多く必須アミノ酸BCAAが豊富なことから筋肉をつけたい方に効果的なプロテインです。

ガゼインプロテイン(動物性タンパク質)

ガゼインプロテインもホエイプロテインと同じく牛乳から生成されています。

主成分がガゼインで牛乳を構成するタンパク質の80％を占めるもので動物性たんぱく質になります。

ホエイプロテインが吸収が早いのに対し、ガゼインプロテインは吸収が遅い為、満腹感が持続する特徴があります。

ソイプロテイン(植物性タンパク質)

ソイプロテインとは大豆のタンパク質の部分だけを粉末にしたもので植物性たんぱく質になります。

ソイプロテインは消化吸収速度がゆっくりのため満腹感が持続しやすい特徴があり、ダイエット目的の女性に人気のプロテインです。

ソイプロテインは大豆イソフラボンの効果で、肌、髪に良い効果や血流改善効果、薄毛改善効果に期待ができます。

ヘンププロテイン(植物性タンパク質)

ヘンププロテインとはスーパーフードとして世界で注目の麻の実をすりつぶしたものがヘンププロテインです。

ヘンププロテインは吸収の良いタンパク質はもちろん、カルシウムや食物繊維やマグネシウム、亜鉛、鉄、などのミネラルが豊富なプロテインです。

ヘンププロテインは美容やダイエットだけでなく、髪の合成に必要な亜鉛が含まれていることから髪の成長に効果があるプロテインと言えます。

髪に良いプロテインとは？

まずプロテインを選ぶ時に注意したいのは添加物です。

• 値段が安い
• たくさん入っているから
• 美味しいから

こうした理由で購入してしまうと、添加物がたくさん入っており、髪のことを考えたプロテインではない商品を飲んでしまうことになりかねません。

そして、前述したようにプロテインには動物性タンパク質と植物性タンパク質があります。

髪に良いプロテインとは植物性タンパク質のソイプロテインとヘンププロテインです。

理由としては、動物性タンパク質のとりすぎは腸内環境を悪くしたり内臓に負担をかけたりしてしまいます。

動物性タンパク質をとりすぎると血流も悪くなり薄毛の原因になる可能性があります。

髪に良い効果どころか逆効果になってしまう危険があります。

では、ソイプロテインとヘンププロテインでは髪に良い効果のプロテインはどちらでしょうか？

私のオススメはヘンププロテインです。

ヘンププロテインはタンパク質が豊富なのはもちろん、髪の毛のケラチンタンパク質の合成に必要な亜鉛が含まれていることです。

髪の毛の材料となるタンパク質をとっても、髪の毛の合成に必要な栄養素が足りなければ髪の毛は作られません。

他にも頭皮環境に影響のあるビタミンB6や抗酸化作用のビタミンEなど、髪の毛の成長を助け薄毛改善効果に期待できます。

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髪の成長に効果的なヘンププロテインの飲み方

ヘンププロテインの効果があがる飲むタイミングとは？

プロテインは一度に合成される量は限られていますので、1日の摂取量を守り数回に分けて飲むことが効果的です。

プロテインを飲むタイミングですが、筋肉をつけたい方やダイエット目的と育毛効果と、目的によって多少違ってきます。

＜筋肉をつけたい方＞
筋トレなど運動後すぐ(30分以内)

＜ダイエット目的＞
間食のおやつ代わり等、置き換えダイエット

＜育毛効果＞

• 朝・・・目覚めて1番最初に口にすることで吸収されやすくなります。
• 夜・・・髪の毛は夜、成長ホルモンの分泌と共に成長します。(寝る1時間前までに飲む)

プロテインが髪を育てる効果的な飲み方

ヘンププロテインのオススメの飲み方は豆乳に混ぜて飲む方法です。

豆乳はもちろん成分無調整のものを選びましょう。

豆乳のイソフラボンは女性ホルモンに作用する効果があるため、髪の毛の成長に効果が期待できるオススメの飲み物です。

無添加のヘンププロテインは人工甘味料など入ってないため安全です。

甘みがないため豆乳だけでは飲みにくい場合はバナナをプラスしてバナナジュースにしてみてください。

バナナは甘みを与えるだけでなく、肌や髪の毛に育毛効果のある栄養素が豊富に含まれるので、ヘンププロテインと一緒に摂取することで育毛効果も上がります。

髪の成長に逆効果のプロテインは？

プロテインが髪を作る材料になることはおわかりいただけたと思いますが、プロテインにも注意点があります。

添加物がたくさん入っている

市販されているプロテインの多くには、チョコレート味やココア味、イチゴ味など甘く飲みやすく加工されています。

人工甘味料など他にも多くの添加物が含まれている商品が多く売られています。

体に入った添加物の代謝には多くのビタミンやミネラルが消費されます。

添加物を摂りすぎると解毒する器官である肝臓や尿として排出する腎臓などに負担がかかり代謝機能が低下し、抜け毛や薄毛の原因になるのです。

添加物入りのプロテインのとりすぎは血流悪化する原因になり、抜け毛や薄毛の原因になってしまうのです。

添加物の多いプロテインを長期間摂取すると髪が成長するどころか逆効果になることも。

もちろん添加物と言っても国の基準をクリアしたものじゃが、そこがくせ者！
複数の添加物を摂取した安全性は確認されていないのじゃ。
しかも、日本で許可されている添加物の数は世界一なんじゃと

プロテイン以外の食べ物や飲み物の添加物も同じことが言えますね。

過剰摂取

先ほどもお伝えしましたが、プロテインを一度にたくさん摂っても一度に合成されるには限界があります。

過剰摂取によって肝臓や腎臓に負担がかかってしまいます。

肝臓や腎臓のダメージはホルモン分泌や血流悪化など髪の毛の成長どころか逆効果になります。

＜プロテインの過剰摂取で起こること＞

• 内臓に負担がかかる。
• カロリーオーバーで太る
• 腸内環境が悪くなる

偏った栄養

確かにプロテインはタンパク質が豊富で、髪の毛の成長に必要な栄養素も含まれているものも多いですが、プロテインは不足しがちなタンパク質を効率よく摂るための補助的なものです。

プロテインばかり飲んで食事をおろそかにすると栄養は偏ってしまいます。

プロテイン以外にも、普段の食事をバランス良く食べることが大切です。

栄養は生命に関係のない爪や髪の毛などは最後に供給されます。

栄養不足では髪の毛に栄養が届かず薄毛になってしまうということです。

「まごはやさしい」の和食中心を心掛けましょう。

【即実践】薄毛に良い食べ物と、やめるべき薄毛が悪化する4つの食べ物習慣

2019年10月26日

まとめ

薄毛の方に特にプロテインをオススメする理由がおわかりいただけたと思います。

＜プロテインの髪や美容効果へのまとめ＞

1. プロテインは髪の毛の材料になる
2. 髪に良いプロテインは植物性タンパク質のプロテイン
3. 髪の成長に特におすすめのプロテインはヘンププロテイン
4. プロテインは髪だけでなく、美肌や美容、ダイエットに効果的

＜プロテインの注意点のまとめ＞

1. 添加物の多いプロテイン髪の成長に逆効果
2. プロテインの過剰摂取に気をつける
3. プロテイン以外の食事もバランスよく摂る

髪の毛を合成する時に材料不足では太く強い髪の毛は作られません。

1日の食事で必要なタンパク質を摂取するのはなかなか大変です。

不足しがちな髪の毛の材料となるタンパク質はプロテインで効率よく摂取することによって薄毛の予防効果が期待できます。

プロテインは髪に良い効果があり薄毛にオススメですが、薄毛をきちんと改善するためにはプロテインでタンパク質を補うだけでは難しいこともあります。

悩まれたら専門家への相談をおススメします。

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AGA治療と言えば、病院やクリニックでの薬のイメージがあります。
薬を飲めばAGAは治るんですよね？

確かに一般的にAGA治療では薬を使うと思われている方は非常に多いです。
もし上記のように思われているなら、はじめに大事なことをお伝えします。

「AGAは完治しません。AGAと戦い続ける覚悟が必要です」

実はAGA治療薬は対症療法のため、薬を飲んだからAGAが治るわけではありません。
つまり飲むのをやめれば髪もまた元の薄毛に戻ります。

最初に”AGA治療薬で効果がなかった方”がまず知っておくこと

当店のお客様で多いのが次のようなご意見です。

「AGA治療のために病院に通ったけどあまり効果が無かった。」

AGAは男性ホルモンがAGAの原因酵素である5αリダクターゼと結びつき、悪玉男性ホルモンに変化し毛乳頭を攻撃し、髪の毛を脱毛させます。
男性ホルモンを変化させる環境にしたのが、食事や生活習慣です。
AGAは、生活習慣病のように遺伝だけでなく、長年の食事や生活習慣なども原因の一つです。

AGA治療薬だけを飲んでもAGAによる薄毛は根本的に改善しません。
どうしてもAGA治療の効果に個人差が生まれます。

AGA治療の個人差について次のような動画があります。

(クリックすると音声がでます)

お医者さんはAGAについて次のように言われています。
4人に1人は激変する。
4人に2人はちょっとくらい良くなった。
4人に1人は全く効果がない。

動画で話されている先生がどのようなお薬を処方しているかは分かりません。
動画自体は2006年に古い動画になっています。
しかしながら、2020年の現在も病院やAGAクリニックではプロペシア、ミノキシジル等の治療方針に大きな変化はないと認識しています。
これは実際のお客様のお話や、スーパースカルプの提携病院からの情報です。

このAGA治療の”個人差”をなくすためには、生活習慣の改善、食生活の改善、血流改善、そして頭皮環境の改善をトータルでケアすることが必要です。

AGA治療は効果があるのか

次にAGA治療の選択肢にどういった内容があるかについてお話します。
一番わかりやすいの日本皮膚科学会が発行している男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン2017年版です。
AGA治療の推奨度において以下のような記述があります。

ガイドラインによるとAの「行うよう強く勧める」は、フィナステリド(プロペシア)とデュタステリド内服薬とミノキシジル外用薬だけになります。
ミノキシジルについては外用薬ではA評価ですが、内服薬に関してはD評価の「行うべきでない」に分類されています。

AGA治療薬の効果

Aに該当するフィナステリド、デュタステリド、ミノキシジル外用薬は以下のような効果があります。

• フィナステリド
  AGAの原因酵素5αリダクターゼⅡ型を抑制しAGAによる抜け毛抑制効果

• デュタステリド
  AGAの原因酵素5αリダクターゼⅠ型とⅡ型両方のAGAによる抜け毛抑制効果

• ミノキシジル
  毛乳頭や毛母細胞を活性化させ髪の毛を生やす効果

AGA治療薬の効果的な使い方は？

現在、病院やネットではAGA治療で2種類の治療薬が処方されることが多いようです。
ネットではミノタブ(ミノキシジルタブレット、つまり内服薬)とフィナステリドがオススメされています。

確かにミノタブとフィナステリドは効果を得る方は多いです。

私が薄毛で悩んでいたときにミノタブとフィナステリドを服用していたことがあります。
実体験をお話しますね。

AGA治療薬の体験談。本当に効果はあったのか？

皆さんのまわりにAGA治療薬を飲まれて効果のあった方はいますか？
オープンな性格の方だと、「めっちゃ生えたよ」と周りにAGA治療薬の効果について話されます。
でも、AGAによる薄毛は非常にデリケートな問題です。
なかなかまわりに話される方は少ないのではないでしょうか？
当店のお客様でもAGA治療を家族に内緒にしている方も多いです。
友人や職場の同僚にAGA治療を話す人はごく一部の印象です。
少し私の体験談をお話します。

AGA治療の体験談その１。個人輸入の飲み薬

私が大学生の頃の話です。
18歳から薄毛で悩んでいた私は育毛シャンプーや育毛剤を使っても効果がありませんでした。
試行錯誤した結果、AGAで効果があるのは”ネットの個人輸入でミノタブとフィナステリド(プロペシア)を購入して飲む”という方法でした。
ネットでの評判をみていたところ、確かにAGAの改善効果があった人は多いようです。
ネットだとコスパも良さそうでした。
ミノタブで血流を良くして、フィナステリドで抜け毛抑制をするなら理論的に生えるのでは？と考えました。

(生える髪の量＞抜ける髪の量)≒発毛

この公式が成り立つのではと考えました。

確かに飲み始めると生え際の産毛は生えてきました。

しかしながら、以下のような副作用がありました。

プロペシアの副作用：特有の肝機能の低下に伴う、疲れやすくなる倦怠感

ミノキシジルの副作用：全身の毛が濃くなり、動悸が発生

副作用が怖くなって飲むのを辞めたら、生え際の産毛は薄くなりました。

さきほどの動画でいうと、私はAGA治療で”ちょっとくらい良くなった”タイプかもしれません。
確かにAGA治療薬は発毛効果はあります。
しかしながら、副作用の効果もあります。

AGA治療の体験談その２。副作用のリスク

次は発毛サロンである当店のお客様からよく聞く話です。

「知人が薬飲んでめっちゃ生えたんだけど、薬について調べたら怖くなった」

「昔飲んでたけど、飲むのやめたら前より薄くなった」

AGAの飲み薬は確かに効果はあります。
ただし、個人差があります。改善効果が高い方もいれば、ほとんど効果がなかった方もいます。

さきほどの２つの体験談の共通点はおわかりでしょうか？

それは副作用のリスクです。

副作用にも個人差があります。
全く副作用が出ないまま、何年もAGA治療薬を飲み続けている方もおられます。
副作用のリスクをきちんと知った上でAGA治療薬の有無を検討してみてください。

AGA治療薬の副作用

AGA治療薬には以下のような副作用があります。
ここでは詳しく述べませんが、気になる方はリンクの記事に詳細を記載しています。

ミノキシジルの副作用でむくみが気になる方へ。原因と対策を解説

2019年12月4日

AGA治療薬プロペシアの副作用とは？男性機能への影響は？

2019年11月21日

デュタステリド(ザガーロ)については知り合いの内科医から鬱になりやすくなるという副作用について懸念する声を聞いています。

大事なことは、副作用のリスクを知った上でのAGA治療薬を飲むかどうかを判断することです。

少しでも早いAGA改善の効果を得たいならばAGA治療薬

AGAはQOL(生活の質)に直結します。
AGAによる薄毛が気になってしまい自分に自信がなくなったり、鏡を見ることが嫌になったり。
もっと具体的なシーンでは結婚式までに生やしたい、子どもの入学式までに生やしたい、といった緊急性の高い方もおられます。

上記のように副作用も気になるけど少しでも早くAGAを改善したいならばAGA治療薬は良い選択肢であると思います。
ただ、冒頭で述べたようにAGAには以下の特徴があります。

「AGAは完治しません。AGAと戦い続ける覚悟が必要です」

AGA治療薬は対症療法です。薬を飲んで薄毛が治るわけではありません。
AGA治療薬を飲み続けている限り、AGAの症状が一時的に落ち着いているという表現が正しいかもしれません。

副作用も同じです。
前述したようにAGA治療薬を飲み続けている限り副作用のリスクがつきまといます。

AGA治療で効果がない人の共通点

AGAと戦い続ける覚悟でAGA治療にトライしても、残念ながらAGA治療で効果がなかった人もいます。
AGA治療で効果がなかった人には次のような共通点がありますのでご注意ください。

• 育毛剤を毛生え薬と思っている人
  育毛剤には医薬品として認められる発毛成分は入っていません。
  育毛剤は髪の毛に栄養を与え、成長を促す作用をしますが髪の毛を生やす成分は入っていないのです。
  髪の毛を生やす成分として認められたミノキシジル配合の発毛剤があります。
  濃度が高いものの方が効くと勘違いし、逆に頭皮を痛めてAGAを悪化させる人もいます。

• AGA治療薬を途中でやめる人
  AGA治療薬は服用を止めてしまうと髪の毛は抜け始めます。
  AGA治療の効果を感じても、効果を維持するために一生飲み続けなければいけません。

• すぐに結果を求める人
  どのAGA治療を始めるにしても、効果を感じるまでに早くても3ヵ月は必要です。
  AGA治療薬の場合は、効果を感じるのに6ヵ月～となっているように、6ヵ月は続けてみないと効果はわかりません。
  人間の体の細胞が入れ替わるのに3ヵ月～4ヵ月ほどかかります。
  今ある体を作っているのは、3、4か月前に摂った栄養と血液なのです。

AGA治療で効果を上げるために考えたいこと

AGA治療を行う際に抑えておきたいポイントがあります。

AGAの知識と実績が豊富か？専門科への相談

AGA治療を選ばれる場合に重要なのがクリニック選びです。AGAの専門の知識を持ったクリニックですか？AGA治療薬を取り扱っていても専門とは限りません。皮膚科や美容外科などでもAGA治療を扱っている病院が多数見受けられますが、ほとんどの病院で薬の処方だけの診療になります。

食事や生活習慣の改善

AGAを発症してしまう原因に生活習慣の乱れや食事、ストレス、間違ったホームケアなどがあります。きっかけとなった生活習慣や食事などを改善しなくては、AGA治療の効果は半減若しくは効果なく終わってしまいます。
髪の毛の栄養となる食事、栄養を送る血流を無視して発毛はあり得ません。

頭皮環境の改善

頭皮環境の改善は、AGA治療や薄毛を改善するのに必要です。植物が荒れた土地では育たないように、髪の毛の生える土台である頭皮環境が悪化したままでは髪は育ちません。

アフターフォロー

AGAや薄毛治療は生えたら終わりではありません。生えた後、維持しなければ意味がありません。AGA治療は髪の毛を生やすことはもちろん、定着させることも重要です。
髪の毛は方法さえ間違わなければほとんどの方は生えますが、定着するまで見守る必要があります。

【後悔実例あり】AGAで後悔しないために知るべき3つこと

2020年12月7日

まとめ

AGAの治療は確かに効果はあります。
ただし、何度も言うようにこれだけは覚えておいてください。

「AGAは完治しません。AGAと戦い続ける覚悟が必要です」

AGA治療薬を飲むと決める前に副作用についての理解も必要です。

実はAGA治療の方法は薬だけではありません。
私自信のAGAによる薄毛治療歴をこちらの記事で公開しているので、よかったら参考にしてください。

【発毛ブログ】薄毛で悩み続けた私がAGA薄毛を克服した軌跡(ある意味奇跡)

2019年8月26日

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AGA治療専門のクリニックに行けば、内服薬や外用薬として処方されることもあります。

そんなミノキシジルの発毛効果とは、どれほどなのでしょうか？

今回は、AGA治療に使われるミノキシジルの発毛効果の信ぴょう性について解説します。
ミノキシジルの効果が引き起こすデメリットについても言及します。

 ミノキシジルの効果とは

現在日本で認められているAGA治療薬として使われる成分の一つが『ミノキシジル』です。
市販の発毛剤にも含まれていることから、国内では比較的認知度の高いAGA治療薬といえるかもしれません。

そんなミノキシジルには、生え際やM字、頭頂部の発毛に高い効果があるとされています。
その理由として挙げられるのが、ミノキシジルが持つ血管拡張作用です。

もともとミノキシジルは、高血圧症に対する血圧降下のために処方される医薬品です。血管を拡張させることで、血管にかかる圧力を下げる働きがあります。

 効果1．血管拡張作用

血管を拡張させることが、発毛にどのように影響を及ぼすのでしょうか？
血液中には、酸素や酵素、たくさんの栄養素が含まれています。血管が拡張して血流が改善されれば、末端の血管にもしっかりと血液が流れるようになります。

発毛に大きな影響を及ぼす毛母細胞の周りには、毛細血管がたくさんあります。血流が良くなって必要な養分が届くようになれば、毛母細胞が活性して発毛を望むことができます。

 効果2．アデノシン分泌による毛母細胞の活性化

ミノキシジルの効果には、アデノシンという物質の分泌を促進させる効果もあります。アデノシンは、もともと人体の中にある成分です。眠気を誘発したり、血管を拡張させて血流を促進したり、他の物質を生成したりするのに必要です。

発毛においていえば、アデノシンが関与することによって、血管内皮増殖因子（略称VEGF：Vascular Endothelial Growth Factor）の産生が促されます。血管内皮増殖因子は、新しく血管を作ったり、血流を改善したりする作用があります。

また、アデノシンはケラチン細胞増殖因子（KGF：Keratinocyte Growth Factor）の生成を促します。ケラチン細胞増殖因子は、発毛促進因子（FGF-7）とも呼ばれていて、毛母細胞に働きかけて発毛を促す作用があります。

ケラチンという物質は、髪の毛の主成分でもあります。そのケラチンを増やす物質（ケラチン細胞増殖因子）が働くと、強くてしなやかな髪の毛を成長させることが可能になるのです。

 つまり、ミノキシジルにあるアデノシン分泌作用が、多方面から発毛を促してくれるようになるのです。

ミノキシジルの効果の信ぴょう性

ミノキシジルによる発毛効果の信ぴょう性に関しては、多くの研究機関や製薬会社の研究によって、高い発毛効果があることはすでに認められています。

ですから、ミノキシジルによる発毛は、大いに期待してもいいでしょう。ただし、ミノキシジルの効果がどれほど発揮されるかは、使い方や個人差も影響してきます。

 ミノキシジル自体に発毛効果があっても、使い方を誤れば、発毛は期待できませんし、体質に合わなければ思っていたような発毛の効果を実感するには至らないでしょう。

猿にも効果があるのがミノキシジル

ミノキシジルの効果は人間だけではなく、動物でも効果は得られています。

このようにベニガオサル(写真は愛媛県立とべ動物園公式ホームページより)でもミノキシジルの効果は実証されています。

ミノキシジルによる効果が引き起こすデメリット

ミノキシジルが持つ作用によって引き起こされるデメリットといえば、やはり副作用が気になるところでしょう。

ミノキシジルには副作用がある

ミノキシジルの副作用は以下項目にまとめました。

• 初期脱毛
• 発疹、痒み、かぶれ
• 頭痛
• めまい、立ちくらみ
• 多毛症
• 不整脈、心拍数の増加、狭心痛
• 低血圧症
• 手足の浮腫み
• 肝機能障害

詳しいミノキシジルの副作用に関しては、次の記事で詳しく解説しています。

ミノキシジルの副作用でむくみが気になる方へ。原因と対策を解説

2019年12月4日

 ミノキシジルは高い発毛効果がある一方で、副作用以外のデメリットには次のものが挙げられます。

• ミノキシジル購入にかかる費用が高い
• ミノキシジルの購入は面倒

1．ミノキシジル購入にかかる費用が高い

AGA治療は即効性はありません。効果が表れるまで、少なくとも半年ほどは様子を見る必要があります。

ミノキシジルは、AGA治療を行っているクリニックや病院などで処方してもらうほかに、ミノキシジルを含む市販の発毛剤を薬局やドラッグストアで購入する方法があります。
ミノキシジルの効果が得られるまでの最低半年は、通院や購入を続けなければなりません。

内服薬であれば、費用は月10,000円ほど。診察や血液検査の費用なども含めると、月20,000円ほどになるケースもあります。
市販のミノキシジルの外用薬であれば1本約5,000円～9,000円です。

こうした費用を毎月捻出できる人であれば、デメリットとはいえないでしょう。
しかし、コンスタントに費用捻出が難しい人にとっては、大きなデメリットになるのではないでしょうか。 

2．ミノキシジルの購入は面倒

ミノキシジルをクリニックや病院といった医療機関以外で手に入れる場合、面倒なのが購入の都度、薬剤師と相談することです。

ミノキシジルは、その成分自体が医薬品として認定されています。
そのため、ドラッグストアや薬局で扱われているミノキシジルを含んだ外用薬にいたっては、第1類医薬品という扱いです。 

第1類医薬品とは、一般販売されている医薬品のなかでも、特に副作用が起こるリスクが高い医薬品です。
ミノキシジルは、市販されている多くの医薬品のなかでも、副作用が発現しやすい部類にあたる薬ということです。

このような医薬品は、法律によって販売方法が厳しく定められています。市販の発毛剤であっても、ミノキシジルを含んだものは、健康被害リスクに関して薬剤師の指導が義務付けられているのです。

店頭にあるからレジに持っていけばすぐに購入できる風邪薬や傷薬などの医薬品とは異なり、購入の都度、薬剤師からリスク説明を受け、それに納得したうえで購入しなければならないのです。

私が20歳の誕生日にリアップを購入したときのことを思い出します…。

AGAに悩む人にとっては、できればあまりAGAに悩んでいること自体を人に知られたくないという人もいるでしょう。
そんな人にとっては、せっかく通院を避けているのにドラッグストアで薬剤師や店員にAGAで悩んでいることを知られてしまうのですから、その心理面の負担もデメリットとして挙げることができるでしょう。

まとめ

ミノキシジルの発毛効果は、確かなものです。
しかし、副作用リスクの高い成分であることは否めません。

 薬を使ってAGA治療するのが不安な方や、ミノキシジルの効果は気になるけれど副作用リスクが怖い方は、薬を使わずに発毛を促す当店にお気軽にご相談ください。

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男性型脱毛症（AGA）で悩む人にとっては、ノコギリヤシに発毛効果があるなら良いなと思っている方もいるのではないでしょうかしょうか？

 果たして、ノコギリヤシの効果とはどれほどなのでしょうか？

今回は、AGAに悩む男性のノコギリヤシの効果に対する信ぴょう性について解説します。

動画にもまとめましたので、よかったら見てくださいね。

ノコギリヤシの効果とは

図はイメージです。

ノコギリヤシは、大きく分けて2つの効果が期待できると考えられています。

• 前立腺肥大症の予防や改善
• 薄毛（AGA）予防

 もともと北アメリカ原産のノコギリヤシは、伝統療法や民間療法の一つとして、泌尿器症状に対して使われていたものです。

民間薬として使われていたところ、使用者に薄毛の人が少ないことから、ノコギリヤシが注目されるようになりました。

薄毛が少ない原因に、ノコギリヤシが持つ主な作用の一つに抗男性ホルモン作用があることがわかったのです。

抗男性ホルモン作用には、前立腺肥大症やAGA発症の原因になっている男性ホルモンDHT（ジヒドロテストステロン）の生成を抑制する働きが認められています。

ノコギリヤシの効果に目を付けて研究された末に作られたのが、AGA治療薬「フィナステリド製剤（一般名：プロペシア）」です。

アメリカにあるメルク社という製薬・化成品メーカーが開発しました。

AGAの治療薬の原料としてノコギリヤシが使用されたことから、ノコギリヤシはAGAの発症を抑える効果が期待できると言われています。

AGA予防サプリなら北アメリカ原産のノコギリヤシがいい？

AGAの抑制効果はノコギリヤシであればどれでもいいわけではありません。

北アメリカ原産のものを主原料にしたものが特に効果が期待できると考えられています。

 理由は、2つあります。

一つが、もともとノコギリヤシは、北アメリカの固有種です。当初ノコギリヤシは、北アメリカの原住民の民間治療薬として使われていたほか、ノコギリヤシの実に豊富に含まれる油分が食用油やランプ燃料としても使われていました。

19世紀に北アメリカにやってきたヨーロッパ人によって注目されるようになり、研究が進められてノコギリヤシは前立腺肥大症への治療薬として認められるようになったのです。

ノコギリヤシのエキスを抽出したものを前立腺肥大症の治療で使うなかで、相乗効果的にAGA予防に有効性が見られたことから、AGA治療にも有用なのではと考えられるようになりました。

もう一つの理由が、古来よりハーブを医薬品として利用する習慣のあるヨーロッパにおいて、北アメリカ原産のノコギリヤシが正式にメディカルハーブや医薬品として認定されているからです。 

AGA治療薬を飲まずにノコギリヤシのサプリでも薄毛予防できる？

ノコギリヤシのサプリメントは、AGA治療薬と同等の効果があるのかどうかという点については、サプリメントという性質上必ずしも効果が見られるとはいえません。

 サプリメントは、あくまでも「効果が見られるかもしれません」という程度のものです。

そのため、サプリメントによる効果も、個人差があります。

ノコギリヤシに期待できる抗男性ホルモンは、AGAの脱毛原因となるDHTを抑制するものです。

AGA治療薬は一度飲み始めると飲み続けなければ脱毛原因のDHTを抑制することができなくなり脱毛してしまいます。

 もし、ノコギリヤシにもAGA治療薬と同様の効果があるならば同じことがいえるでしょう。

当店にこられるお客様でもAGA治療と一緒に、ノコギリヤシのサプリメントを試されている(いた)方も見られます。

お客様の割合でいうと1割もいません。

AGA治療薬と比べるとマイナーですね。

そもそもノコギリヤシがAGAに良いのではないか、と考えられているのは、前立腺肥大症の緩和からの相乗効果によるものです。

ですから、ノコギリヤシで確実にAGAを予防できるとは決して断言できるものではありません。 

サプリで飲むノコギリヤシに副作用は？

AGAを改善するためにノコギリヤシを試してみたいと思われた方もいるでしょう。

しかし、効果はもちろん、副作用も気になるのではないでしょうか？

そもそも「サプリメントであるノコギリヤシを飲むと副作用はあるのか？」といった疑問もあります。

 副作用の少ないサプリメントであっても、ノコギリヤシの成分を過剰摂取することで体の中で反応して何らかの症状が現れることはあります。

• 腹痛
• 嘔気
• 下痢／便秘
• めまい
• 頭痛　など

 めまいや頭痛は、ノコギリヤシが持つ抗エストロゲン作用が影響していると考えられます。

抗エストロゲン作用には、血液の粘度を下げて血行を促す働きがあります。

ノコギリヤシの成分を摂取することにより、血流が良くなって血管に圧力がかかり、頭痛やめまいが引き起こされると考えることができます。

血液に関する疾患を持っている人にとっては、ノコギリヤシの持つ血行促進作用がデメリットになる場合があります。

 たとえば、抗血小板薬や抗血液凝固薬を服用しているケースでは、薬の影響で血液が固まりにくくなっています。

こうした方は、普段から出血した場合に血液が止まりにくい状態です。

 ノコギリヤシのサプリメントを一緒に服用することは、止まりにくい血液がさらに止まりにくくなり、大変危険です。

 ただ、ノコギリヤシは、まだすべてが解明されているわけではありません。

妊娠中の方や授乳中の方も摂取は避けたほうが賢明です。

結論！ノコギリヤシで確実にAGAが防げるとはいえない

AGA予防への効果を期待してノコギリヤシの服用をするにしても、サプリメントは医薬品ではないため、即効性はまず期待できないと考えておくべきです。

服用する期間は、短くても半年は必要でしょう。医薬品とは違い、続けてみなければ、どれほどの効果が見られるかも定かではありません。

また、摂取量は必ず守ることは大前提です。

効果を早く得たいからと過剰に摂取すると、副作用が出る可能性があります。

ノコギリヤシのサプリメントだけに頼らず、頭皮環境を清潔に保ち、髪の健康に良い生活習慣を身につけることも大切です。

ノコギリヤシで脱毛を予防できたとしても、髪が生えてくる環境が悪ければ、健康な髪は育ちません。

まとめ

AGA治療薬とは違って副作用も少ないノコギリヤシは、AGAに悩む人にとって一つの手段かもしれません。

しかし、ノコギリヤシはあくまでサプリメント。必ずしも効果が見られるとは限りません。

ノコギリヤシでは頭皮改善はできんからのぉ

ノコギリヤシではAGA予防に不安がある方、AGA治療薬にできるだけ頼りたくない方は、薬を使わずに発毛を促すスーパースカルプ発毛センター寝屋川枚方店にご相談ください。

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誰もが通る道じゃな。育毛に必要なシャンプーの基礎知識を身に付けるのじゃ

薄毛はストレスや食事、生活習慣、間違ったヘアケアなどにより頭皮環境が悪化したことが引き金となり、育毛できずに薄毛が発症することです。

頭皮環境を整えるうえで一番重要になるのが、育毛シャンプーの選び方、そして効果がアップする使用方法です。

せっかく育毛に良い育毛シャンプーを選んでも、使用方法を間違えれば育毛シャンプーの効果も半減してしまいます。

頭皮という畑が荒れていては、肥料を与えても髪という作物は育ちません。

育毛に必要なシャンプー選びと効果的なシャンプー方法を知り、あなたの育毛ライフにプラスしてみてくださいね。

動画にもまとめましたので、よかったら見てくださいね。

育毛シャンプーの目的と効果

育毛の効果をあげるためにはシャンプーの目的を正しく理解することが重要です。

シャンプーに育毛効果なし

まず知っておきたいことは、シャンプーそのものには育毛の効果はないということです。

特に育毛シャンプーと聞くと育毛効果がある成分が入っていると考えがちです。

しかしながら、実際にテレビCMやインターネットでたくさん広告を出しているような育毛シャンプーで「髪が生える」といった表現は一切述べていません。

理由はシャンプーに育毛、発毛効果があると述べてはいけない決まりがあるからです。

シャンプーは医薬品医療機器等法で化粧品に区別されています。化粧品でのあるシャンプーの効能効果の範囲は以下の通りです。

育毛シャンプーの効果は頭皮洗浄と有効成分により頭皮環境を整えることです。

洗浄力の強いシャンプーなど間違ったヘアケアが薄毛の原因になるように、毎日使用するシャンプーこそ育毛や頭皮環境を整える効果があるものを使用すべきです。

育毛とは髪の毛を育てると書きます。

薄毛の方の髪を太くする効果という意味の”育毛”はシャンプーそのものにはありません。

もう少し広い意味で、予防の概念で髪の毛を育てるための土壌作りの”育毛”ならシャンプーという行為は必要不可欠とも言えます。

育毛シャンプーで薄毛になる！？

前述したように育毛シャンプーには頭皮環境を整える効果があります。

頭皮環境を整えるためには低刺激で頭皮や毛穴の余分な皮脂や汚れを取り除き、保湿成分が配合された育毛シャンプーであることが重要です。

薄毛の原因の一つにストレスや食事や生活習慣などで皮脂が過剰に分泌し、頭皮環境を悪化させていることが考えられます。

過剰に分泌した皮脂を取ろうと洗浄力の強いシャンプーを使用することで、なくなった皮脂を補うために、さらに皮脂を過剰に分泌し頭皮環境を悪化させます。

大切なのは、頭皮に優しく皮脂を取り除くことです。

過剰な皮脂分泌は毛穴を詰まらせるだけでなく、頭皮の常在菌を異常に増殖させてしまい頭皮環境を悪化させ、かゆみ、フケ、抜け毛が増えると薄毛の原因になります。

例えばドラッグストアに行くと育毛を強調したシャンプーはたくさん置いてあります。

注意すべき点は、頭皮環境が改悪する名ばかりの育毛シャンプーがあることです。

次に説明する育毛に効果的なシャンプー選びは重要です。

育毛に効果的なのは？シャンプーの3種類の洗浄成分

次は育毛シャンプーに必要な成分について説明します。

育毛の観点からシャンプーにオススメの成分と絶対に避けたい成分があります。

育毛シャンプーの洗浄成分は大きく分けて石油系、石鹸系、アミノ酸系の3つです。

それぞれの洗浄成分で育毛の効果にも違いがあります。

石油系（高級アルコール系）

ドラックストアーなどで一般的に安価で出回っているのが主成分が石油系洗浄成分のものです。

食器洗いなどの洗浄剤に使われているのと同じ成分で、洗浄力が強いのが特徴です。

食器洗い洗剤の使用後に手がカサカサになった経験はありませんか？頭皮にも同じことが起こってしまいます。

石油系シャンプーは頭皮環境を悪化させる効果があります。

「ラウリル」、「硫酸」の成分は避けた方が無難です

石鹸系

石鹸系と聞くと肌に優しいイメージがありますが、実は洗浄力が強く育毛シャンプーには適しません。

石鹸系シャンプーはアルカリ性のため、キューティクルをひらいてキシミやすいので、すすぎを短めにしがちです。

結果としてすすぎ残しが発生しやすく、石鹸成分が頭皮に残り頭皮環境も悪くなってしまいます。

以上のことより石鹸系シャンプーも育毛のことを考えると効果的ではありません。

アミノ酸系

頭皮と髪に負担がかかりにくく優しく皮脂を落とすのが特徴です。

アミノ酸系シャンプーには、脂肪酸とアミノ酸とアルカリ剤が使用された洗浄成分が入っています。

シャンプーを見る際には、どのアミノ酸が使用されているかを知る必要があります。

アミノ酸系界面活性剤は”脂肪酸＋アミノ酸＋アルカリ剤”の順で書かれていますので、真ん中を見ればどのアミノ酸が使われているかわかります。

アミノ酸系育毛シャンプーで良く使用されているココイルグルタミン酸Naの場合は次の通りです。

「例：ココイル（脂肪酸）＋グルタミン酸（アミノ酸）＋Na（アルカリ剤）」

となり、アミノ酸の種類はグルタミン酸になります。

脂肪酸とは天然油脂に含まれる成分で、脂肪酸とアミノ酸を中和するのにアルカリ剤が使用されています。

それぞれ何をどう組み合わせるかで洗浄力や洗い上りが変わってきますが、アミノ酸の種類による影響が一番強いようです。

良い育毛シャンプーは数種類のアミノ酸系洗浄成分が配合されています。

頭皮と髪の毛のことを考えると、アミノ酸系の育毛シャンプーを使用した方がいいでしょう。

育毛のためのアミノ酸系シャンプーの選び方

育毛を考えるとアミノ酸系シャンプーは頭皮や髪に優しく皮脂を取り除く洗浄力だけでなく保湿力、つまり頭皮に潤いまで与えてくれる効果も必要です。

以下に述べるアミノ酸系シャンプーの注意点を参考にして、あなたにあったアミノ酸系シャンプーを選んでみてください。

「アミノ酸シャンプー」と「アミノ酸入りシャンプー」の違い

アミノ酸シャンプーは主成分がアミノ酸に対して、「アミノ酸入り」シャンプーは、主成分がアミノ酸ではないものに、アミノ酸洗浄成分を配合したものとなります。

中には、主成分が石油系洗浄成分にごくわずかなアミノ酸洗浄成分を配合したものを、「アミノ酸シャンプー」かのように販売されているものもあります。

育毛シャンプーの効果どころか頭皮環境を悪化させてしまう恐れがありますので、ご購入の際は成分表示をよくご確認下さい。

アミノ酸シャンプーでも安心できない添加物

育毛シャンプーのつもりで購入したアミノ酸系シャンプーの中に以下の添加物が含まれていませんか？

• 合成着色料
• 合成香料
• 防腐剤

特に、防腐剤（パラベン）は表示指定成分であり、人によってはアレルギー反応が出る刺激のある成分となります。

毎日肌に触れるものです。成分はしっかり確認しましょう。

成分表の見方

一般的な育毛シャンプーは「化粧品」と「医薬部外品」とに分かれています。

「医薬部外品」とは、「特定の目的に対して効果効能が認められた成分が一定の濃度で配合されているもの」ですが、医薬部外品の表示義務があるのは表示指定成分のみです。

それに対して一般的に「化粧品」に分類される育毛シャンプーは、すべての配合成分を表示することが義務付けられていますので、裏面の「成分表示」を見るだけで、どのような成分が入っているか確認することができます。

一般的な育毛シャンプーですと50～60％が水、洗浄成分が30％～40％で、その他増粘剤や香料などが1％配合されています。

配合されている成分の見方としては、配合の多い順に記載されていますので裏面の成分表示をしっかり確認して下さい。

上記でお伝えした「アミノ酸入り」シャンプーでも、実際にはほとんどアミノ酸が配合されていないものや、育毛アミノ酸シャンプーの中にも添加物が含まれている場合があります。

上の写真はスーパースカルプさんのシャンプーですよね？ネット販売はしていないんですか？

申し訳ありません。同じものはネット販売してないのですが、スーパースカルプ監修「成長因子」配合の育毛シャンプーが通信販売でご購入いただけるようになりましたのでご案内しますね。

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育毛シャンプーの効果がアップする洗い方

せっかく頭皮に優しい育毛シャンプーを選んでも、シャンプーの仕方を間違っていたら元も子もありません。

シャンプー時にプラスするだけで効果がアップするシャンプー方法をご紹介します。

動画にもまとめていますので参考にして下さいね。↓

発毛サロン直伝の育毛シャンプー方法(一般バージョン)

１．入浴前のブラッシング
入浴前に髪をブラッシングしてください。ブラッシングはまずは頭皮の毛先からかけると髪のほつれがとれやすくなり、抜け毛の量も減ります。

２．しっかりとした入浴
シャンプーの前にお風呂につかってください。目安は40℃で10分です。血流ＵＰでシャンプー時に汚れがとれやすく、マッサージ効果も向上するのでかゆみや抜け毛の予防になります。

３．シャンプーの前に予洗い
予備洗いの略です。頭全体をしっかりとぬらして髪の汚れや整髪料を取り除きます。頭皮を洗う温度はぬるめ(36～38℃)にしてください。

４．シャンプーはしっかりと泡立てる
予洗い後、シャンプー剤をつけていきます。洗顔等に使う泡立てネットを使うと少量で泡立ちますのでオススメです。

５．頭皮マッサージ
マッサージのポイントは「頭皮を動かす」ことです。できるだけ髪の毛に摩擦が発生しないように指の腹で頭皮を動かすことを意識してください。

６．しっかりとすすぐ
いくら育毛のためにアミノ酸系シャンプーを使ったところでシャンプー剤が頭皮に残っていると、抜け毛や薄毛の原因になります。しっかりと頭皮についたシャンプーは洗い流して下さい。

育毛シャンプー時での育毛マッサージに育毛のツボ押しをプラスしてみて下さい。効果アップ間違いなしです。
別で記事にしていますのでお読みください。

薄毛改善に頭皮マッサージが効果的な理由

2020年1月12日

育毛のツボで積極的な薄毛予防

2019年8月27日

育毛シャンプーを使って始めて育毛剤の効果UP

頭皮に優しい育毛シャンプーで頭皮環境を改善することで、育毛剤の浸透が良くなり育毛効果も上がります。

育毛剤や薄毛治療を考えた時に頭皮環境の改善なしには育毛効果はあがりません。それは、頭皮環境の悪化が薄毛の原因に大きく関わっているからです。

薄毛改善で効果をなかなか感じられないのは、シャンプーを軽んじているか、育毛を考えた時のシャンプーの効果をただ皮脂が取れればいいと勘違いしているからです。

下の写真は植物エキスとアミノ酸や成長因子などが配合された育毛のためのアミノ酸シャンプーと施術で頭皮改善された頭皮です。

育毛効果も上がり髪の毛が太く強くなったのがわかります。

最後に

頭皮は畑と同じです。

荒れた畑では水や肥料を与えても作物は育たないように、荒れた頭皮では育毛できず髪も育ちません。

頭皮という土台を作るためにシャンプーは基本です。

すでに頭皮環境が悪化し、抜け毛や薄毛でお悩みの方はお早めにご相談ください。

あなたに合わせた育毛に効果的なシャンプー方法を徹底的にアドバイスさせていただきます。

【お問合せ】
・無料カウンセリング：60分
・お試し体験：120分 6,600円

下記よりお気軽にお申込みください。

スーパースカルプ発毛センター寝屋川枚方店
住所：大阪府寝屋川市香里南之町27-30長楽604号室
Tel：072-833-9696(電話受付時間 9:00~19:00)
営業時間 9:00～20:00
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