つむじや頭頂部に関して以下の悩みはありませんか？
・セットがきまらない
・風呂上がりに透けてみえる
・風がふくとパカッとつむじがわかれてしまう
ひとつでも思い当たるものがあれば、つむじが薄毛になっている可能性が高いです。
つむじは”自分では気づきにくく対策が遅れる”ことが多くなります。
つまり、気付いたら薄毛が悪化している傾向があります。
今回は人から指摘されて気づく「つむじの薄毛」をテーマにお伝えします。
つむじの薄毛のポイントは次の通りです。
・身体の”外側”からの薄毛対策
・美容師さんに相談して短髪にしよう
つむじが薄毛になる理由と合わせて、それぞれ説明していきます。
目次
つむじの薄毛が悪化しやすい理由
つむじの薄毛は、合わせ鏡や写真などでしか確認することができません。
男性の場合、つむじが薄くなる原因のほとんどがAGA(男性型脱毛症)です。
AGAは進行型で、つむじや頭頂部はもちろん前頭部も薄くなります。
頭頂部やM字から進行する方は初期症状から気づくことが多いです。
しかし、つむじの薄毛は対策が遅れがちです。
写真のように、つむじの薄毛は毛が細く、さらに本数が減ることで見た目に透け感がでてしまいます。
鏡の姿につむじはうつらないので、薄毛は知らず知らずのうちに進行し悪化します。
周りからは薄いことがすぐにわかりながらも、なかなか教えてくれないのがつむじの薄毛が恐ろしいところです。
しっかりと身だしなみを整えていても、つむじを見て「あっ」と思われてしまうことも多いのが悲しいところです。
冒頭にあった当店代表の中里の悲しい過去ですが、早めに教えてもらえたのはある意味ラッキーだったかもしれませんね。
そうなんです。つむじの薄毛を悪化させない方法として、早めにつむじの薄毛に気づくことです。
合わせ鏡やスマホを使いつむじの状態を確認してみましょう。
つむじの薄毛”実は今が一番フサフサ”
つむじの薄毛を見つけたら早めに薄毛対策をしましょう。
つむじの薄毛は進行性です。
今のあなた自身の生活習慣の積み重ねで、今の頭皮と髪があります。
”何もしない限り”今のつむじが一番フサフサなのです。
つむじに良いことを積み重ねることで、つむじの薄毛は改善し、見た目以上に若返らせることができます。
まずは抜け毛を止めること、そして毛を太くすること。(これが発毛です)
ただし、つむじの薄毛の改善には時間が掛かります。
早い方でも3か月、平均すると6か月程度は掛かります。
これは髪の成長スピードが1ヶ月に約1cmであることを考えると仕方のないことです。
以上のことから、つむじの薄毛の悩みを解決するためにできることは次の２つです。
- 時間をかけながら、つむじの薄毛を改善していくこと
- つむじの薄毛が目立たないような工夫をすること
つむじの薄毛は2つのポイントを同時に行うことで精神的な負担を軽くすることができます。
つむじの薄毛の改善方法
実はつむじの薄毛をセルフケアのみで改善することはかなり大変です。
つむじの薄毛改善の基本となるのは身体の内側と外側の両面から改善をすることです。
身体の”内側”からつむじの薄毛改善
身体の内側からつむじの薄毛が改善しやすい体質に変えていくことが重要です。
ポイントは「髪が生えやすい体質に変えていくこと」と「髪に必要な栄養を摂る」ことです。
具体的には以下のことが挙げられます。
- 睡眠時間を7～８時間確保
- バランスを意識した食生活
- 禁煙
- 有酸素運動
- ストレス発散
特別なお金もかからず、すぐにできる内容です。
体の内側からの改善を一つ一つ行なっていきましょう。
食生活とストレスについて詳しく記事にしていますのでお読みください。
身体の”外側”からつむじの薄毛改善
身体の健康が整っていったとしても、頭皮環境が変わらなければつむじの薄毛は改善しません。
つむじの毛穴が皮脂や角質で詰まっていると髪の成長が妨げられてしまいます。
- アミノ酸シャンプーを使う
- 頭皮マッサージで血流促進
- 保湿
- 育毛剤で栄養を与える
これらはつむじの抜け毛を防ぎ、薄毛を進行させないためにも重要な事です。
頭皮マッサージ(ツボ)について詳しく記事にしていますのでお読みください。
つむじの薄毛が目立たない髪型
つむじの薄毛が改善するにも時間がかかります。
改善するまでの期間、髪型でカバーしたいところです。
しかし、残念ながら多くの方は間違った髪型で逆につむじの薄毛を目立たせてしまいます。
短髪が基本
つむじに限らず薄毛を目立たなくするには”短髪が基本”です。
よく髪を長くしてつむじの薄毛を隠そうとする方がいます。
それだと髪型が崩れてしまい分かれるため、かえってつむじの薄毛が目立ちます。
短髪にすることで全体のバランスもよくなり、抜け毛も減ります。
髪は長くなるとからまってしまい抜け毛が増え、逆に短いとからまりにくくなり抜け毛も減ります。
そして、短髪だとシャンプーやヘアケアが格段にしやすくなります。
育毛剤も髪に吸収されずに頭皮につけやすくなります。
短髪にするメリットを次にまとめました。
- 全体のバランスがよくなる
- 抜け毛減る
- ヘアケアがしやすくなる
つむじを目立たなくするには”短髪が基本”と覚えておきましょう。
美容師さんに相談をする
これも重要なポイントです。
最初は恥ずかしいかもしれませんが、美容師さんにとって薄毛は日常茶飯事のこと。
美容師さんはつむじの薄毛で悩んでいる方と多く接しているので、ベターな髪型を提案してくれます。
薄毛隠しの相談をする時の注意点を２つ挙げます。
その１：セットの方法を聞いておく
その日にばっちり決まっても毎日自分でセットできるかどうかはわかりません。
そのため、セットの要点をしっかりと質問しておくことをオススメします。
その2：美容室の育毛剤はすすめられても無理に買わない
美容師さんは髪型のプロですが、つむじの薄毛を改善できる育毛・発毛のプロではありません。
薄毛の話をすると美容師さんから育毛剤をすすめられるケースもありますが、改善には育毛剤より先にシャンプーから見直さなければいけません。
薄毛予防や薄毛を改善したい場合は、薄毛の専門家へ相談しましょう。
つむじの薄毛はホントに改善するの？
次はこちらの画像をご覧ください。
こちらは3ヵ月でつむじの薄毛が改善した事例とつむじのマイクロスコープ画像です。
下のマイクロスコープ画像では髪の毛が太く育ったことがわかります。
正しいケアをすれば、細くなった髪の毛もこんなに太く育つんです。
つむじの薄毛は、通常1つの毛穴から数本生えている毛の本数が減ってきたり、弱々しい細い毛しか生えてこなくなります。
通常の健康的な状態にすることで、つむじの髪の毛は太く、本数も増えてきます。
AGAの原因についてもっと詳しく知りたい方はこちらの記事をお読み下さい。
まとめ：つむじは早めの薄毛対策がオススメ
今回は「つむじの薄毛」についてお伝えしてきました。
つむじの薄毛が目立たないようにしながら、つむじの薄毛改善を同時に行う次の2つのアプローチが必要です。
- 睡眠時間を7～８時間確保
- バランスを意識した食生活
- 禁煙
- 有酸素運動
- ストレス発散
- アミノ酸シャンプーを使う
- 頭皮マッサージで血流促進
- 保湿
- 育毛剤で栄養を与える
加えて美容室に相談して短髪にしてもらうことも重要です。
ただ、上記だけではつむじの薄毛改善に限界がくることもあります。
当店はつむじの薄毛改善のプロです。
自分でどうしようもなくなり、自分にあったアドバイスがほしい際はお気軽にご相談してくださいね。
今回はつむじでしたが、前髪の薄毛が気になる方は次の記事をご覧ください。
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