つむじは頭頂部にあるので、自分自身では気づきにくいことが特徴です。
友人や家族に指摘されることで、初めてつむじハゲに気づく方も多いようです。
このような方は、要注意です。
- 髪の分け目が目立ってきた
- 前髪が以前より少なくなった
- 頭のてっぺんの地肌が透けて見える
上記に当てはまる方はつむじハゲも同時に進行している可能性が高いです。
今回のテーマである女性のつむじハゲの結論は次の通りです。
つむじハゲの原因は、日々のホームケア、生活習慣、ストレス、ホルモンバランスの乱れ、紫外線などです。
日々の生活習慣を見直すことで改善することもあるので、しっかり知識をつけて正しい対策をしていきましょう。
この記事を読めば、つむじハゲの特徴から効果的な対策がわかります。
目次
女性のつむじハゲの特徴
つむじハゲとは、頭頂部にあるつむじを中心に髪の毛が薄くなり、ハゲているように見えてしまうことです。
主な特徴はこちらです。
- つむじ周りの地肌が透けている
- つむじ周りの地肌が赤くなっている
- つむじ周りの髪の毛が細い
女性の薄毛は全体的に髪が細くなる傾向にありますが、結果的につむじ部分の髪も減ってしまいます。
つむじ周りの地肌が透けている
つむじ周り付近の地肌が透けて見えている場合は、合わせ鏡等で後ろからみると、つむじハゲによる薄毛が進行しています。
以前より地肌の透け感が多くなったと感じている方は、早めの対策をしましょう。
次の写真はつむじハゲで悩んでいた50代女性のお客様です。
つむじ周りの透け感のせいで老けて見られがちです。
次の項目でこちらのお客様がどのように改善したのかも紹介しますね。
頭頂部の地肌が赤くなっている
頭皮が乾燥したり、炎症が起こっていたりすると、地肌が赤く見えることがあります。
正常な頭皮の色は、青白い状態です。
- 頭皮の血行不良
- 頭皮の乾燥
- 毛穴のつまり
これらに気をつけて、正しい対策をとりましょう。
つむじ周りの髪の毛が細い
髪が生まれ変わるヘアサイクルが乱れてしまうと、髪に十分な栄養が行きわたりません。
ハリのない細い髪は、栄養不足で抜けてしまう可能性が高いです。
抜け毛が増えてしまうと、さらにつむじハゲが進行してしまうので、しっかり対策をとって予防しましょう。
女性のつむじハゲの改善事例
お客様のプロフィールはこちらです。
- 年齢：50代後半
- タバコ：吸わない
- お酒：飲まない
- 薄毛が気になり始めた時期：10年前
- 薄毛進行レベル：中等程度
いくらセットをしても、つむじ部分がぱっくりと割れてしまうのが一番の悩みでした。
来店する度に髪のボリュームアップを感じると嬉しそうにお話してくれます。
施術開始後2か月（施術回数8回）でかなりの改善が見られました。
どんどん若々しくなっていくのが印象的で「もっと早く来ればよかった」とおっしゃっていました。
詳しくはこちらの記事でも解説しています。
【50代女性】つむじのぱっくり割れが悩み。たった2ヵ月でスピード発毛
女性がつむじハゲになる原因とは
そもそも女性のつむじハゲの原因は何でしょうか？
女性がつむじハゲになる原因は以下の項目が挙げられます。
- 間違ったヘア
- ホルモンバランスの乱れ
- ストレス
- 日々の生活習慣
原因を知ることで、正しい対策方法がわかります。
間違ったヘアケア
ドラッグストアーでテレビCMでよく見るシャンプーを購入していませんか？
そして、ご自宅で市販の白髪染めを使っていたら要注意。
頭皮につけるものを考えずに使っていると徐々に頭皮環境が悪くなってしまいます。
加齢などによるホルモンバランスの乱れ
つむじハゲの原因の一つが、加齢による女性ホルモンの減少です。
30代後半から40代にかけて女性ホルモンが減少し、エストロゲンの分泌が低下します。
分泌量が低下すると髪の成長スピードも衰え、薄毛や抜け毛が進行してしまいます。
過度なストレス
過度なストレスがある生活をしていると、つむじハゲの原因になります。
ストレスは、自律神経の乱れを引き起こし、全身の血のめぐりが悪くなるからです。
日々の生活習慣
タバコやお酒が止められないなど、日々の生活習慣の乱れはつむじハゲを引き起こします。
過度なダイエットや運動不足、睡眠不足にも気をつけましょう。
規則正しい生活を心がけることで、全身の血行もよくなり髪に栄養が行き届くようになります。
紫外線によるもの
紫外線による頭皮環境の悪化がつむじハゲの原因になります。
顔が日焼けをするように、頭皮も日焼けをすると赤くなって火傷のような状態になるのです。
頭皮の表面にダメージを受けると、皮がむけてしまうこともあります。
日焼けをすると外部からの刺激を防ぐバリア機能が低下し、新しい皮膚を作り出すターンオーバーが乱れます。
バリア機能が低下した頭皮は、乾燥してしまい、外部からの刺激にも非常に敏感です。
頭皮は身体の一番高い位置にあり、とくに紫外線を受けやすいので気を付けましょう。
必見！女性つむじハゲに効果的な対策5選
つむじハゲに悩んでいるときは、自分が座っているときに誰かが後ろに立っているだけでも「つむじハゲがバレるのでは･･･」とソワソワしてしまいます。
女性のつむじハゲは正しい対策で改善することもあるので、しっかり知識をつけて改善していきましょう。
正しい頭皮ケアをする
毎日のお手入れが、逆に頭皮に負担をかけてしまっていることがあります。
こちらを意識して頭皮ケアを見なおしましょう。
- シャンプーは石油系と石鹸系を避ける
- 正しい頭皮マッサージをする
- 朝シャンを控える
- 正しい髪の乾かし方をする
シャンプーは、低刺激で保湿成分が配合されたアミノ酸系の育毛シャンプーがオススメです。
ヘアケアについて詳しく知りたい方はこちらを参考にしてみてください。
つむじハゲの人が、カラー剤などで頭皮を傷めてしまうことがあります。
カラーをどうしてもしたい時は、ヘナがオススメです。
詳しくはこちらを参考にしてみてください↓
女性ホルモンを整える
女性ホルモンが乱れてしまうと、薄毛の原因だけではなく心身の不調の原因にもなってしまいます。
後で説明するようなストレス解消により自律神経を整えたり、生活習慣を改善することも対策の一つ。
詳しくは次の記事にも説明してみますので、参考にしてみてくださいね。
ストレス解消の手段をもつ
運動したり、友人と話す等、自分に合ったストレス発散方法を持つことが大事です。
ストレスによる薄毛について詳しく知りたい方はこちらを参考にしてみてください↓
生活習慣を改善する
つむじハゲは悪化してしまう前に、生活習慣を見なおすことが大事です。
例えば食生活。
いろいろな食材を使って、バランスよく食べることが薄毛対策には大事です。
過度なダイエットは深刻な栄養不足になることが多くあります。
ファーストフードやコンビニ食品も控えましょう。
お酒は控え、タバコは厳禁です。
髪にとって必要不可欠な「ケラチン」というタンパク質を多めに摂取することをオススメします。
髪に良い食べ物についてもっと詳しく知りたい方はこちらを参考にしてみてください↓
【即実践】薄毛に良い食べ物と、やめるべき薄毛が悪化する4つの食べ物習慣
スマホの使い過ぎなどの生活習慣も意識するポイントです。
眼精疲労やストレートネックなども薄毛の原因となります。
できるだけ姿勢を正しくしたり、肩こりをなくしたりして、血行を良くするなど出来るところから始めてみましょう。
冷えや運動不足による血流低下も、毎日の生活習慣を見なおすことで予防できます。
毎日の運動習慣で血のめぐりをよくすることで、頭皮まで栄養がいきわたり、健康な髪を保てます。
紫外線対策をする
頭皮を日焼け対策として、帽子や日傘を活用しましょう。
帽子をかぶると汗で蒸れてしまうことがあります。
長時間の使用は、雑菌が繁殖しやすい環境になってしまうので、通気を良くしてこまめに洗濯しましょう。
紫外線のダメージについてもっと詳しく知りたい方はこちらを参考にしてみてください↓
頭皮の日焼けは薄毛になるって本当？日焼けの予防策とアフターケアを解説
専門家に相談する
つむじハゲをはじめ、薄毛に悩む女性は、年々増加しています。
生活習慣を見なおしても改善が見られない場合や、つむじハゲの進行が気になる方は早めに専門家に相談しましょう。
まとめ｜つむじハゲの対策しても気になる場合は早めに専門家に相談しよう
女性のつむじハゲは、誤ったホームケア、ホルモンバランスの乱れ、ストレス、日常生活の積み重ねが大きな原因です。
女性のつむじハゲは、男性にくらべ改善しやすいことが特徴です。
つむじハゲが進行してしまう前に、ヘアケアの見なおし、ホルモンバランスを整え、ストレス解消、紫外線対策などの対策をとって改善しましょう。
地肌が透けている部分が広がってきたり、薄毛の進行が心配な方は、早めに専門家に相談しましょう。
当店にもお気軽に相談してみてくださいね。
スーパースカルプ発毛センター「女性の発毛症例」のまとめ記事はこちらをご覧ください。↓
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