女性用の低濃度ミノキシジルって何？どこで買えるの？

女性用の低濃度ミノキシジルなら、副作用を抑えながら発毛効果が期待できます！

女性の薄毛対策においてはミノキシジルが効果的とされていますが、濃度選びを間違えると頭皮トラブルを起こすリスクが高まります。

本記事では、女性に特におすすめしたい「低濃度ミノキシジル」のメリットや購入方法、使用時の注意点などをわかりやすく解説します。

今回の結論はこちらです。

男性とは異なる女性の頭皮・髪の特性に合わせた正しいケアを学び、薄毛改善に一歩踏み出してみましょう。

女性の薄毛対策には副作用が少ない「低濃度ミノキシジル」がおすすめ

女性の薄毛対策には、副作用リスクを抑えられる低濃度（1～2％）のミノキシジルが適しています。

ガイドラインでA評価を得ているミノキシジルは男女ともに発毛効果が期待できますが、高濃度（5％以上）は頭皮に大きな負担がかかりやすいです。

実際に、男性用の5％ミノキシジルを使ってかゆみやただれが出た女性が、1％や2％へ切り替えることで刺激を減らしつつ発毛を実感できたケースもあります。

女性は髪が長い傾向があり、肌も敏感な場合が多いため、低濃度から始めてトラブルを回避するのが賢い選択と言えるでしょう。

副作用リスクの少ない低濃度ミノキシジルこそ、長期的な薄毛ケアに向いています。無理なく続けられる環境を整えることが成功のカギですよ！

「塗りミノ」の基礎知識！女性が使用する場合の濃度や効果を解説

塗りミノ（塗り薬タイプのミノキシジル）は男女問わず発毛を促す効果を持ち、女性でも使用できます。

ミノキシジルは毛根部の血管を拡張し、毛髪の成長期を延ばすことで発毛をサポートする”発毛剤”です。

フィナステリドなど男性ホルモンに働きかける薬とは異なり、女性でも安心して使える点が特徴です。

ただし、ミノキシジルが母乳を介して移行し、胎児や乳児への影響が懸念されるため、妊娠・授乳中は禁忌です。

ドラッグストアで手に入る「リアップリジェンヌ」（濃度1％）は女性向けに開発されており、副作用リスクを抑えつつ発毛を促します。

一方、個人輸入やクリニックでは3％以上のやや高い濃度も取り扱っていますが、使用する際は頭皮の状態に合わせて検討してください。

自分の頭皮環境にあった濃度を選ぶことで副作用を減らし、効果を得やすくなりますよ！

女性に低濃度ミノキシジルが向いている3つの理由

女性が高濃度よりも、低濃度のミノキシジルを選ぶべき理由は大きく3つあります。

1. 頭皮トラブルが起きにくい
2. 使用感が軽く、髪がベタつきにくい
3. 継続しやすい

それぞれ詳しく見ていきましょう。

1. 頭皮トラブルが起きにくい

低濃度のミノキシジルは、高濃度に比べて副作用が少ない傾向にあります。

高濃度のミノキシジルは効果が高い反面、かゆみ・フケ・湿疹などの副作用が起こりやすくなります。

とくに、女性の頭皮は男性よりも繊細である場合が多く、刺激に弱いのが特徴です。

頭皮トラブルを避けながら使用を続けられる、低濃度ミノキシジルが良い選択となります。

刺激や副作用を抑えて継続できる薄毛改善こそ、効果が出る最善策です！

2. 使用感が軽く、髪がベタつきにくい

髪の長い女性でもケアしやすく、日常生活に取り入れやすいのが低濃度ミノキシジルの魅力です。

濃度が高いとテクスチャーも重くなり、髪に塗った際にベタつきやニオイが気になる方も多いです。

また、ほとんどの場合、女性は男性より髪が長いため、ベタつきやスタイリングへの影響が出やすくなります。

低濃度ミノキシジルはサラッとした使用感のものが多いので、女性向けの商品と言えるでしょう。

継続して使用する物なので、使用感も大切な要素ですよ。

3.継続しやすい

副作用が少なく使用感の良い低濃度ミノキシジルは、日常的に使いやすい商品です。脱毛は進行型だからこそ、続けられる商品を選ぶことが大切！

一時的に強い薬で改善しても、副作用や使用感などが理由で中断すると結局元に戻ってしまいます。薄毛対策は、一度始めたら継続することが非常に重要なのです。

例えば、5％の高濃度ミノキシジルを使用して頭皮トラブルやベタつきが生じ、満足度が大きく下がった場合、使用を中断したり不規則になったりすれば、結果的に効果を実感できなくなるでしょう。

これでは本末転倒です。

とくに、女性の場合は「発毛」と同時に「髪質の改善」も両立したいケースが多いのが特徴です。

その両方を叶えるには、高濃度よりも、女性には低濃度ミノキシジルが向いていると言えるでしょう。

トラブルなく満足感をもって使用できる対策で、長期的に続けていくことが最善の策となります。

低濃度ミノキシジルはどこで買える？おすすめ商品と購入先

低濃度のミノキシジルってどこで買えるの？

ドラッグストアやオンラインショップで購入できます！

女性用発毛剤（低濃度ミノキシジル）として国内での定番商品は「リアップリジェンヌ」などです。個人輸入やクリニックを利用すると、さらに選択肢が広がりますが、リスクや費用面も考慮しましょう。

女性向けの市販品は1％が中心で、ドラッグストアやオンラインショップで手軽に入手可能です。

個人輸入やクリニックでは1～2％、あるいはそれ以上の濃度を取り扱っている場合もあり、自分に合った製品を見つけやすいというメリットがあります。

初めての方は市販の1％から始めるのが無難ですよ！

生活習慣＆頭皮環境の見直しも必須

ミノキシジルの使用も効果的ではありますが、まずは土台となる「頭皮環境」と「生活習慣」の改善に取り組む必要があります。

女性の薄毛改善ロードマップ

女性の薄毛改善ロードマップを参考にしてみても、まずは身体の環境を整えることが先決であるこがわかるでしょう。

栄養不足、睡眠不足、ストレスなどが続くとヘアサイクル自体が乱れ、発毛効果を阻害してしまいます。

女性の場合、過度なダイエットやホルモンバランスの影響も大きいため、総合的なアプローチが大切です。

女性の場合、男性に比べて圧倒的に頭皮改善しやすい傾向にあります！塗りミノの効果を高めるためにも、まずは身体を整えることから始めてみましょう。

【まとめ】低濃度ミノキシジルで無理なく発毛を目指そう

女性の薄毛対策には、まずは低濃度の塗りミノから始めるのがベストです。副作用を最小限に抑え、満足度高く使用を続けることができます。

低濃度ミノキシジルを正しく使いながら、頭皮ケアや食事・睡眠などの生活習慣もセットで改善していくことが、女性の薄毛克服への近道です！

本記事が、女性の薄毛に悩む方々の参考になれば幸いです。

もし「どれを選べばいいの？」と迷う場合は、ドラッグストアやクリニックで相談したり、専門家にアドバイスを求めたりしながら進めてみてくださいね。

スーパースカルプ寝屋川枚方店では、女性の薄毛に悩む方向けの無料カウンセリングを行っています。個々の頭皮状態に合わせたアドバイスを提供していますので、お気軽にご相談ください。

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女性の薄毛についても詳しく解説していますので、見てくださいね。

女性の薄毛改善を少しでも早く改善する方法

多くの女性が髪のボリュームダウン、パサつき、そして抜け毛に分け目の透け感で悩んでいます。

今日から実践できる薄毛改善の方法を動画で解説していますのでみてくださいね。

女性の薄毛治療の方向性(薬の選び方)

特にお店に通うことができない女性のために病院で薄毛治療を行うとしたときの薬の選び方についてロードマップを作りました。

特に病院での薄毛治療を検討している女性は参考にしてみてくださいね。

ミノキシジルタブレットについて動画解説

女性の薄毛治療薬であるミノキシジルタブレット(通称ミノタブ)について詳しく解説しています。

ミノキシジルタブレットを飲んで後悔する方が多いため、飲む前に見るようにしてくださいね。

飲んで後悔している方がおられましたらお気軽にご相談ください。

女性の分け目ハゲを見分ける方法

女性に多い分け目の透け感による分け目ハゲ。

実は分け目ハゲでは？と思いながらも、相談すべきかどうか迷っている方は多いのです。

そのような女性に向けて解説しています。

 女性ならではのシャンプーのお悩みに答えました

シャンプーを毎日する中でも、気を付けた方が良い内容についてお話しました。

・シャワーは上向き＆下向き？
・シャンプーブラシは使っていい？
・縮毛矯正は抜け毛が増える

等々、たくさんの女性のシャンプーにまつわる質問に答えていきます。

もし妻が薄毛になったら、発毛サロンを運営している自分ならどうする？

切り口を変えて、もし最愛の妻が薄毛になってしまったらどうする？

ただし、発毛サロンは通えないとする。

という条件でお話しました。

女性にとって薄毛改善は日々の生活が本当に重要ですので、旦那さんのサポートが必要不可欠ですよ。

女性の生え際(M字ハゲ)を薬無しで改善する方法

女性の薄毛の悩みの一つがM字ハゲです。

生え際が後退してしまってもご安心ください。

病因の薄毛治療薬無しで改善した事例をご紹介します。

つむじのパックリ割れを改善する説明動画

いつのまにつむじがパックリを分かれてしまうとお悩みの女性も多いのではないでしょうか？

つむじのパックリ割れを実際に改善した症例から、今日からできる方法について説明しました。

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ミノキシジルを使用しています。少し増えた感じもありますが、ずっと使い続けるわけにもいかないし……。そろそろやめてもいいでしょうか？

ミノキシジルの使用をやめると、徐々に元の状態に戻ってしまいます。薬を使わない薄毛対策も視野に入れて検討しましょう。

ミノキシジルの効果を維持するには、定期的な使用を継続することが不可欠です。

ミノキシジルを使用している女性の中には、

• いつまで使い続けるべきなのか？
• 使用をやめたらどうなるのか？
• やめたあとはどうしたらいいのか？

という悩みをお持ちの方も多いです。

今回の結論はこちらです。

この記事では、ミノキシジルの効果から使用をやめるタイミング、やめた後の対処法などミノキシジルを使っている女性が抱える悩みについて解説します。

最後まで読んで薬への依存を減らし、『薬を使わなくても健康な髪を維持するポイント』をしっかり学んでくださいね。

ミノキシジルの効果について

日本皮膚科学会により定められたガイドラインによるとミノキシジルの塗り薬の評価は、最高ランクのAです。

男女ともに薄毛治療に効果があると期待、推奨されています。

ただし、ミノキシジルの飲み薬については、ランクがDです。

体毛の増加や肝機能障害などのリスクが報告されているため、推奨されていません。

ミノキシジルは、主に男性型脱毛症や女性型脱毛症の治療に有効ですが、自分で原因を判断するのは難しいです。

専門のクリニックにはカウンセラーがいることが多いです。

しかしながら、カウンセラーは契約するのがお仕事です。

副作用の説明よりも処方することを優先する場合もありますので注意が必要です。

気付いたら、ミノキシジルの飲み薬や他の薬もセットで購入することにならないように注意するのじゃ！

血流やヘアサイクルの改善

ミノキシジルは、もともと高血圧の治療薬として開発された薬です。

血管を拡張させることにより、頭皮の血行を促進して、毛母細胞を活性化させます。

頭皮の状態がよくなると、ヘアサイクルが改善し、発毛の効果が期待できます。

ミノキシジルの効果が期待できるまでの時間

ミノキシジルの発毛効果を実感するには、早い方では3か月程度です。

余裕をみて6ヵ月程度は様子を見た方がよいでしょう。

ミノキシジルを使用し始めても、すぐに効果がみられるわけではありません。発毛効果をキープするためには、継続して使用することが必要です。

ミノキシジルを使っていた女性が薬をやめたらどうなる？

ミノキシジルを実際に使用して効果を感じていても、「やめたらどうなるか」を知らない方が多いです。

ミノキシジルを使っていた女性が、途中で使用をやめてしまうとどうなるかをみていきましょう。

ミノキシジルを飲む前の状態に戻る

女性がミノキシジルを使用して、髪が増えたと感じていても、やめてしまうと元の状態に戻ってしまいます。

自己判断で薬の減量や服用を中止するのではなく、必ず処方してもらったクリニックに相談しましょう。

ただ、クリニックに相談しても飲み続ける選択肢はさけられませんが…。

薄毛が進行する

ミノキシジルを使用中の女性が、薬をやめると、薄毛は進行します。

女性型脱毛症は、原因や進行具合に不明な点も多く、いまだ解明されていません。

残念ながら進行性の脱毛症が、完治することはありません。

ミノキシジルの使用をやめたら、そのまま治療を何もせずに、毛量を維持することは難しいです。

薬を飲まない薄毛治療を検討してみましょう。

ミノキシジルを服用している女性がやめるタイミング

薄毛や抜け毛に悩む女性にとって、ミノキシジルは頼りになる治療法の一つとして、広く知られています。

しかし、薬を長期間にわたって使用することには、疑問や悩みもついてまわりますよね。

ミノキシジルを愛用している女性が、薬をやめるタイミングはいつなのでしょうか。

詳しくみていきましょう。

ミノキシジルの効果が感じられないとき

ミノキシジルの使用を1年以上続けても効果がみられない場合は、使用をやめることも検討しましょう。

体質や症状によって幅はありますが、ミノキシジルは通常、使用開始から6か月程で効果が実感できます。

本人に自覚がなくても、専門家が詳しく頭皮の状態をみてみると、実は発毛していた！ということもあります。

ミノキシジルの服用継続や中止は、自己判断せずにきちんと専門のクリニックにみてもらいましょう。

当店でもマイクロスコープでの毛髪診断を行っていますので、お気軽にご相談くださいね。

ミノキシジルの副作用があるとき

ミノキシジルによる副作用で、日常生活に支障をきたすようなときは、服用をやめることを検討しましょう。

ミノキシジルには、外用薬と内服薬があります。

それぞれが引き起こす副作用を確認しておきましょう。

【ミノキシジルの副作用】

ミノキシジル内服薬は、厚生労働省による認可を受けていないため、副作用に関する確実なデータが不足しています。

副作用の症状がみられた場合は、早めに医師に相談しましょう。

ミノキシジル使用中に妊娠したとき

ミノキシジルの外用薬は、厚生労働省により認可を受けており、妊娠中や胎児に対する直接的な影響は報告されていません。

しかし、安全性が十分に確認されていないため、妊娠の可能性がある場合、使用は控えたほうがよいでしょう。

ミノキシジルの内服薬は、外用薬と比較しても、副作用のリスクが高いため、妊娠中の服用は避けましょう。

個人輸入したミノキシジルを使用しているとき

個人的に輸入したミノキシジル内服薬を使用している方は、使用をやめたほうがよいでしょう。

ミノキシジルの内服薬は、海外から個人で輸入できますが、偽物や品質の悪い製品が混入していることも少なくありません。

国内で認可を受けている薬とは違い、品質や安全性が担保されていないのです。

自己判断で外国製の薬を使用して発生した副作用に対しては、国による救済措置も適用されないので注意しましょう。

長期にわたる薬物摂取による肝機能障害があるとき

ミノキシジルの内服薬は、長期にわたる使用で、まれに肝機能障害を引き起こす可能性があります。

ミノキシジルを長期間服用することにより、肝臓に負担がかかってしまうのです。

肝臓は、「沈黙の臓器」と呼ばれるほど自覚症状が出にくい臓器です。

定期的に血液検査を行うことも大事になってきます。

他の薬にも言えることですが、薬物を長期にわたり服用することは、肝機能低下や肝機能障害を引き起こす原因となります。

長期にわたる薬物の服用は、リスクを伴うので、慎重に検討しましょう。

女性がミノキシジルをやめたあとのケアについて

上記のようなさまざまなタイミングで、ミノキシジルの使用をやめたら、薄毛は進行してしまいます。

適切な対策をして、抜け毛を減らし、薄毛にならないように対策しましょう。

ミノキシジルをやめた後の適切な頭皮ケア

ミノキシジルは、血行不良を改善させる働きがありますが、頭皮マッサージにも似たような効果があります。

ミノキシジルをやめたら、頭皮マッサージを続けてみましょう。

頭皮をマッサージすると、血の巡りがよくなり、毛乳頭細胞の活性にも繋がります。

頭皮マッサージのやり方を詳しく知りたい方はコチラを参照してみてください↓

薄毛改善に頭皮マッサージが効果的な理由

ミノキシジル抜きでも健康な髪を維持する生活習慣とは

ミノキシジルをやめたら、せっかく増えた髪を減らしてしまわないよう、生活習慣に気を配りましょう。

薄毛に効く食べ物を効果的に取り入れたり、毎日のヘアケア商品の使い方を学んだりと日々の生活を見直すことも大事です。

さっそく始められる生活習慣の改善方法はこちらから↓

今日からできる薄毛対策12選【生活習慣・へアケア・食べ物】

ミノキシジルなどの薬にたよらない薄毛改善

ミノキシジルをやめたら、髪は徐々に元の状態に戻ってしまいます。

自分に合う「薬にたよらない薄毛薄毛改善方法」を見つけましょう。

• ミノキシジルを使って、効果が得られなかった
• ミノキシジルをやめたら、抜け毛が増えて薄毛の状態に戻ってしまった
• ミノキシジルの副作用があり、治療をあきらめた

このような方は、ぜひ一度当店にご相談ください。

当店では、薬にたよらない薄毛治療を行っています。

マイクロスコープで今の頭皮の状態と血流のチェックを行い、それぞれの症状に合わせた「薬にたよらない薄毛改善」を提案します。

まとめ｜ミノキシジルをやめたら、薬にたよらない方法で薄毛改善しよう

ミノキシジルは女性の薄毛治療に効果的ですが、使用をやめたとき、元の状態へ戻ってしまうことが難点です。

また、皮膚があれたり、頭痛を引き起こしたりと副作用のリスクがある上に、妊娠中・妊活中には使用できません。

ミノキシジルは厚生労働省が認めた発毛有効成分ですが、内服薬は医薬品として承認もされていません。

長期的な薬物摂取はリスクを伴います。

できるだけ薬を使わずに、自然なアプローチで健康な髪をめざしましょう。

• 薬を長期間使用することによる副作用のリスクが怖い
• 薬にたよりたくない
• しっかり薄毛対策をしたい

という方は、ぜひお気軽に当店の無料カウンセリングを受けてみてくださいね。

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薄毛対策の薬っていろいろあるけど、スピロノラクトンは育毛に効果ありますか?

スピロノラクトンはアンドロゲン受容体をおさえる効果があり、海外の研究では薄毛治療に有効と言われています。内服薬なので、必ず副作用をしっかり確認してから検討しましょう。

スピロノラクトンの服用をお考えの方は、

• 「スピロノラクトンってそもそも何？」
• 「他の薬と併用しても大丈夫か」
• 「副作用が心配はあるのか」

という疑問をお持ちの方も多いのではないでしょうか。

今回の結論はこちらになります。

この記事では、スピロノラクトンの育毛効果や副作用、服用時の注意点までを解説しています。

最後まで読んで、スピロノラクトンについての理解を深めてくださいね。

スピロノラクトンとは?

育毛効果とスピロノラクトンとは？

スピロノラクトンは室温保存ができる抗アルドステロン性の利尿・降圧剤です。

尿量を増加させ、体内の過剰な水分を排出することで、むくみや高血圧を改善します。

このように本来、スピロノラクトンは高血圧の治療や利尿剤などで使用されています。

ただ、アンドロゲン受容体をおさえる働きがあることから、薄毛治療薬としても注目され始めました。

スピロノラクトンは、とくに女性の薄毛の症状FAGA（女性男性型脱毛症）に有効とされています。

FAGAは、加齢や遺伝だけでなく、ストレスなどによりホルモンバランスが乱れて薄毛になる症状だからです。

アンドロゲン受容体をおさえることで、抜け毛予防につながることを期待するものです。

スピロノラクトンの育毛効果について詳しくみていきましょう。

スピロノラクトンの育毛効果

スピロノラクトンには、アンドロゲン受容体という薄毛になるアンテナの感度を下げる効果があります。

「男性ホルモン＋5αリダクターゼ→DHT悪玉男性ホルモン(薄毛の原因)」

よく上記のように言われていますが、実際はもう少し詳しく説明するとアンドロゲン受容体というアンテナの感度によって、DHTへのなりやすさが決まると言われています。

「(男性ホルモン＋5αリダクターゼ)×アンドロゲン受容体→DHT悪玉男性ホルモン(薄毛の原因)」

上記のようなイメージですね。

スピロノラクトンも結果的にはDHTをおさえる効果が期待されています。

しかし厳密には、アンドロゲン受容体の活性をおさえた結果、DHTもおさえる効果が得られます。

積極的に生やす「育毛」という効果より「抜け毛を防ぐ」というイメージです。

当店でもスピロノラクトンを飲んでいる方が来られます。ただ、服用をやめても問題なく、育毛効果については正直不明なところも多いです。

スピロノラクトンの効果が現れる時期

個人差がありますが、スピロノラクトンを使用してから3か月〜半年程で効果を得られる方が多いようです。

長期間服用しても効果が見られない場合は、処方してもらったクリニックへ相談しましょう。

育毛以外の効果

スピロノラクトンには、薄毛対策の他にニキビを改善する効果があります。

とくに皮脂分泌が活発になる10代から20代のニキビ治療に有効で、皮脂量を減少させて毛穴を小さくする働きもあります。

スピロノラクトンの服用方法

スピロノラクトンは内服薬なので、飲み方に注意しましょう。

必ず処方されたクリニックの指示に従うことが大事です。

具体的な服用方法

スピロノラクトン錠25mgの場合、1日2〜4錠をできるだけ決まった時間に内服します。

年齢や症状に応じて調整可能なので、処方してもらうクリニックの指示に従いましょう。

ミノキシジルと併用できる?

スピロノラクトンとミノキシジルは、併用が可能です。

ミノキシジルは、発毛を促進する薄毛治療薬です。

ミノキシジルには血管を拡張させる作用があり、頭皮の血流が改善されることにより発毛をうながす効果が認められています。

発毛をうながす効果が認められているミノキシジルと、抜け毛をおさえる作用が期待されるスピロノラクトンは相性がいいです。

論文レベルでは、「低用量のミノキシジルとスピロノラクトンとの併用療法も安全で効果的である可能性がある」とされています。

こうした理由もあってミノキシジルとスピロノラクトンをセットで処方しているクリニックが多いのではないでしょうか？

ミノキシジルについてもっと詳しく知りたい方はコチラの記事を参考にしてください↓

ミノキシジルは女性の薄毛治療にも使える？効果や注意点、使い方を徹底解説

スピロノラクトンの入手方法

スピロノラクトンは、市販薬ではありません。

必ず診察を受けて、クリニックで処方してもらいましょう。

日本では内服薬として承認されていて、塗り薬などの外用薬は販売されていません。

スピロノラクトンの副作用と注意点

スピロノラクトンの副作用と育毛効果

薄毛治療で処方されたスピロノラクトンの服用方法を守れば、副作用も軽度でおさまります。

「何かおかしいな」と感じたら、すぐに服用をやめて処方されたクリニックに相談しましょう。

とくに飲み始めたばかりのときは、観察を十分に行い、身体の不調に気づけるように心がけることが大切です。

主な副作用

スピロノラクトンの重大な副作用はこちらです。

• 高カリウム血症
• 急性腎不全
• 皮膚・粘膜の異常

その他の副作用はこちらです。

• 月経不順
• じんましん
• 頻尿
• 下痢
• のどの渇き
• 女性型乳房

上記以外にも、頻度は不明ですが「脱毛」という副作用が見られる方もいます。

処方してもらうクリニックで説明を受け、副作用のリスクをきちんと理解した上で服用するようにしましょう。

服用できない人

急性腎不全や高カリウム血症などを患っている方は、服用が禁止されています。

また、以下にあてはまる方は育毛目的の服用は避けましょう。

• 妊婦
• 授乳中の方
• 高齢者

スピロノラクトンと乳がんの関係

これまでの研究では、スピロノラクトンの服用と乳がんは関連性がないとされています。

スピロノラクトンの副作用の一つに「女性化乳房」があります。

男性が服用した際に、女性のように乳房がふくらんでしまう症状です。

同じように女性化乳房をひきおこす成分のジゴキシンが、乳がんの発生と関連していることから、スピロノラクトンも調査されました。

結果、スピロノラクトンの服用で乳がんになることはないという結果が出ています。

まとめ｜スピロノラクトンはミノキシジルとの併用で効果を期待！服用時は副作用の確認を。

スピロノラクトンは抜け毛改善効果があると言われていますが、クリニックではミノキシジルの飲み薬とセットで提案されることが多いです。

どちらも一度飲んだらずっと飲み続けないといけません。

内服薬なので、服用する際はきちんと副作用を確認してから検討しましょうね。

一方で、内服薬に頼らない薄毛対策もあります。

女性の場合は特に、内服薬を使わなくても発毛できるケースは非常に多いです。

薄毛の原因は人それぞれなので、最適な治療を行うためにも今の髪の状態を知っておくことが大事です。

いきなり薬を服用するのではなく、日々の生活習慣から見直してみるのもよいでしょう。

当店では、マイクロスコープを使用した無料の薄毛チェックを行っています。

現状の髪と頭皮の現状を診ながら最適なアプローチを提案いたしますので、お気軽にご相談くださいませ。

スーパースカルプ発毛センター「女性の発毛症例」のまとめはこちらをご覧ください。↓

【女性の薄毛改善まとめ】スーパースカルプ発毛センターの発毛効果

2021年5月24日

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パントガールが抜け毛予防に効果があるという記事を見ました。でも、飲んだ方がいいですか？

パントガールは育毛サプリメントなので、あくまで髪の成長に必要な栄養をサポートするという役割です。日々の食事から栄養をとることも大事ですよ。

抜け毛が気になっている方の中には、

• 「パントガールを試してみたいと思っている」
• 「パントガールを飲むと本当に髪が生えてくるのかが知りたい」
• 「ミノキシジルとパントガールはどちらが良いのか」

などを知りたいと思っている方も多いのではないでしょうか。

今回の結論はこちらです。

この記事を読めば、パントガールの基本情報からその効果、服用時の注意点までが分かります。

育毛サプリメントに頼らずに、日々の食事から栄養を摂るポイントも紹介します。

最後まで読んで理解を深めてくださいね。

パントガールの基本情報と主成分

パントガールの主成分は、アミノ酸などの栄養素です。

安全性が高く、副作用の心配もほとんどありません。

パントガールに含まれている主な成分は普段の食事でも十分に補給できます。

パントガールの中身を知って、抜け毛対策になる日々の食事改善にもつなげていきましょう。

パントガールとは？

パントガール（Pantogar）とは、ドイツの製薬会社で開発された主に女性用の薄毛治療薬です。

男性のように生え際や頭頂部のハゲではなく、全体的に髪の毛が薄くなってくるような「びまん性脱毛症」に効果があると言われています。

主成分はアミノ酸などの栄養素なので、副作用が少なく安全性も高いです。

主成分

パントガールの主成分は「髪に良い」と言われているアミノ酸やパントテン酸カルシウムなどの栄養素です。

髪の健康維持に必要なビタミンや髪を作る際に必要なケラチンを構成するL-システインなども含みます。

それぞれの成分の働きについて、具体的に見ていきましょう。

ビタミンB群

髪や皮膚などさまざまな細胞を作るサポートをする成分です。

髪のエネルギー代謝も活発にし、ストレス緩和の効果も。

パントテン酸カルシウム

パントテン酸カルシウムは、頭皮や髪の健康維持に必須の成分です。

パントガールの名前の由来にもなっています。

ビタミンB5とも呼ばれる水溶性ビタミンで、他のビタミンの働きをサポートし、皮膚の健康維持に役立つ栄養素です。

ビタミンCの働きを助けることで、髪の毛に必要なケラチンの生成を促します。

L-システイン

L-システインはアミノ酸の一種で、不足すると髪が細くなり、抜け毛が進行しやすくなります。

代謝を促す働きや抗酸化作用があり、髪のターンオーバーをサポートし髪の成長を促す働きがあります。

ケラチン

毛髪の85%はケラチンで生成されています。

傷ついた髪の毛を修復する働きもあります。

パントガールの適切な服用方法と注意点

パントガールの成分は日頃の食事でもとれるような栄養素が主なので、安全性が高いです。

重い副作用などの報告もありませんので、安心して服用できるでしょう。

ただし、アレルギー症状のある人や未成年、妊娠中の人は服用できない場合があるので医療機関に相談しましょう。

服用方法は？

熱いお湯での内服は避け、常温の水や冷たい水で服用しましょう。

パントガールに含まれるビタミンB群は、熱に弱い特徴があるからです。

基本的には1日3カプセル（朝・昼・夕食後）ですが、内服のタイミングや回数は処方された医師の指示に従いましょう。

副作用はある？

パントガールを服用することで、何か重大な副作用を発症することはありません。

ただし、軽度な副作用として以下のような症状が報告されています。

• 頭痛
• めまい
• 胸やけ
• 吐き気
• じんましん
• 皮膚のかゆみ
• 下痢
• 動悸（どうき）など

これらの症状が見られる場合は、すぐに服用を中止して医師に相談しましょう。

いつから効果がでる？

パントガールは、個人差はありますが、飲んですぐ効果が出るものではありません。

多くのクリニックでは3か月以上継続して服用すること、できれば半年から1年の服用が推奨されています。

購入するときの注意点

パントガールは市販の薬局などでは購入できません。

安価な個人輸入などで入手される方もいるようですが、オススメできません。

偽物だったり、重大な副作用が出てしまう可能性があるからです。

パントガールを購入する場合は、AGAクリニックや皮膚科などの医療機関で処方してもらいましょう。

抜け毛に対するパントガールの効果

パントガールは、臨床試験で「効果がある」とされ、医薬品として使用されている国もあります。

しかし、抜け毛に対する効果はミノキシジルほどではありません。

日本では、育毛サプリメントとして販売されているパントガールですが、その効果はどのようなものなのでしょうか。

詳しく見ていきましょう。

パントガールは「びまん性脱毛症」に効果がある？

パントガールは、女性に多い脱毛症としてあげられる「びまん性脱毛症」に有効な成分が含まれています。

「びまん性脱毛症」の「びまん」とは、一面に広がっている状態を指し、部分的ではなく、髪の毛が全体的に薄くなるのが特徴です。

女性ホルモンが減少する30代後半から40代に発症することが多いですが、徐々に進行するため、自覚するのが遅れてしまう方も多いです。

＜「びまん性脱毛症」の原因として考えられるもの＞

• 栄養不足
• ストレス
• ホルモンバランスの乱れ
• 年齢による変化

など、さまざまな原因があります。

パントガールは栄養を補助する役割なので、パントガールだけに頼るのではなく原因となる生活習慣を見直すことも大事です。

髪に良い生活習慣について詳しく知りたい方は、こちらの記事を参考にしてみてください↓

今日からできる薄毛対策12選【生活習慣・へアケア・食べ物】

パントガールの効果を画像で説明している症例はある？

パントガールの効果を画像で説明している症例があるのかどうか探してみました。

「パントガール単体で育毛に効果があった」という症例はなく、ミノキシジルや他の育毛剤、育毛の施術などと併用している例がほとんどでした。

結果、パントガールの単体で写真レベルで効果があった症例を探すことができませんでした。

もしパントガールだけで生えたという方がおられたら教えてください！

抜け毛の原因は人それぞれです。

今の頭皮の状態や髪の毛の状態をしっかり知りたいという方は、専門家に相談することをオススメします。

当店ではマイクロスコープを使って、今の頭皮や髪の健康状態を詳しく調べます。お気軽にご相談くださいね。

パントガールは抜け毛以外にも効果ある？

パントガールは、髪の毛の健康をサポートするために開発された製品ですが、その成分は皮膚や爪の補修にも効果があると言われています。

パントガールの主成分であるL-システインは、抗酸化作用のあるアミノ酸です。

皮膚や爪に多く含まれる成分ですので、髪の毛だけではなく皮膚や爪の代謝を促す効果もみられます。

パントガールの主な成分は食事を通してとることができるので、日々の食生活を見直してみるのも良いでしょう。

まとめ｜パンドガールは栄養補助食品なので、毎日の食事を改善して抜け毛を予防することも大事

パントガールはクリニックや個人輸入でしか購入できない育毛サプリメントです。

あくまで栄養補助食品であり、医薬品のミノキシジルのような育毛効果はありません。

パントガールの主な成分はすべて日々の食事からとることが可能です。 

髪に必要な栄養だからといって、偏った食生活を送ってしまうと逆効果です。

薄毛対策には「バランスの良い食事」がポイントになります。

サプリメントに頼らずに、日々の食生活を見なおしたい方はこちらの記事を参考にしてみてください↓

【即実践】薄毛に良い食べ物と、やめるべき薄毛が悪化する4つの食べ物習慣

抜け毛にはさまざまな原因がありますが、なかなか自分の頭皮や髪の健康状態を正確に把握することは難しいです。

すでに抜け毛が気になっている方や、自分にはどのような薄毛対策が合っているのか分からないという方は、専門家に相談することをオススメします。

当店にもお気軽にご相談くださいませ。

スーパースカルプ発毛センター「女性の発毛症例」のまとめ記事はこちらをご覧ください。↓

【女性の薄毛改善まとめ】スーパースカルプ発毛センターの発毛効果

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ミノキシジルは男性のイメージが強いですが、女性でも使えますか？

はい、女性も使えますよ。ただ、ミノキシジルの副作用にお悩みで当店にお越しになるお客様も多いので、注意点はしっかり頭に入れておきましょう。

薄毛が気になっている女性の中にはこのような疑問をお持ちの方も多いのではないでしょうか。

「どうやって女性用ミノキシジルを購入できるの？」

「女性がミノキシジルを使うと副作用は大丈夫？」

「そもそも女性がミノキシジルを使ってもいいの？」

この記事では、発毛サロンを10年運営して、ミノキシジルを使ってきた女性を多くみてきた私がミノキシジルについて詳しく解説します。

今回の結論はこちらです。

ミノキシジルの塗り薬は女性の薄毛治療にも有効で、その効果は日本皮膚科学会でも認められています。

この記事を読めば、女性にとってのミノキシジルの効果や費用、使ってはいけない人や注意点までがすべて分かります。

ミノキシジルは女性の薄毛に効果がある？

ミノキシジルは、男性だけではなく女性の薄毛治療にも効果的です。

日本皮膚科学会でのミノキシジルの塗り薬の評価は最高ランクのA判定で、男性女性共に薄毛治療薬として推奨されています。

女性は、濃度1%のミノキシジルの塗り薬を使用するのがよいでしょう。

最近では病院によっては濃度がもっと濃いタイプを販売しているようですが、女性は濃度1%がオススメです。

ただ、ミノキシジルの飲み薬のランクはD判定。

体毛が濃くなったり、肝機能障害が報告されたりとリスクがありますので推奨できません。

髪を生やすために、脱毛もしている人もいるくらいです。

ミノキシジルとは

ミノキシジルは、もともと高血圧の治療薬として開発された薬剤です。

副作用として多毛になるという報告が多かったので、薄毛治療薬としての開発が始まりました。

ミノキシジルには血管を拡張させる作用があり、頭皮の血流が改善されることにより発毛をうながす効果が認められています。

現在、ミノキシジルの塗り薬は発毛の効果がある成分として厚生労働省にも認可されています。

市販薬やクリニックで処方される薬にもミノキシジルが使われています。

国内では、ミノキシジルで有名な「リアップ」の特許が切れたことにより、たくさんのメーカーからミノキシジルの塗り薬が発売されています。

世はミノキシジル戦国時代です。

ミノキシジルの費用や保険適用について

ミノキシジルに保険適用はなく、自己負担です。

市販の塗り薬の場合は、1本5,000円くらいから9,000円くらいのものまでが多いです。

費用は、飲み薬で月10,000円程度です。

診察や血液検査の費用も入れると月20,000円ほどになることもあります。

薄毛治療を行っている病院で処方してもらうか、ミノキシジルを含む市販の塗り薬をドラッグストアなどで購入することができます。

商品ごとの細かい金額は、こちらの記事を参考にしてみてください↓

【ミノキシジル48種類調査】ミノキシジル外用薬のおすすめは？

女性必見！ミノキシジルの正しい使い方

ミノキシジルの塗り薬は、必ず使用前に頭皮を清潔にしてから使用しましょう。

直接塗るタイプのものは、ヘッドの大きさに注意して自分に合うものを選びます。

継続使用することが大事なので、長く使えそうなタイプを購入することが大事です。

ミノキシジルの飲み薬と塗り薬について

ミノキシジルには、飲み薬と塗り薬があります。

飲み薬は、塗り薬よりも高い効果が見込まれますが、体毛が濃くなってしまうなどの副作用も報告されておりオススメできません。

塗り薬には男性用と女性用でわけている商品もあります。

一般的に濃度5%が男性向け、濃度1%が女性向けとされています。

ミノキシジルの使い方

ミノキシジルの塗り薬は、朝と夜の2回、清潔な頭皮に塗布することで効果を発揮します。

使い方の順序はこちらです。

1.用量を守る

ミノキシジルの塗り薬は、薄毛が気になる部分に用法用量を守り、むらなく髪の毛ではなく頭皮に塗布しましょう。

1度にたくさん塗れば効果があるものではありません。

副作用もありますので、必ず用量を守りましょう。

2.清潔な頭皮に塗布

頭皮が汚れていると、ミノキシジルの浸透を阻害してしまいます。

夜は洗髪後、朝はスタイリング前の清潔な頭皮に塗布しましょう。

3.濡れた髪に使用しない

乾いた状態の頭皮に塗布します。

頭皮が濡れた状態だと、ミノキシジルの成分が薄まる可能性がありますので、洗髪後はドライヤーでしっかり乾かしてからミノキシジルを塗布しましょう。

4.塗布前にマッサージ

ミノキシジルの浸透を良くするために、頭皮マッサージがおすすめです。

タイミングとしては、塗布前に行います。

5.ミノキシジルは自然乾燥

ミノキシジルを塗布した後はドライヤーは使用せず、自然に乾くまで手でふれないで下さい。

乾燥したらミノキシジルが浸透したサインです。

頭皮マッサージについて詳しく知りたい方はこちらを参考にしてみてください↓

薄毛改善に頭皮マッサージが効果的な理由

ミノキシジルの効果と効果が出るまでの時間

ミノキシジルを使った薄毛治療に即効性はありません。

効果が出るまでの時間や効果の程度には個人差がありますが、6か月以上みておくとよいでしょう。

その後、効果の程度や副作用などを見て、継続するかどうかを判断することが重要です。

継続使用することで、頭皮の血流改善により発毛が促進されます。

使用をやめてしまうと徐々に効果はなくなっていきます。

ミノキシジルは危険？女性がミノキシジルを使うときの注意すべきこと

ミノキシジルは、女性なら濃度1%の塗り薬を選ぶなど、正しい使い方をすれば危険なものではありません。

個人輸入品などには、濃度の高いミノキシジルも販売されているようなので注意が必要です。

濃度が濃い塗り薬の方が発毛効果があるかもしれないと期待しがちですが、副作用や頭皮トラブルが発生しやすいので気をつけましょう。

ミノキシジルには以下のような副作用があります。

安易に、濃度や価格だけで購入を決めないようにしましょう。

• 初期脱毛
• 頭皮のかゆみ
• 頭痛
• めまい
• 多毛症
• 不整脈
• 低血圧症
• 手足のむくみ
• 肝臓への負担など

副作用についてももっと詳しく知りたい方はこちらを参考にしてみてください↓

ミノキシジルの副作用でむくみが気になる方へ。原因と対策を解説

実際に、ミノキシジルの濃度が高い発毛剤を使用し、頭皮に炎症をおこして相談にこられる方もいます。

男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン 2017にもあるように、女性には1%濃度のミノキシジルがオススメです。

ミノキシジルを使うときの注意点を以下にまとているので、これらを守って正しく使用しましょう。

妊娠中・授乳中には使用しないこと

ミノキシジルは、妊娠中・授乳中の安全性が十分に確認されていません。

母乳にどのような影響を及ぼすかは、不明な点も多く十分に調べられていません。

そのため、妊娠中や授乳中の女性は使用しない方がよいでしょう。

また、妊娠がわかるまでには時間がかかるので、妊活中の方もミノキシジルの使用は控えた方が無難です。

血圧が不安定なときは使用を控える

ミノキシジルはもともと高血圧の治療薬なので、血管を拡張する作用があります。

ミノキシジルを使うことにより、血圧に何かしらの影響が出る可能性があるため、血圧が不安定な人は使用を控えましょう。

高血圧や低血圧などで病院にかかっている方は、必ず医師に相談して使用に問題がないか確認する必要があります。

男性向けの市販品と混同しないこと

ミノキシジルは男性でも女性でも使える薄毛治療薬ですが、配合濃度が異なります。

男性向けの市販品は濃度が5%と高いため、女性には適しません。

国内で販売されているミノキシジルの塗り薬は、男性用が5%で女性用は1%に設定されています。

高すぎる濃度では副作用が強く出てしまう可能性があるので、自己判断で高い濃度のものを使用するのはやめましょう。

個人輸入の通販サイトなどで購入しないこと

個人輸入の通販サイトなどから購入したミノキシジルは、品質が保証されていない場合が多く危険です。

国内で認可されていない成分や発がん性のある物質が含まれている場合もあります。

比較的安く手に入りますが、素人には本物か偽物かの判別も難しいです。

思わぬトラブルに巻き込まれないためにも、自己判断で個人輸入品を購入・使用することは避けましょう。

未成年者

まだ心身共に発達段階である未成年者の使用は、安全性について不明な点があり禁止されています。

20歳以上になってからミノキシジルを使った方がよいでしょう。

ただ、20歳未満でもミノキシジルを処方しているクリニックもあるとお客様から聞いたことがありますが…。

今までミノキシジルでアレルギー反応が出たことがある場合は使用しないこと

過去にミノキシジルでかゆみやかぶれなどのアレルギー反応が出た場合は、再度使用することは避けましょう。

まとめ｜女性が薄毛治療でミノキシジルを使うなら、濃度1%の塗り薬を選びましょう

女性が薄毛治療でミノキシジルを使用する場合は、濃度1%の塗り薬をオススメします。

ミノキシジルの飲み薬は、体毛が濃くなるなどのリスクがあるので避けた方がよいでしょう。

ミノキシジルにはかゆみや頭痛、初期脱毛などの副作用も報告されています。

日々の頭皮の状態を観察して、副作用が出たら早めに病院に相談するようにしましょう。

薄毛の原因はさまざまで、自分で判断するのは困難です。

ミノキシジルは気になるけど副作用が出たら不安だという方は、お気軽に当店にご相談くださいね。

スーパースカルプ発毛センター「女性の発毛症例」のまとめ記事はこちらをご覧ください。↓

【女性の薄毛改善まとめ】スーパースカルプ発毛センターの発毛効果

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最近、髪が細くなった気がします。髪は太くなりますか？

遺伝的に細い髪でなければ太くすることはできますよ！

もともとの髪の太さよりも細くなってしまう場合は、加齢やホルモンバランスの乱れといった原因があります。

次の症状でお困りではありませんか？

• 髪がペタンとしていて、なかなかボリュームがない
• 髪がよく絡まって、切れやすい
• 髪を一つにまとめたときに、髪が減ったと感じる

このような症状が気になる場合は、以前より髪が細くなっている可能性があります。

髪が細くなると、抜け毛ではないのに「髪が少なくなった」と感じてしまいます。

この記事の結論は以下の通りです。

今よりも髪が細くなって悩んでしまう前に、生活習慣を見直すなどできるところから対策を始めてみましょう。

それでは説明していきます。

髪が「細い人」と「太い人」の分かれ道

頭皮が健康な状態でも、髪の毛には生まれつき「細い人」と「太い人」がいます。

髪の太さについて明確な判断基準はありませんが、目安として平均値を見てみましょう。

女性の髪の太さの平均値

日本人の髪の太さは、0.05ｍｍ〜0.15ｍｍぐらいで、平均値は0.08ｍｍと言われています。

一方で、欧米人は0.05ｍｍが平均なので、日本人より髪が細いことが多いです。

上の画像は当店の女性のお客様の頭皮画像です。

マイクロスコープの機能で髪の直径の概算を測ることができます。

写真左型が細い髪(約0.05mm)です。

右側が普通の髪(約0.08mm)であり、太さの違いがわかります。

0.05mm以下になると、触った感じも細いと感じやすく、コシもないのでペタッとなりやすいようです。

女性の髪が本当に細いのかチェックする方法

一般的に日本人では0.06ｍｍ以下になると「髪が細い」とされています。

当店のようにマイクロスコープを使って髪の太さを測るのは難しいので、太さを確認したい場合は専門家に相談しましょう。

髪の太さはもちろん、頭皮の状態なども詳しくチェックしています。

髪は、3つの部分から成り立っています。

• 一番外側：キューティクル
• 中間部：コルテックス
• 中心部：メデュラ

大部分がタンパク質で、残りは脂質やメラニン色素などです。

髪の太さは、髪の大部分を占める中間部のコルテックスの量に関係しています。

コルテックスの量が少ないと髪は細くなります。

逆にコルテックスの量が多いと髪は太くなるのです。

（画像引用：花王株式会社）

女性の髪が細くなる原因とは？

それではなぜ髪が細くなってしまうのでしょうか？

特に女性の髪は全体的に細くなりがちですので、今回は女性の髪が細くなる原因について説明していきます。

加齢

女性は40代半ばごろの更年期になると女性ホルモンが急激に低下することで髪が衰え、細くなってしまうことがあります。

歳をとると、毛細血管が老化し、頭皮まで栄養が到達しにくくなることも髪が細くなる原因の一つです。

加齢による髪のボリュームダウンなど、ヘアロス対策についてはこちら↓

女性のヘアロスってどんな状態？原因を知って正しい対策をしよう

遺伝

髪質や髪の太さなどは、遺伝的要素が大きく影響します。

生まれつき髪が細くて、家系的にも髪が細い人が多い場合は「遺伝」の可能性が高いです。

もともとの髪の太さ以上に髪を太くするのは困難ですので、本来の太さより細くなってしまわないように心がけましょう。

ホルモンバランスの乱れ

女性ホルモンであるエストロゲンが減少すると、髪の成長が滞ってしまいます。

妊娠・出産などでホルモンバランスが乱れると抜け毛が増えたり、髪が細くなったりすることがあります。

睡眠不足

女性は子育てや家事、仕事に忙しく十分な睡眠時間を確保できない人も多いです。

睡眠不足も髪が細くなってしまう原因となるので注意が必要です。

髪を健康な状態に保つ成長ホルモンは、寝ている間に分泌されます。

どんなに忙しくても意識して睡眠時間の確保をしましょう。

睡眠不足と薄毛の関係についてはこちらを参考にしてみてください↓

【徹底解説】睡眠不足は薄毛になる？薄毛と睡眠の関係

栄養不足

栄養が偏ったり、栄養不足だと、髪の栄養が不足して不健康になってしまいます。

毎日の食事で必要な栄養素が摂取できないと、髪の毛までも栄養不足になり、細くて艶のない髪になってしまいます。

いつも同じものばかり食べる偏食にも気を付けて、バランスのよい食事を摂ることが大事です。

女性はダイエットもあって、食べるものを控え気味にしている方も多いので栄養不足になりやすいです。

ストレス

人間はストレスを感じると自律神経が乱れて血流までも悪化してしまいます。

血のめぐりが悪くなると、髪まで必要な栄養素が行き届かなくなり、髪が細くなる原因になります。

パーマやカラーリング

女性はオシャレで髪のカラーリングやパーマを定期的に施術する人も多いです。

使用する薬剤によっては、髪に大きな負担をかけてしまい、髪が細くなる原因となります。

こまめにカラーリングやパーマをする人は、こちらの記事も参考にしてみてください↓

女性はカラーリングで薄毛になる？【予防方法を解説】

女性の髪が細くなってしまったときの効果的な対策とは？

女性の髪が細くなってしまった場合、どのような対策をとれば良いのかを具体的に見ていきましょう。　

生活習慣を改める

髪が必要としている栄養素を規則正しく摂取しましょう。

そのためには、生活習慣を改めることが効果的です。

食生活に関しては、以下の栄養素を積極的に摂りましょう。

• 亜鉛（牡蠣、レバーなど）
• ビタミン類（野菜、果物など）
• たんぱく質（肉や魚、卵など）

これらを食品で摂るのが難しい場合は、サプリメントなどを上手に活用してもよいでしょう。

髪に良い食べ物をもっと詳しく知りたい方はこちらの記事を参考にしてみてください↓

【即実践】薄毛に良い食べ物と、やめるべき薄毛が悪化する4つの食べ物習慣

生活習慣についてはこちらを参考にしてみてください↓

今日からできる薄毛対策12選【生活習慣・へアケア・食べ物】

ストレスを発散する

ストレスを発散するにはいろいろな方法があります。

• 気の合う友人と話す
• カラオケにいく
• 運動をする
• ショッピングをする

人それぞれ発散方法は違います。

自分に合ったストレス解消法を見つけましょう。

短時間でも近所をウォーキングするなど、身体を動かしながらのストレス発散は、血行もよくなりオススメです。

正しいヘアケアをする

毎晩、髪を洗う前に丁寧にブラッシングしましょう。

あらかじめ髪の絡みを取っておくことで、洗髪時の髪の負担が軽減され、抜け毛予防にもなるからです。

また、頭皮を軽くマッサージすると、血行が促進され、髪まで栄養が行きわたるようになります。

効果的なマッサージ方法はこちらを参考にしてみてください↓

薄毛改善に頭皮マッサージが効果的な理由

髪型を工夫する

髪が細くなってしまうと、絡まりやすくなってしまいます。

髪が絡まったときに、くし等で無理矢理ほぐそうとすると、髪が抜けてしまったり傷んでしまったりするので気を付けましょう。

三つ編みや編み込みをすると、ほどくときに絡まる可能性が高くなるので避けるのが無難でしょう。

ボリュームを出したい場合は、ショートヘアがオススメです。

髪が長いと重さがあるので、下に引っ張られてボリュームダウンにつながるからです。

髪をセットするときは、髪を持ち上げるようにして下からドライヤーをあて、ふわっとさせてボリュームを出しましょう。

専門家に相談する

髪が細くなってしまうと、切れ毛や抜け毛につながることが多いです。

生活習慣などを見なおしたにもかかわらず、細毛が改善できず困っていませんか？

症状が進行してしまう前に早めに専門家に相談しましょう。

まとめ｜女性の髪が細くなる原因を知って正しい対策を取りましょう

「髪が細くなってしまった」とお悩みの方は、まずは普段の生活習慣を見なおしてみることが大切です。

バランスの良い食事を心がけたり、上手にストレスを発散したり、正しいヘアケアを取り入れることで髪の健康を取り戻しましょう。

原因をすべて取り除くことは難しいかもしれませんが、効果的な予防や対策をすることが大事です。

自分でできることに限界を感じたり、抜け毛や薄毛が進行していると感じたりする場合は早めに専門家に相談しましょう。

当店も女性の細毛、薄毛改善の実績はたくさんありますのでお気軽に相談してみてくださいね。

スーパースカルプ発毛センター女性の発毛症例はこちらをご覧ください。↓

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実は女性のつむじハゲは、男性よりも日々のケアで改善されやすいですよ。一緒に原因と対策を見ていきましょう！

つむじは頭頂部にあるので、自分自身では気づきにくいことが特徴です。

友人や家族に指摘されることで、初めてつむじハゲに気づく方も多いようです。

このような方は、要注意です。

• 髪の分け目が目立ってきた
• 前髪が以前より少なくなった
• 頭のてっぺんの地肌が透けて見える

上記に当てはまる方はつむじハゲも同時に進行している可能性が高いです。

今回のテーマである女性のつむじハゲの結論は次の通りです。

つむじハゲの原因は、日々のホームケア、生活習慣、ストレス、ホルモンバランスの乱れ、紫外線などです。

日々の生活習慣を見直すことで改善することもあるので、しっかり知識をつけて正しい対策をしていきましょう。

この記事を読めば、つむじハゲの特徴から効果的な対策がわかります。

女性のつむじハゲの特徴

つむじハゲとは、頭頂部にあるつむじを中心に髪の毛が薄くなり、ハゲているように見えてしまうことです。

主な特徴はこちらです。

• つむじ周りの地肌が透けている
• つむじ周りの地肌が赤くなっている
• つむじ周りの髪の毛が細い

女性の薄毛は全体的に髪が細くなる傾向にありますが、結果的につむじ部分の髪も減ってしまいます。

つむじ周りの地肌が透けている

つむじ周り付近の地肌が透けて見えている場合は、合わせ鏡等で後ろからみると、つむじハゲによる薄毛が進行しています。

以前より地肌の透け感が多くなったと感じている方は、早めの対策をしましょう。

次の写真はつむじハゲで悩んでいた50代女性のお客様です。

つむじ周りの透け感のせいで老けて見られがちです。

次の項目でこちらのお客様がどのように改善したのかも紹介しますね。

頭頂部の地肌が赤くなっている

頭皮が乾燥したり、炎症が起こっていたりすると、地肌が赤く見えることがあります。

正常な頭皮の色は、青白い状態です。

• 頭皮の血行不良
• 頭皮の乾燥
• 毛穴のつまり

これらに気をつけて、正しい対策をとりましょう。

つむじ周りの髪の毛が細い

髪が生まれ変わるヘアサイクルが乱れてしまうと、髪に十分な栄養が行きわたりません。

ハリのない細い髪は、栄養不足で抜けてしまう可能性が高いです。

抜け毛が増えてしまうと、さらにつむじハゲが進行してしまうので、しっかり対策をとって予防しましょう。

女性のつむじハゲの改善事例

当店で実際につむじハゲを克服した女性のお客様を紹介します。

お客様のプロフィールはこちらです。

• 年齢：50代後半
• タバコ：吸わない
• お酒：飲まない
• 薄毛が気になり始めた時期：10年前
• 薄毛進行レベル：中等程度

いくらセットをしても、つむじ部分がぱっくりと割れてしまうのが一番の悩みでした。

来店する度に髪のボリュームアップを感じると嬉しそうにお話してくれます。

施術開始後2か月（施術回数8回）でかなりの改善が見られました。

どんどん若々しくなっていくのが印象的で「もっと早く来ればよかった」とおっしゃっていました。

詳しくはこちらの記事でも解説しています。

【50代女性】つむじのぱっくり割れが悩み。たった2ヵ月でスピード発毛

女性がつむじハゲになる原因とは

そもそも女性のつむじハゲの原因は何でしょうか？

女性がつむじハゲになる原因は以下の項目が挙げられます。

• 間違ったヘア
• ホルモンバランスの乱れ
• ストレス
• 日々の生活習慣

原因を知ることで、正しい対策方法がわかります。

間違ったヘアケア

ドラッグストアーでテレビCMでよく見るシャンプーを購入していませんか？

そして、ご自宅で市販の白髪染めを使っていたら要注意。

頭皮につけるものを考えずに使っていると徐々に頭皮環境が悪くなってしまいます。

加齢などによるホルモンバランスの乱れ

つむじハゲの原因の一つが、加齢による女性ホルモンの減少です。

30代後半から40代にかけて女性ホルモンが減少し、エストロゲンの分泌が低下します。

分泌量が低下すると髪の成長スピードも衰え、薄毛や抜け毛が進行してしまいます。

過度なストレス

過度なストレスがある生活をしていると、つむじハゲの原因になります。

ストレスは、自律神経の乱れを引き起こし、全身の血のめぐりが悪くなるからです。

日々の生活習慣

タバコやお酒が止められないなど、日々の生活習慣の乱れはつむじハゲを引き起こします。

過度なダイエットや運動不足、睡眠不足にも気をつけましょう。

規則正しい生活を心がけることで、全身の血行もよくなり髪に栄養が行き届くようになります。

紫外線によるもの

紫外線による頭皮環境の悪化がつむじハゲの原因になります。

顔が日焼けをするように、頭皮も日焼けをすると赤くなって火傷のような状態になるのです。

頭皮の表面にダメージを受けると、皮がむけてしまうこともあります。

日焼けをすると外部からの刺激を防ぐバリア機能が低下し、新しい皮膚を作り出すターンオーバーが乱れます。

バリア機能が低下した頭皮は、乾燥してしまい、外部からの刺激にも非常に敏感です。

頭皮は身体の一番高い位置にあり、とくに紫外線を受けやすいので気を付けましょう。

必見！女性つむじハゲに効果的な対策5選

つむじハゲに悩んでいるときは、自分が座っているときに誰かが後ろに立っているだけでも「つむじハゲがバレるのでは･･･」とソワソワしてしまいます。

女性のつむじハゲは正しい対策で改善することもあるので、しっかり知識をつけて改善していきましょう。

正しい頭皮ケアをする

毎日のお手入れが、逆に頭皮に負担をかけてしまっていることがあります。

こちらを意識して頭皮ケアを見なおしましょう。

• シャンプーは石油系と石鹸系を避ける
• 正しい頭皮マッサージをする
• 朝シャンを控える
• 正しい髪の乾かし方をする

シャンプーは、低刺激で保湿成分が配合されたアミノ酸系の育毛シャンプーがオススメです。

ヘアケアについて詳しく知りたい方はこちらを参考にしてみてください。

今日からできる薄毛対策12選【生活習慣・ヘアケア・食べ物】

つむじハゲの人が、カラー剤などで頭皮を傷めてしまうことがあります。

カラーをどうしてもしたい時は、ヘナがオススメです。

詳しくはこちらを参考にしてみてください↓

女性はカラーリングで薄毛になる？【予防方法を解説】

女性ホルモンを整える

女性ホルモンが乱れてしまうと、薄毛の原因だけではなく心身の不調の原因にもなってしまいます。

後で説明するようなストレス解消により自律神経を整えたり、生活習慣を改善することも対策の一つ。

詳しくは次の記事にも説明してみますので、参考にしてみてくださいね。

「女性ホルモンが低下すると薄毛になる」理由と対策

ストレス解消の手段をもつ

運動したり、友人と話す等、自分に合ったストレス発散方法を持つことが大事です。

ストレスによる薄毛について詳しく知りたい方はこちらを参考にしてみてください↓

ストレスによる薄毛の3つの原因と具体的対策とは？

生活習慣を改善する

つむじハゲは悪化してしまう前に、生活習慣を見なおすことが大事です。

例えば食生活。

いろいろな食材を使って、バランスよく食べることが薄毛対策には大事です。

過度なダイエットは深刻な栄養不足になることが多くあります。

ファーストフードやコンビニ食品も控えましょう。

お酒は控え、タバコは厳禁です。

髪にとって必要不可欠な「ケラチン」というタンパク質を多めに摂取することをオススメします。

髪に良い食べ物についてもっと詳しく知りたい方はこちらを参考にしてみてください↓

【即実践】薄毛に良い食べ物と、やめるべき薄毛が悪化する4つの食べ物習慣

スマホの使い過ぎなどの生活習慣も意識するポイントです。

眼精疲労やストレートネックなども薄毛の原因となります。

できるだけ姿勢を正しくしたり、肩こりをなくしたりして、血行を良くするなど出来るところから始めてみましょう。

冷えや運動不足による血流低下も、毎日の生活習慣を見なおすことで予防できます。

毎日の運動習慣で血のめぐりをよくすることで、頭皮まで栄養がいきわたり、健康な髪を保てます。

紫外線対策をする

頭皮を日焼け対策として、帽子や日傘を活用しましょう。

帽子をかぶると汗で蒸れてしまうことがあります。

長時間の使用は、雑菌が繁殖しやすい環境になってしまうので、通気を良くしてこまめに洗濯しましょう。

紫外線のダメージについてもっと詳しく知りたい方はこちらを参考にしてみてください↓

頭皮の日焼けは薄毛になるって本当？日焼けの予防策とアフターケアを解説

専門家に相談する

つむじハゲをはじめ、薄毛に悩む女性は、年々増加しています。

生活習慣を見なおしても改善が見られない場合や、つむじハゲの進行が気になる方は早めに専門家に相談しましょう。

まとめ｜つむじハゲの対策しても気になる場合は早めに専門家に相談しよう

女性のつむじハゲは、誤ったホームケア、ホルモンバランスの乱れ、ストレス、日常生活の積み重ねが大きな原因です。

女性のつむじハゲは、男性にくらべ改善しやすいことが特徴です。

つむじハゲが進行してしまう前に、ヘアケアの見なおし、ホルモンバランスを整え、ストレス解消、紫外線対策などの対策をとって改善しましょう。

地肌が透けている部分が広がってきたり、薄毛の進行が心配な方は、早めに専門家に相談しましょう。

当店にもお気軽に相談してみてくださいね。

スーパースカルプ発毛センター「女性の発毛症例」のまとめ記事はこちらをご覧ください。↓

【女性の薄毛改善まとめ】スーパースカルプ発毛センターの発毛効果

2021年5月24日

【お問合せ】
・無料カウンセリング：60分
・お試し体験：120分 6,600円

下記よりお気軽にお申込みください。

スーパースカルプ発毛センター寝屋川枚方店
住所：大阪府寝屋川市香里南之町27-30長楽604号室
Tel：072-833-9696(電話受付時間 9:00~19:00)
営業時間 9:00～20:00
定休日：日曜日
ネット、LINEのお申込みは24時間365日対応
当店監修のシャンプー・育毛剤の購入はこちら

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最近、前髪のM字が薄くなってきたんです…。女性でもM字ハゲになりますか？

女性の場合は、毎日同じ分け目だったり、髪をギュッとくくったりするとM字ハゲになることがあります。

• 髪をひとつに結ぶと生え際が薄い気がする
• おでこが広くなった
• 前髪が日に日に少なくなっている

このような症状でお悩みの方も多いです。

今回の結論はこちらです。

一方で、男性のM字ハゲは男性ホルモンのDHT（ジヒドロテストステロン）の影響が大きく、自力で治すのは困難です。

この記事では、女性のＭ字ハゲの原因や、どのような対策をすれば改善するのかを詳しく解説します。

自分に合った対策法で、M字ハゲの改善・予防をしましょう。

女性のＭ字ハゲはどんな状態？

M字ハゲとは、生えぎわ部分の毛が薄くなり、左右のそり込みの部分がアルファベットのMに見える薄毛の状態です。

まずは、生まれつきおでこ広いのか、それとも生え際が後退してＭ字ハゲなっているのかを確認しましょう。

上記は当店の50代女性のお客様の生え際の写真です。

左側が生え際が後退してM字ハゲで悩まれていた様子です。

右側の生え際でわかるように、しっかりとM字ハゲが改善していることがわかります。
(赤丸：おでこのイボを目印にしています)

簡単！Ｍ字ハゲの見わけ方

「M字ハゲ」に厳密な定義はありませんが、簡単にできるＭ字ハゲの見わけ方をご紹介します。

まず、眉毛の上から指を4本横向きにあてましょう。

このとき、指がスッポリとおさまってしまうと「おでこが広い」ことになり、M字ハゲかどうかの目安になります。

ただ、もともと「おでこが広い人」の可能性もゼロではありません。

もっと正確に、自分がM字ハゲかどうかを知りたい方は、マイクロスコープを使って額から頭頂部を調べる必要があります。

マイクロスコープを自分で用意するのは大変なので、専門家に相談して診てもらうのがいいでしょう。

Ｍ字ハゲではないのに、おでこが広く見えるのはなぜ？

M字ハゲではなくても、おでこが広く見える人がいます。

そもそも、子どもは大人より丸顔で、目の位置が顔の中心にあることが多いです。

大人になるにつれ、おでこと顎が上下に成長して伸びます。結果としておでこが広くなって少し縦長の顔になっていきます。

おでこが広くなったからといって「M字ハゲだ！」と早合点せず、しっかり確認してから適切な対策をしましょう。

また、全体の毛量が少なくなることで、バランスとしておでこが広く見えてしまう場合もあります。

M字ハゲが進行すると、生え際が後退するだけではなく、前頭部も透け感が出てきて全体的に薄くなるので要注意です。

【原因と対策】M字ハゲになりやすいのはどんな女性？

女性のM字ハゲの原因は、毎日の生活環境に関わっているものがほとんどです。

• ヘアケア
• 生活習慣
• 食べ物

これら3つの項目に分けて、M字ハゲになる原因と対策を見ていきましょう。

当てはまる原因がひとつでもあれば、正しい対策をしてM字ハゲを予防しましょう。

原因と対策①ヘアケア編

女性は、毎日髪のお手入れに時間をかけますが、せっかくのお手入れが薄毛の原因になってしまうことがあります。

M字ハゲが気になる人は、毎日のヘアケアを見なおしてみましょう。

具体的に説明していきます。

日常的にポニーテールをしている人

髪は一つにまとめると重くなり、頭皮と毛根に負担をかけてしまいます。

とくに、前髪がある生え際をひっぱる力が強いと、牽引性脱毛症を引き起こしてM字ハゲになることがあります。

日常的に、ポニーテールをしている人は気をつけましょう。

牽引性(けんいんせい)脱毛症とは

髪を強くひっぱるスタイルが原因で引き起こされます。

髪が長い人は、髪の重みで牽引性脱毛症になるケースが多いです。

Ｍ字ハゲが気になる方は、ショートカットや肩の長さくらいのヘアスタイルにするとよいでしょう。

ポニーテール以外は大丈夫？

ポニーテール以外の髪型も注意が必要です。

• ポンパドール
• まとめ髪
• オールバック

このような髪型も、ひっぱることで髪に負担がかかるので、ギュッとひとつにまとめるヘアスタイルには気をつけましょう。

できるだけ強くひっぱらないような髪型をすることで牽引性脱毛症を予防できます。

牽引性脱毛症について詳しく知りたい方はこちらも参照にしてください↓

ポニーテールによる分け目・生え際ハゲを改善する方法

自分に合わないヘアケア商品を使っている人

毎日のシャンプーなど、ヘアケア商品が合っていないと、M字ハゲの原因になります。

シャンプーは、低刺激で保湿成分が配合されたアミノ酸系の育毛シャンプーがオススメです。

シャンプーの選び方について詳しく知りたい方はこちらを参考にしてみてください↓

【育毛効果UPの基本】育毛に必要なシャンプーの選び方と発毛サロン直伝シャンプー方法を知ろう

原因と対策②生活習慣編

生活習慣が乱れることによって、女性ホルモンのバランスが崩れてしまいます。

ホルモンバランスの乱れは、M字ハゲの原因になるので生活習慣を見なおしましょう。

ダイエット中の人

過度なダイエットは、栄養不足による薄毛を引き起こします。

断食をしたり、野菜しか食べなかったりと偏った食生活は厳禁です。

ダイエット中でも食事は栄養をしっかりとれるメニューにして、たくさん運動するようにしましょう。

ダイエットによる薄毛について詳しく知りたい方はこちらを参考にしてみてください↓

ダイエットで「抜け毛が止まらないあなたへ！」原因と薄毛対策

眠れない人

睡眠不足は、髪の成長にかかせない成長ホルモンの分泌を妨げてしまいます。

6〜7時間半の睡眠時間を確保できるようにしましょう。

オススメの睡眠準備法など詳しく知りたい方はこちらの記事を参考にしてみてください↓

【徹底解説】睡眠不足は薄毛になる？薄毛と睡眠の関係

ストレスが多い人

過度なストレスは、Ｍ字ハゲの原因になります。

ストレスが多いと皮脂の分泌量も多くなり、自律神経の乱れによる血行不良を引き起こします。

ショッピングやカフェめぐりなど、自分なりのストレス解消法を見つけましょう。

ストレスについて詳しく知りたい方はこちらを参考にしてみてください↓

ストレスによる薄毛の3つの原因と具体的対策とは？

原因と対策③食べ物編

薄毛改善には、髪や頭皮によい食べ物をバランスよく食べることが重要です。

コンビニ食やお酒が好きな人は注意しましょう。

ファーストフードやコンビニ食品が好きな人

油っこい食べ物は、食べすぎると薄毛の原因になります。

ファーストフード店のポテトフライや、コンビニのレジ前にディスプレイされている唐揚げなどが好きな人は要注意です。

少なくとも朝・昼・晩のどれか一食は、主食と主菜と副菜をそろえた食事をしましょう。

髪に良い食べ物と悪い食べ物について詳しく知りたい方はこちらです↓

【即実践】薄毛に良い食べ物と、やめるべき薄毛が悪化する4つの食べ物習慣

お酒とタバコがやめられない人

お酒を飲みすぎたり、タバコを吸いすぎたりするとM字ハゲを進行させる可能性があります。

アルコールを体内で分解するとき、髪に必要な栄養素まで消費してしまうからです。

タバコは「百害あって一利なし」で、頭皮の血行不良を引き起こします。

タバコと薄毛の関係をもっと知りたい方はこちらを参考にしてみてください↓

タバコを吸いながら薄毛改善できる？タバコの薄毛リスクを解説

他にも、「もっと薄毛対策が知りたい！」という方はこちらも参考にしてみてください↓

今日からできる薄毛対策12選【生活習慣・へアケア・食べ物】

まとめ｜女性のＭ字ハゲは早めに対策しよう

女性のM字ハゲの原因は、毎日のヘアスタイルやホルモンバランスの乱れが関係しています。

すぐにできることはギュッとひっぱる髪型をやめたり、日々のストレスを上手に発散したりすることです。

そして食事にも気をつけて、栄養がしっかり頭皮まで届くようにしましょう。

日々の食事に、アーモンドやチーズ、レバーに含まれている「亜鉛」を取り入れるのもオススメです。

これだけでもM字ハゲの改善する女性もおられます。

ただ、これだけではM字ハゲの改善が難しい方もいらっしゃるのは事実です。

自分でできるM字ハゲ対策に限界を感じている。

そのようなときはまずは薄毛改善の専門家に相談してみることをオススメします。

当店にもお気軽に相談してみてくださいね。

スーパースカルプ発毛センター「女性の発毛症例」のまとめ記事はこちらをご覧ください。↓

【女性の薄毛改善まとめ】スーパースカルプ発毛センターの発毛効果

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自覚症状があり、深刻なヘアロスに悩んでいる場合は、早めに専門家に相談しましょう。

女性でもヘアロスの相談に来る人っていますか？

ヘアロスで薄毛になって相談にこられる方は多いですよ。実際に私のサロンでも3～4割の方が女性です。

人の平均寿命ものびて、どんなに医療や美容の技術が上がったとしても、加齢による身体の衰えは止められません。

今回の結論はこちらです。

女性は40歳を過ぎたころから、このような症状でお悩みの方が多くなります。

• つむじが目立つようになってきた
• 常に髪がパサついている
• 髪のボリュームがダウンした

この記事を読めば、ヘアロスの症状や原因から対策法まで分かります。

ヘアロスとは

ヘアロスとは、いろいろな原因により髪の毛が薄くなってしまうことです。

「Hair（髪）」と「loss（減少・失う）」の英単語が語源となっています。

とくに近年、比較的若い女性の間でもヘアロス（薄毛）が増加傾向にあり、雑誌などにも特集が組まれるなど注目されているワードです。

肌も髪も加齢によってツヤやハリが無くなってきます。

加齢を止めることはできませんが、そのスピードをゆるめることは可能です。

きちんと知識をつけて、少しでもヘアロスのスピードを遅らせましょう。

何もしなくてもキレイな髪は何歳まで？

何もしなくても美しい髪は20代までです。

年を重ねることで確実に人間の体は老化していきます。

35歳前後は「お肌の曲がり角」と言われますが、若いころとは違って、髪もお肌と同様に「髪の曲がり角」なのです。

• 血流を良くする
• ストレスをためないようにする
• 頭皮のスキンケアを怠らない

これらに気を付けて、いくつになっても美しい髪でいられるようにしたいですね。

加齢による髪のボリュームダウンについて

加齢による髪のボリュームダウンは、女性ホルモンの低下が大きく影響しています。

量も多く、一本一本が太くてツヤツヤしていた10代20代を過ぎると、女性ホルモンの低下と共に毛量も減って髪が細くなってくるからです。

女性ホルモンには2種類あります。

• エストロゲン
• プロゲステロン

髪に多くの影響を与えるのはエストロゲンです。

出典：内閣府ホームページ （男女共同参画白書 平成30年版）

エストロゲンの分泌のピークは20代後半で、それ以降は年齢と共に低下します。

分泌量が低下すれば髪の成長もゆるやかになり、髪がボリュームダウンしていきます。

ヘアロスの症状

ヘアロスの症状とはどのようなものか、詳しく見ていきましょう。

抜け毛が気になる

抜け毛が気になり始めて、頭頂部のつむじが広がってきたら、要注意です。

目に見える薄毛は、ヘアロスが進行している証拠だからです。

抜け毛が多く、心配な場合は、専門家に相談するのがよいでしょう。

食生活や紫外線対策など、自分でできるケアだけでは、改善が難しいからです。

アホ毛が増える

加齢により髪が細くなると、髪が途中で切れてしまってアホ毛が増えてしまいます。

髪をくくっても、ピョンピョンと出てくるアホ毛には、本当に悩まされますよね。

対策は、ドライヤーの熱を髪の根元に当ててから、冷風で冷やすと落ち着きます。

アホ毛専用のワックスやスティックタイプの整髪料も便利です。

髪がパサパサになる

パサパサの髪の毛は、見た目も老けて見えてしまいます。

美しい髪は「湿度」が常に保たれている艶やかな状態です。

肌と同じで、エアコンなどがきいている場所に長時間いると、空気が乾燥して髪もパサパサになってしまいます。

部屋の空調や湿度にも注意して、髪が乾燥しないように気をつけましょう。

臭いが気になる

汗をかくと加齢臭が気になりますが、頭皮も同じで頭皮臭が気になるときがあります。

とくに頭皮は、顔に比べて皮脂の分泌量が多く、髪があるので蒸れやすく臭いが発生しやすい環境にあります。

もっとも簡単な解決法は、アルコールを含まないウェットティッシュで頭皮を拭くことです。

清潔に保つことが大事なので、整髪料やシャンプー・リンスもしっかり洗い流すようにしましょう。

効果的なシャンプー方法はこちらの記事を参考にしてみてください↓

【育毛効果UPの基本】育毛に必要なシャンプーの選び方と発毛サロン直伝シャンプー方法を知ろう

ヘアロスの原因と対策

「体の健康は、髪の健康」と言っても過言ではありません。

不健康な状態で、つややかな髪を手に入れることはできないからです。

次のことに気をつけて、健康な体と髪を維持しましょう。

偏った食生活

「たべることは生きること」と言われるくらい体の健康を維持する上で、食生活は大事です。

栄養が偏ってしまうと髪や肌に悪影響を与えます。

髪は「ケラチン」というタンパク質からできているので、髪の健康維持のためにも、タンパク質を多めに摂りましょう。

とくに大豆や亜鉛は、女性のヘアロスにオススメの食材です。

こちらの記事も参考にしてみてください↓

薄毛改善に亜鉛が必要な理由。オススメの食べ物と効果的な食べ方とは？

ストレス

ストレスは、自律神経を乱し、体の免疫力を低下させます。

血流が悪くなったり、不眠になったりと体のいたるところに影響があり、女性のヘアロスの原因となります。

ストレスをためないように、読書や友人とのおしゃべりなど、自分なりのストレス解消法を見つけましょう。

ストレス対策については、こちらの記事を参照にしてみてください↓

ストレスによる薄毛の3つの原因と具体的対策とは？

ホルモンバランスの乱れ

女性は妊娠、出産、授乳など一生を通じてホルモン分泌が変わり、髪の状態もそれに伴い変化しやすいです。

とくに40代半ばごろの更年期になると女性ホルモンは急激に低下します。

女性ホルモンが低下すると、髪質が悪くなったり、抜け毛になったりと髪の衰えが目に見えてわかってきます。

ホルモンバランスが乱れる原因となる過度なダイエットや喫煙は避けましょう。

女性ホルモンの乱れによる薄毛対策はこちらの記事で詳しく解説しています↓

「女性ホルモンが低下すると薄毛になる」理由と対策

間違ったホームケア

間違ったホームケアをすると、ヘアロスを悪化させてしまいます。

頭皮は、これから生えてくる髪を育てる土壌です。

顔と頭皮は繋がっているので、顔と同じようにていねいなケアが必要です。

• 汚れを落として清潔にする
• 血行促進をする
• 保湿する

これらをしっかり守って頭皮をケアしましょう。

また、上質な睡眠は心身ともに疲れをとり、脳を休めることができます。

ぐっすり質のよい睡眠をとることが、抜け毛予防につながります。

薄毛と睡眠の関係については、こちらの記事で詳しく解説しています↓

【徹底解説】睡眠不足は薄毛になる？薄毛と睡眠の関係

血流が悪い

「血のめぐり」が悪いと、ヘアロスの原因になってしまいます。

女性はとくに貧血にも注意が必要です。

頭皮まで十分な血が行き届かないと、頭皮が健康な状態を保てないからです。

貧血を防ぐために鉄・タンパク質・亜鉛を積極的にとりましょう。

鉄分の吸収を高めるビタミンCを一緒にとると効果的です。

貧血によるヘアロス対策はこちらの記事を参考にしてみてください↓

【女性必見】貧血で薄毛になる理由と効果的な対策

【症状別】正しいヘアロス対策でエイジレスな髪を保とう

症状別に対策をまとめました。

各自の症状と照らし合わせて、正しいヘアロス対策をしましょう。

びまん性脱毛症

女性に多い脱毛症の一つが「びまん性脱毛症」です。

当店の女性のお客様でも最も多い症状です。

部分的ではなく、全体的に薄毛の症状が出るのが特徴です。

• 髪の量が減ってきた
• 分け目だけではなく、全体的に透け感がある気がする

頭皮全体にこのような脱毛の症状があらわれます。

ストレスや過度なダイエット、偏った食生活が原因です。

個人差がありますが、薄毛の進行が気になり「びまん性脱毛症かも」と思ったら、早めに専門家に相談するとよいでしょう。

女性男性型脱毛症（FAGA）

生え際を中心に薄毛が進行するのが女性男性型脱毛症（FAGA）です。

女性でもM字後退・U字ハゲ・O字ハゲなど男性特有の症状が見られます。

ホルモンバランスの乱れが原因です。

• バランスのよい食事
• 質の良い睡眠

これらを心がけて、ホルモンバランスを整えましょう。

産後脱毛症（分娩後脱毛症）

出産の経験がある女性は産後脱毛症に悩まされた方も多いと思います。

産後2〜3か月で抜け毛が増え、1年くらいで落ち着く場合が多いです。

1年以上経過してもまだ抜け毛が止まらないときは、別の脱毛症の可能性があるので、早めに専門家に相談しましょう。

牽引性脱毛症

髪を一つにギュッと結ぶスタイルは、清潔感もあり多くの女性が好んで選ぶヘアスタイルです。

学生のポニーテールも可愛いですよね。

しかし、このヘアスタイルは牽引性（けんいんせい）脱毛症を引き起こす可能性があります。

髪を引っ張ることによって頭皮と毛根に負担をかけてしまいハゲてしまうのです。

長い髪を一つにまとめると結構な重さもあり、頭皮への負担になります。

また、きつく髪をしばることにより、頭皮の血行も悪くなってしまいます。

長時間結ぶとハゲる原因になるので「毎日ポニーテール」というのは避けた方が無難です。

まずは、髪型や分け目を変える対策からはじめましょう。

円形脱毛症

円形脱毛症になると、頭髪の一部分が円形に抜け落ちてしまいます。

発毛サイクルの乱れによって、次に生えてくるはずの髪が育たずにそのまま抜け落ちていきます。

生活習慣をあらためて、ストレスをためない生活を送ることが大切です。

今日からできる生活習慣の改善は、こちらの記事を参考してみてください↓

https://superscalp-neyagawa.com/lifestyle-habit/

まとめ｜自覚症状のある女性のヘアロスは専門家に診てもらおう

女性にとってヘアロスは深刻な問題です。

女性のヘアロスは、正しい予防法を知ることで改善できます。

日々の生活習慣に気を付けて、対策していきましょう。

髪は女性の印象を大きく左右するので、できるだけ綺麗で健康な状態を保ちたいですよね。

食事と生活習慣を見直して「毎日続けられること」を取り入れましょう。

髪は死滅細胞なので「傷んだ髪をつややかで健康な髪に戻す」ことは非常に難しいです。

今ある髪も大切ですが、頭皮を健康にしてこれから生えてくる未来の毛が、強い毛であるように整えることが一番大切です。

自覚症状があってヘアロスで悩んでいる方は、当店にお気軽にご相談ください。

スーパースカルプ発毛センター「女性の発毛症例」のまとめ記事はこちらをご覧ください。↓

【女性の薄毛改善まとめ】スーパースカルプ発毛センターの発毛効果

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