最近、目の疲れがひどいです。薄毛も気になるんですが、薄毛と眼精疲労って関係があるんでしょうか？

眼精疲労は、目のまわりの血行不良を引き起こします。血行が悪くなって頭皮が栄養不足になると、薄毛の原因になります。

現代社会では、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用が増加し、多くの人が眼精疲労に悩まされています。

普段、目を酷使していて薄毛との関係が気になっている方の中には、

• 目の疲れが取れないし肩こりもある
• 眼精疲労と薄毛の関係が知りたい
• 目の健康も髪の健康も維持したいけど対処法がわからない

という方も多いのではないでしょうか？

今回の結論はこちらです。

この記事では、眼精疲労が薄毛の原因になる理由とその対処法について詳しく解説します。

眼精疲労と薄毛の関係について理解を深め、その日のうちに眼精疲労対策をやってみてくださいね。

眼精疲労とは？

眼精疲労とは、目を酷使することでおこる疲労のことをさします。

スマートフォンやパソコンの使用、読書など、目を集中して使う作業が主な原因です。

眼精疲労の症状は以下のようなものがあります。

• 目のかすみ、充血、痛み
• 頭痛、肩こり
• ドライアイ
• まぶたの重み
• 視力の低下

眼精疲労がひどくなると、これらの症状が慢性化し、めまいや吐き気など全身の不調を引き起こすこともあります。

眼精疲労が薄毛を招く原因

眼精疲労と薄毛は、一見関係がないように思えるかもしれませんが、実は関連性があります。

その原因は、眼精疲労によって引きおこされる「血行不良」です。

眼精疲労になると、目のまわりの筋肉が凝り固まって血流がとどこおってしまいます。

すると、頭皮への栄養供給が不足し、毛根に必要な栄養が行きわたらなくなるのです。

その結果、毛根が弱り、薄毛や抜け毛につながっていきます。

健康な髪を維持するには、眼精疲労対策をすることがポイントです。

眼精疲労は直接的に薄毛を引き起こすわけではありませんが、血行不良になることで頭皮や毛髪の健康に影響を与えるからです。

それでは、もう少し詳しく見ていきましょう。

スマホ・パソコンの見すぎは眼精疲労になる

デジタルデバイスが広く普及し、多くの人が日常的にパソコンやスマートフォン、タブレットなどを使用するようになりました。

これらのツールは利便性が高い一方で、長時間の使用は眼精疲労を引きおこし、健康リスクを高める恐れがあります。

同じ姿勢が続くデスクワーク、電車の中でのスマホゲームなどが習慣化し目を酷使すると、目に疲労が蓄積します。

その結果、目のまわりの血行が悪化すると、目の不調だけで全身に症状があらわれることも。

血行不良は薄毛の原因にもなりますので、目の負担を減らせるよう有効な対策をとりましょう。

眼精疲労の人は肩こりやストレートネックに注意

眼精疲労に悩む人は多いですが、実は肩こりやストレートネックとも関係しています。

長時間のパソコンやスマートフォンの使用は、眼球への負担だけではなく、肩や首の筋肉にも大きなストレスを与えるからです。

肩は血管が豊富な部位で、血行不良に陥りやすい特徴があります。

眼精疲労によって肩の血流がとどこおると、肩こりになるのです。

また、デスクワークやゲームに熱中して、同じ姿勢を維持することで筋肉が硬直し、ストレートネックになってしまうことも。

特に、前かがみの姿勢でパソコンやスマートフォンを長時間使用すると、首に負担がかかります。

首の自然なカーブが失われ、まっすぐになってしまうと、血管や神経を圧迫してしまうのです。

肩こりやストレートネックを予防するためには、正しい姿勢を保ち、定期的にストレッチや運動を行うことが大切です。

目と身体の健康を守るために、眼精疲労だけでなく、肩こりやストレートネックにも注意を払いましょう。

眼精疲労による薄毛を防ぐための7つの対策

眼精疲労による薄毛を防ぐためには、どのような対策が効果的なのでしょうか。

ここからは、具体的な予防法を７つ紹介します。

• マッサージをする
• 食生活に気をつける
• こまめな休息をとる
• スマホの使いすぎに注意する
• ストレスを発散する
• 良質な睡眠をとる
• 一人で悩まず専門家に相談する

これらの方法を日常生活に取り入れることで、眼精疲労を軽減し、薄毛や抜け毛のリスクを下げていきましょう。

一つひとつ確認して、自分に合った方法を見つけましょうね。

眼精疲労に効くマッサージ

目の疲れを感じたら、マッサージで凝りをほぐすのもオススメです。

目のまわりのツボを指で押したり、頭皮をやさしくマッサージするだけでもよいでしょう。

心地よいと感じる程度にほどよくマッサージして、血行を促進させることが大事です。

目のまわりはとてもデリケートです。

決して力任せではなく、指の腹を使ってやさしくほぐすようにしましょう。

爪などで傷つけたり、眼球を圧迫しすぎたりしないよう注意が必要です。

当店の施術ではホットパッドで目を温めています。

目のまわりのマッサージが難しい方は、蒸しタオルで患部を温めるのも効果的。

熱すぎると火傷のおそれがあるので、40度前後の温度がいいでしょう。

まれに低温火傷を起こすことがあるので、使用は短時間を心がけてくださいね。

眼精疲労と共に、肩こりの症状がある場合は、肩や首も一緒に温めると気持ちいいですよ。

頭皮マッサージについて詳しく知りたい方はこちらの記事を参照してみてください↓

薄毛改善に頭皮マッサージが効果的な理由

眼精疲労に効く食生活を意識する

目によい栄養素を積極的に取り入れることも、眼精疲労の予防に役立ちます。

とくに注目したい成分を紹介しましょう。

アントシアニン：ポリフェノールの一種で強い抗酸化作用があります。

ブルーベリーやカシスなどに豊富に含まれているので、積極的に摂取してみましょう。

ビタミン類：ビタミンは、疲れ目の回復に効果があります。

サプリメントも比較的手軽に手に入るので、食事だけでとるのが難しい場合は利用するとよいでしょう。

こまめな休憩をとる

眼精疲労の主な原因は、目の使いすぎです。

こまめに目を休ませてあげましょう。

意識的にまばたきを増やすのも効果的です。

まばたきの回数が減ってしまうと、ドライアイの原因になるからです。

適度な休息をとり、まばたきを増やす。

そして、定期的に遠くを見る習慣も取り入れるとよいでしょう。

スマホやパソコンの長時間使用を避ける

眼精疲労を予防するには、スマホやパソコンの長時間使用を避けることが有効な対策といえるでしょう。

しかし、仕事でやむなくパソコンを長い時間使用する方も多いのではないでしょうか。

そのようなときは、以下の点に注意して作業環境を整えましょう。

• パソコンのディスプレイは目から40センチ以上離す
• ディスプレイや部屋の明るさを適切に調整する
• 画面の文字の大きさやコントラストを見やすくする
• ブルーライトカットのフィルターやブルーライト対応の眼鏡を用意する
• 目が乾くときは目薬をすぐさせるようにする

これらの点に気をつけて適切な作業環境を整えることで、眼精疲労のリスクを軽減できます。

ストレス発散をする

ストレスは、眼精疲労を悪化させる要因の一つです。

ストレスが溜まると、自律神経のバランスが崩れ、目への負担が増大します。

また、ストレスによって分泌されるアドレナリンは、血管を収縮させ、薄毛の原因になります。

趣味や運動などでリラックスする時間をもち、ストレス解消に努めましょう。

ストレスによる薄毛についてもっと詳しく知りたい方はこちらを参照してください↓

ストレスによる薄毛の3つの原因と具体的対策とは？

睡眠の質を高める

眼精疲労を予防するには、質の高い睡眠が不可欠です。

ゆったりとお風呂に入り、自律神経のバランスを整えて気持ちよくベッドに入りましょう。

眼精疲労は不眠を引き起こすこともあるので、注意が必要です。

寝る前にスマホを見たり、おやつを食べたりしないように心がけましょう。

蒸しタオルで目を温めた後、そのまま就寝に入るのもオススメ。

温熱効果で目の疲れが癒え、質のよい睡眠につながります。

濡らしたタオルを電子レンジで温める方法もありますが、ドラッグストアでも手軽に買えるホットアイマスクを使用するのもよいでしょう。

一人で悩まずに専門家に相談する

眼精疲労が原因の薄毛は、放置すればするほど症状が悪化する場合があります。

自分でできる対処法に限界を感じたり、薄毛が進行していると感じたりする場合は、早めに専門家に相談しましょう。

薄毛は遺伝的な要因だけでなく、生活習慣や環境の影響も受けます。

何が原因で薄毛になっているのかの判断は、なかなか素人には難しいものです。

当店では、一人ひとりの悩みに合わせたカウンセリングを行っています。

薄毛の原因をつきとめ、生活習慣のアドバイスなどもていねいに行っているので、お気軽にご相談くださいね。

まとめ｜眼精疲労による血行不良が薄毛を招く

眼精疲労は、現代人にとって身近な悩みですが、放置すると薄毛のリスクを高める可能性があります。

血行不良による頭皮の栄養不足が、薄毛の原因の一つと考えられています。

日ごろから目と頭皮の健康を意識し、バランスの取れた生活習慣を心がけましょう。

眼精疲労と薄毛、両方の悩みを抱えている方は、ぜひこの記事を参考に自分に合った予防法を実践してみてください。

それでも、眼精疲労や薄毛の悩みが解消されない場合は、早めに専門家に相談することをオススメします。

薄毛の原因がわからずに悩んでいるという方は、当店までお気軽にご相談くださいね。

【お問合せ】
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ランニングで薄毛が治ったってお話を聞きましたが、本当なのでしょうか？

ランニングだけで薄毛が治ることはないのですが、血流改善やストレス解消に効果的です。髪の健康につながるので、生活に取り入れてみるのもよいですね。

運動不足になると、全身をめぐるはずの血液が流れにくくなってしまいます。

これでは、どんなに栄養のある食事を摂っていても髪の毛までなかなか栄養が届きません。

ランニングで薄毛が治るかどうか気になっている人の中には、

• できるだけ自然な方法で薄毛を改善したい
• デスクワークが多く運動不足による抜け毛が心配
• 薄毛を治しながら健康も維持したい

という方もいらっしゃるのではないでしょうか。

今回の結論はこちらです。

この記事では、ランニングの薄毛に対するポジティブな効果や注意点、併用すると効果的な薄毛対策までを詳しく解説します。

最後まで読んで、日々の生活にランニングを取り入れるかどうかを判断し、薄毛にならないよう理解を深めてくださいね！

ランニングが薄毛を治す！？ポジティブな効果とは

ランニングには次のような効果があります。

• 血流改善
• ストレス解消
• 睡眠の質の改善

これらはすべて「髪の健康維持」にも効果的な要素です。

ランニングは、特別な機器や施設が必要ないので、多くの人にとって取り組みやすい運動です。

薄毛の原因はさまざまですが、運動不足が一因となる場合もあります。

その場合、ランニングやジョギングをはじめとする有酸素運動は育毛の観点からも大事なポイントがあります。

それでは、髪の健康に良いランニングのポジティブな効果を、順に見ていきましょう。

血流が良くなる

ランニングをすると、体全体の血のめぐりが良くなり、血液が頭皮までスムーズに届くようになります。

逆に血流が悪くなると、髪が栄養不足になり、薄毛や抜け毛の原因となってしまいます。

薄毛が気になっていて運動不足の人は、日々の生活にランニングの習慣を取り入れると良いでしょう。

走ることが苦手な人や全く運動をしていなかった人は、ウォーキングから始めてみましょう。1日30分以上体を動かすことがポイントです。

ストレス解消になる

ストレスがたまると、ホルモンバランスが乱れて代謝が悪くなるので、髪の成長に悪影響です。

ランニングのような適度な運動をすると、脳は「心地良い」と感じ、セロトニンが分泌されます。

「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンは、ストレス解消にとても有効です。

薄毛の原因はさまざまですが、ストレスも大きな原因になると考えられるので、ランニングが薄毛に効果的と言われる理由もわかりますね。

実際、ランニングをはじめてから普段感じていたイライラが減って、爽快感まで得られるようになったという声もあるようです。

睡眠の質が上がる

ランニングをすると、心地良い疲労で、夜ぐっすり眠れます。

人は、眠っている間に髪の成長に必要なホルモンが分泌されるので、質の良い睡眠は髪の健康維持にとても大事な要素です。

十分な睡眠時間が取れなくても、睡眠の質を上げることで薄毛のリスクを減らせます。

睡眠と薄毛の関係をもっと詳しく知りたい方はコチラを参照してみてください↓

【徹底解説】睡眠不足は薄毛になる？薄毛と睡眠の関係

薄毛を治したい人がランニングをする時の注意点は？

ランニングには血行促進やストレス発散の効果があり、頭皮や髪の毛には良いことずくめです。

ランニング前にはストレッチをしっかり行い、身体をほぐしましょう。

そして、薄毛を治したい人がランニングをする際、注意してほしいことが3つあります。

• 日焼け
• ヘアスタイル
• ランニング後のシャワー

順番に見ていきましょう。

日焼けに注意する

ランニングはほとんどの場合、外で行います。

日中に紫外線を浴びながらのランニングは、頭皮に悪影響なので注意が必要です。

春から夏にかけては15分間外にいるだけで、頭皮は紫外線により強いストレスを受けてしまいます。

日焼けの影響でヘアサイクルが短くなり、薄毛が加速してしまうこともあるので気をつけましょう。

帽子で日焼け対策をするのがオススメです。

もっと詳しい日焼け対策を知りたい方はコチラを参照してみてください↓

頭皮の日焼けは薄毛になるって本当？日焼けの予防策とアフターケアを解説

髪を引っ張るようなヘアスタイルは避ける

運動をする時は、「しっかり髪を結びたい」という女性は多いです。しかし、ポニーテールなど、髪を後ろにきつく束ねる髪型は

牽引性(けんいんせい)脱毛症を招く原因となるので注意しましょう。

できるだけ髪はゆるめに束ねて、ギュッとくくることは避けた方が無難です。

運動している短時間のみ髪を束ねるようにするとよいでしょう。

牽引性脱毛症について詳しく知りたい方はコチラを参照してみてください↓

ポニーテールによる分け目・生え際ハゲを改善する方法

ランニング後のシャンプーはタイミングが大事

ランニングをした後は、しっかり水分補給をしましょう。

そして、シャワーで汗を流す方も多いと思いますが、シャンプー剤で洗髪するのは1日1回を推奨しています。

例えば朝に走った場合は、湯シャンにするなど、工夫が必要です。

また、シャンプーをする時は、ていねいにマッサージをするように髪を洗い、すすぎ残しがないように注意しましょう。

ランニングの後、すぐにシャワーをすることが難しい場合は、タオルで汗をふき取るだけでも効果があります。

頭皮は汗をかいたまま放置してしまうと、雑菌が繁殖して頭皮環境が悪化してしまいます。

ただし、運動後にすっきりしたいからといって、シャンプー時にゴシゴシと頭皮を洗うのは逆効果です。

頭皮に必要な皮脂まで洗い落してしまうからです。

頭皮が乾燥してしまうと抜け毛が増えてしまうので、ランニング後のシャワーは適度に行いましょう。

ランニングと合わせて行いたい薄毛対策は？

ランニングだけで薄毛が改善するわけではありません。

薄毛対策の1つとして取り組むのが良いでしょう。

薄毛が気になっている人は、ランニングと合わせて、生活習慣を見直してみることをオススメします。

また、薄毛にはさまざまな要因があるので「間違った方向性で対策を行っていないか」を専門家に診てもらうことも大事です。

生活習慣を整えよう

薄毛の予防や改善には、生活習慣の改善が効果的です。

• バランスの良い食事
• 十分な睡眠
• ストレスを溜めない
• タバコは吸わない
• 紫外線に気をつける

これらを意識して生活習慣を整えましょう。

「身体の健康」は「頭皮の健康」です。

生活習慣を整える方法はコチラを参照してみてください↓

今日からできる薄毛対策12選【生活習慣・へアケア・食べ物】

一人で悩まずに専門家に相談しよう

ランニングは、血行不良の改善やストレス発散により、髪に良い効果が得られることが多いです。

しかし、ランニングだけで薄毛を治すことはできません。

薄毛の原因は人によってさまざまです。

「何が原因で薄毛になっているのか」を見極めるには専門的な知識が必要です。

一人で悩まずに発毛専門のクリニックに相談してみましょう。

当店では、マイクロスコープで今の頭皮と髪の状態を詳しく把握して、一人ひとりに合ったサポートやアドバイスを行っています。

お気軽にご相談くださいね。

まとめ｜ランニングだけで薄毛は治らないが、血流改善とストレス解消など髪に良い効果あり！

ランニングは血行が促進されストレスも軽減されるので、髪の健康維持に効果的です。

日焼けとランニング後のシャンプーに注意して、日々の生活に取り入れてみましょう。

ただ、ランニングだけで薄毛は治りません。

正しい生活習慣と医学的治療の組み合わせが、薄毛治療の鍵となるでしょう。

薄毛に悩む人はランニングを含む生活習慣の改善を図る一方で、専門家に相談して自分に合った最適な治療方法を見つけることをオススメします。

当店では、薄毛専門発毛サロンを10年運営しており、これまでに多数の発毛実績があります。

マイクロスコープを使用した無料の薄毛チェックを行っていますので、今のあなたの頭皮、頭髪の現状を確認することが可能です。

現状の髪と頭皮の現状を診ながら一人ひとりに最適なアプローチを提案いたしますので、お気軽にご相談くださいませ。

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しかし、日々の生活の中で、髪や頭皮の悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか？

カラーやパーマによるダメージ、分け目の広がり、細毛やボリュームの低下など、髪のトラブルはさまざま。

そんな髪の悩みを持つ方々へ、この度、薄毛専門の発毛サロンが、知識と実践を兼ね備えた薄毛予防のためのセミナーを開催いたします。

このセミナーでは、薄毛の予防とケアの基本から、髪の生える原理、専門家の技術による実践的なアプローチまでを網羅。

そして薄毛治療薬の選び方について、男性と女性の観点から詳しく解説します。

皆さまの薄毛予防の方向性になれば幸いです。

育毛セミナーの日程

次の日程と場所で開催します。

「今日から始める！薄毛予防のヘア＆頭皮ケアセミナー」

2023年12月23日(土) 10:00〜11:00

参加費用：無料

場所：大阪市立総合生涯学習センター5階 第3会議室

住所：大阪市北区梅田1-2-2-500 大阪駅前第2ビル

こんな方にオススメ

◎正しい頭皮ケアを学びたい人
◎カラーやパーマで髪が傷み、分け目が気になる方
◎細毛やネコ毛でボリュームが気になる人
◎身近に薄毛の人がいるので、心配している人
◎最近、髪の量が減って、薄く感じる人
◎髪にハリやコシがない人
◎髪が痩せて細くなった人
◎フケが多く、気になる人
◎エステ、美容室関連でお客様に薄毛相談がある方
◎薄毛治療薬を飲むべきか迷っている人

セミナー内容

◎講師の自己紹介
◎髪が薄くなる原理
◎薄毛予防の考え方
◎薄毛治療薬選択のフローチャート(男性、女性)

講師紹介

講師：中里 聡一郎

国立大学院卒業後、大手家電メーカーに勤務。ブラック労働をしながら自ら薄毛に悩み、あらゆる薄毛ケアを実践したも効果がないと諦めるも、縁があって2012年11月に現在の発毛サロンを開業することになり、自らの薄毛も克服しました。
「薄毛の悩みを取り除き、発毛による喜びに満ちた人生の実現」 をビジョンとして、薄毛に悩む人々の豊かな人生に日々貢献しています。
店舗はもちろん、Instagramでは3000人以上のフォロワーがおり、SNSを通して北は北海道、南は九州までの薄毛相談を受け、薄毛の予防方法を伝えてきました。

【資格】発毛技能士、毛髪診断士、調理師、1級ヘッドマッサージ講座修了、経営学修士(MBA)
【協力】スキンケア大学アドバイザー、モノシル
【会社名】いろどり株式会社 代表取締役、スーパースカルプ発毛センター寝屋川枚方店オーナー

講師から一言

ネットで調べると薄毛に関する情報はたくさんあります。

薄毛を予防したくても何を信じ、どの対策を取れば良いのか、迷いを感じている方も多いかと思います。

また、実際に薄毛で悩むと、薬の選択に頭を悩ませている方も少なくありません。

そんな皆様に、このセミナーが一つの指針となることを願っています。

このセミナーが、皆様の髪に対する不安を解消し、健康で美しい髪を維持するためのきっかけとなれば幸いです。

髪の悩みを解決し、毎日をより豊かに、自信を持って過ごすことができるよう、皆様の参加を心よりお待ちしております。

※本セミナーは同業他社様およびマルチネットワーク事業に関わる方々のご参加はご遠慮いただいております。ご理解いただけますようお願い申し上げます。

お申込み方法

こちらのセミナー掲載サイトからお申込みください。

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実際に当店でお客様にお出ししているのがルイボスティーです。

健康や美容に良いとされるルイボスティー。

実は髪の悩みにも効果的なのをご存じでしょうか？

今回の結論はこちらです。

ルイボスティーの効果は以下になります。

• 抜け毛の予防効果
• 白髪の予防効果
• 美肌効果

詳しくは本文中で説明していきますね。

白髪や薄毛への効果だけでなく、アンチエイジングにも効果的なルイボスティーで若々しい髪とお肌も手に入れましょう。

それでは白髪や抜け毛、薄毛が気になる方にオススメのルイボスティーについて解説していきます。

ルイボスティーとは？

南アフリカ共和国のセダルバーグ山脈に自生する「ルイボス」と言うマメ科の植物から作られたお茶をルイボスティーと言います。

ルイボスティーは、「不良長寿のお茶」「魅惑の健康茶」「奇跡のお茶」と呼ばれ、古くから治療目的で飲料されていました。

ルイボスティーは、原料の「ルイボス」そのものにカフェインが含まれず、ノンカフェインで小さなお子様からお年寄り、妊婦さんでも安心して飲むことができます。

ルイボスティーの種類

ルイボスティーは「レッドルイボスティー」と「グリーンルイボスティー」の2種類です。

レッドルイボスティー

レッドルイボスティーとは、一般的に売られている赤色のルイボスティーのことを言います。

レッドルイボスティーは、発酵されているため紅茶のような透き通った赤褐色で、ほんのり甘く苦みや癖もなく飲みやすいです。

お値段的にも手ごろで飲みやすいのが特徴です。

抜け毛や白髪、薄毛予防に、毎日飲用するなら、手に入りやすく値段もお手頃なレッドルイボスティーはいかがでしょうか？

グリーンルイボスティー

発酵されていない緑色の葉のものをグリーンルイボスティーと言います。

こちらも、スッキリとしてまろやかな味で飲みやすいです。

グリーンルイボスティーは、ルイボスの葉を発酵させない特殊製法なので、レッドルイボッスティーに比べ価格が高くなってしまいます。

しかし、発酵過程で失われる多くの栄養素が失われず、レッドルイボスティーに比べ栄養価が高いのが特徴です。

抗酸化作用のポリフェノールの一種「フラボノイド」が多く含まれていまれ、抜け毛や白髪、薄毛予防効果も高くオススメです。

どちらも、品質により味は多少違いますので、色々試してみてはいかがでしょうか？

ちなみに、茎ではなく葉をたくさん使っているルイボスティーが高品質とされています。

ルイボスティーの成分や栄養素

• ポリフェノール
• SOD(スーパーオキシドディスムターゼ)様酵素
• ビタミン
• ミネラル

ルイボスティーが、抜け毛や白髪、薄毛予防に効果があると言われるは、ルイボスティーには多くの栄養素が含まれているからです。

ルイボスティーは、ポリフェノールやミネラルが豊富です。

ルイボスティーに含まれるポリフェノールや、SOD(スーパーオキシドディスムターゼ)様酵素の強力な抗酸化力が薄毛など老化予防効果が期待できます。

ルイボスティーに含まれるミネラルは体温、血圧調整や、代謝などに関わるなどに関わり、健康な体や作りには欠かせません。

ルイボスティーは、ミネラル(マグネシウム、カリウム、マンガン、カルシウム、銅、亜鉛、鉄)が豊富なのも、抜け毛、白髪、薄毛予防に効果的と言われる理由の一つです。

ポリフェノールは、抗酸化物質の一種で活性酸素を抑制し、白髪や薄毛など老化予防効果的に作用します。

ルイボスティーの効果！抜け毛、白髪、薄毛予防と他にも効果的

ルイボスティーのメリットは、抜け毛、白髪予防効果だけではありません。

ルイボスティーが抜け毛や白髪予防に効果的な理由と、美容効果の高いルイボスティーの効果について解説していきます。

抜け毛の予防効果

まず、抜毛予防に効果が高い理由を解説しますね。

抜け毛予防にはむくみ解消

ルイボスティーに含まれるカリウムの利尿作用により、余分なナトリウムを尿として排出しむくみを解消する効果がああります。

抜け毛や薄毛の原因のひとつにむくみがあります。

抜け毛の原因となるむくみを解消することで薄毛予防のも効果が期待できます。

他にも、カリウムには血圧降下効果もあり、高血圧予防にも効果があります。

血流促進効果

ルイボスティーは、抜け毛や薄毛予防に大切な血流を改善する血流促進効果があります。

ルイボスティーに含まれるポリフェノール「ケルセチン」と「ルチン」が血流改善効果が高く、抜け毛や白髪、薄毛改善に効果に期待できるのです。

ルイボスティーに含まれるルチンはビタミンCをサポートし、血管をしなやかにして毛細血管を強くすることで、頭皮に栄養を届ける作用があります。

アレルギー症状緩和効果

抜け毛の原因の一つにアトピー性皮膚炎など、アレルギーによる頭皮炎症があげられます。

ルイボスティーには、アレルギー症状を緩和する効果が期待されるポリフェノールの一種、フラボノイドが豊富に含まれています。

アレルギー反応を発生させるヒスタミンを減らし、アトピーによる痒みを抑え頭皮炎症の悪化を防ぐ効果が期待できます。

抗酸化作用効果

抜け毛、白髪薄毛の原因に老化があります。

ルイボスティーには、抗酸化作用効果のあるSOD(スーパーオキシドディスムターゼ)様酵素が含まれます。

老化の原因となる活性酸素を除去し、頭皮や毛母細胞の老化を防ぎ、薄毛予防にも効果が期待できます。

ストレス緩和効果

ルイボスティーに含まれるマグネシウムには、ストレスを緩和する効果があります。

ストレスは抜け毛や白髪、薄毛の原因の一つです。

他にも、ルイボスティーには含まれるモノアミンオキシダーゼという酵素には、副交感神経への刺激を和らげ神経を安定させるリラックス効果があります。

抜け毛や白髪、薄毛予防には質の良い睡眠は大切です。

ストレス緩和効果やリラックス効果により、質の良い睡眠やストレス緩和、頭皮の緊張を和らげるなど、抜け毛や白髪、薄毛予防効果が期待できます。

なかなか寝付けない方は、温かいルイボスティーを寝る1時間前に飲むと入眠しやすくなりオススメです。

白髪予防効果

ルイボスティーには、白髪予防効果がある栄養素が豊富に含まれています。

＜ルイボスティーが白髪予防に効果的な理由＞

• 抗酸化作用効果
• 血行促進効果
• 新陳代謝の促進効果

前述したように、ルイボスティーに含まれるビタミンやミネラルやポリフェノールが、白髪の原因となる老化や血行不良、頭皮の新陳代謝を促すことで白髪の改善効果に期待できます。

皮膚粘膜を健康な状態にするビタミンB1やB2、抗酸化作用のあるポリフェノールで、頭皮の新陳代謝を促し、白髪の原因となる老化を予防し、頭皮を健康な状態に導きます。

ルイボスティーに含まれる豊富なビタミンCの血行促進作用や抗酸化作用も、白髪予防や白髪改善効果が期待できる理由のひとつです。

美肌効果

ルイボスティーには抗酸化作用、血行促進作用、新陳代謝を促し肌のターンオーバーを整える成分が豊富です。

特に、ルイボスティーに含まれるSOD(スーパーオキシドディスムターゼ)様酵素は、活性酸素の増加を抑える抗酸化作用に優れた効果がある酵素です。

活性酸素が増えすぎると正常な細胞を傷つけ、しわやたるみなどの原因になります。

ルイボスティーに美容効果が高い理由はこの酵素だけでなく、ビタミンやミネラルなど美肌作りには欠かせない成分が豊富だからです。

ルイボスティーのデメリットは？

良いことづくめのルイボスティーですが、デメリットとしてはミネラルが豊富なことです。

飲み過ぎることでトイレが近くなったり、お腹がゆるくなり下痢を起こす可能性があります。

飲めば飲むほど、体に良いわけではありませんね

1日コップに2～3杯までにするなど、自分にあった量を調整して、飲み過ぎには注意しましょう。

抜け毛・薄毛改善発毛サロンのルイボスティーの飲み方

当店のお客様は全員ルイボスティーを飲んでいただきます

当店でお出しするお茶はルイボスティーです。

それは、ルイボスティーの効果が抜け毛予防や育毛にもピッタリであるためです。

血流促進や抗酸化作用といった抜け毛や薄毛予防、改善のサポートをしてくれる効果が期待できるからです。

普段から飲用するのはもちろんですが、施術前と施術後に飲むと抜け毛や薄毛、施術の効果も高くなります。

抜け毛対策のルイボスティーの飲み方

ルイボスティーの作り方には、「煮出し」「熱湯抽出」「水出し」とあります。

その中でも、抜け毛、白髪、薄毛に効果的なルイボスティーの作り方は、「煮出し」です。

理由は、水出しや、熱湯を注ぐ方法では、ルイボッスティーに含まれる酵素や抗酸化作用を持つポリフェノールの1種「フラボノイド」が抽出できないと言われているからです。

効果がアップするルイボスティーの作り方をお伝えしますね。

【ルイボスティーの作り方】

• 水から弱火で煮出す
• 10分以上煮出す　
• 冷めてからティーバッグを取り出す→より高酸化力が強くなる
• 1日の摂取量500㎖～600㎖

ルイボスティーの味が苦手だったり、薄毛予防効果をアップしたいなら、ルイボスティーに豆乳やショウガを入れてアレンジしてみてはいかがでしょうか？

豆乳に含まれる大豆イソフラボンの育毛効果や、ショウガの血流促進効果で、抜毛や白髪、薄毛改善効果に期待ができます。

まとめ｜

抜け毛、白髪、薄毛が気になる方は、ルイボスティーがオススメです。

なぜなら、ルイボスティーは血流促進効果や抗酸化作用効果にすぐれた栄養素が豊富な飲み物だからです。

抜け毛、薄毛を改善するには日々の生活習慣の改善の積み重ねが必要です。

人は食べたものでできています。

毎日飲むからこそ、こだわって飲み物も選ぶようにしていきたいですね。

ただ、残念ながらルイボスティー”だけ”を飲んで薄毛解消はできません。

飲み物以外にも頭皮環境や生活習慣等々、たくさんの影響で今の髪は生えているからです。

もし薄毛でお悩みの方は当店のお試し体験でお気軽にご相談くださいね。

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男性の多くはこのような話を聞いたことがありませんか？

たしかに男性ホルモンと薄毛には深い関わりがあります。

性欲が強くて毎日オナニーしているけど、なんか髪が薄くなってきた気がします。

このような心配をする男性は多いようです。

実際に薄毛改善専門の発毛サロンである当店にも次のような質問が届くことも。
(個人情報のため画面は編集しています)

みなさん、オナニーをして薄毛にならないか気になっているようです。

今回の結論は以下の通りです。

「性欲が強い≒男性ホルモンが高い」というイメージを持たれている方もご安心ください。

健康的な若々しさの秘訣は、男性ホルモンである「テストステロン」です。

今回の記事のポイントは以下の通り。

• 薄毛と性欲には男性ホルモンが関わっている
• 薄毛や性欲に関係するホルモンはそれぞれ異なる
• オナニーと薄毛との関係は？
• 男性ホルモンを増やせば、エネルギッシュな毎日が送れる

男性ホルモンは何も対策をしないでいると、20代をピークに徐々にその分泌量が減っていき、心身ともに元気がなくなってしまいます。

また、衰えていくのは髪や頭皮も一緒です。

今回は「性欲」というキーワードが男性ホルモンとどのような関係があり、薄毛にどう影響するのかについて解説していきます。

「性欲が強いと薄毛になる」は根拠がない

実は性欲が強いと薄毛になるのは単なる噂話です。

“性欲が強い人＝男性ホルモンが多い”というイメージが先行し、男性ホルモンが多いと薄毛になりやすい、と言われています。

理由を説明していきます。

男性ホルモンは20代がピーク

男性ホルモンは健康を維持するための重要なホルモンであり、以下の働きがあります。

• 骨格や筋肉の発達
• 内臓脂肪を減らす
• 血液の生成促進
• 性欲促進

また、男性ホルモンの分泌量は20代(青年期)をピークに、どんどん低下していきます。

（引用：男女共同参画局より）

男性ホルモンは性欲と関係ある？

男性ホルモンが多いからといって薄毛になることはありません。

もし、性欲が強くて薄毛になるのなら、10代後半～20代から薄毛はどんどん発症してしまいます。

ただ、全く薄毛が発症しないわけではなく、20代から薄毛は発症する可能性はあります。

男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン2017年度版によると、男性の薄毛であるAGAの発症は20代で約10％と言われています。

30代で20％、40代で30％、50代で40数％と、年齢を重ねて男性ホルモンは徐々に減っていくにも関わらず、薄毛の発症頻度は高くなっています。

では、薄毛に男性ホルモンの量が関係ないのであれば、何が薄毛に関係してくるのでしょうか？

実は男性ホルモンにはいくつか種類があり、性欲と薄毛にはそれぞれ異なる男性ホルモンが関係してくるのです。

性欲と薄毛に関係する2つの男性ホルモン

性欲や薄毛に関係してくる男性ホルモンは主に次の2つです。

• テストステロン：性欲や男性らしい骨格の形成など
• ジヒドロテストステロン：薄毛を進行させる

元々は体内ではテストステロンが分泌されています。

しかし、5αリダクターゼという酵素と結合することによってジヒドロテストステロン（DHT）へと変わります。
DHTはさらに脱毛因子へ変わり、これがAGAなどの薄毛を引き起こす原因になるのです。

AGAについてこちらの記事で詳しく解説しています。

AGAとは？AGAを知って抜け毛・薄毛の対策をしよう

性欲と関係するのは「テストステロン」

男性の場合、テストステロンは約95％が精巣で、残りの5％が副腎（ふくじん）から分泌されています。

性的な興奮や欲求が強くなると、テストステロンの分泌量が増えます。

体内では、男性ホルモンを一定量保とうとする働きがありますが、20代をピークにテストステロンの分泌は減少してしまうのです。

薄毛と関係するのは「ジヒドロテストステロン(DHT)」

ジヒドロテストステロンは薄毛の原因となる男性ホルモンです。

男性の薄毛であるAGAは次のような流れで発症します。

1. 男性ホルモンと頭皮の還元酵素「5αリダクターゼ」が結合して、DHTに変換される
2. DHTが毛乳頭細胞にある男性ホルモン受容体(アンドロゲンレセプター)と結合する
3. 脱毛を引き起こす脱毛因子「TGF-β1」によって攻撃指令を出し、軟毛化が進行する
4. 髪の質が変わり、脱毛という現象が発生、結果的に髪が薄く見える

上記の結果として髪が薄くなってしまうことをAGAと言います。

性欲が高くてオナニーを毎日しても薄毛にならないの？

思春期の男性ならついムラムラしてしまうこともありますよね。

性欲が高いと、ついオナニーも毎日してしまう男性もいると思います。

冒頭にもお見せしたように、次のようなド直球の質問がくることもあります。

答えは「関係ない」です！

オナニーが多いと男性ホルモンは増えるが、薄毛に関係ない

オナニーの回数と男性ホルモンの関係を調べた研究によると、たくさんオナニーすることによってテストステロンのレベルが上がることがわかっています。

ちなみに、興味深い事実としてオナニー中に男性ホルモンの値が増加して、オナニー後に男性ホルモンが急激に下がった研究結果もあるようです。

とはいえ前述したように、薄毛に関係するのはテストステロンではなく、ジヒドロテストステロンです。

オナニーの回数が多いとテストステロンが増えるものの、薄毛になりやすくなるといった報告はありません。

オナニーによって髪に必要な栄養素がなくなる？

髪に必要な栄養素として、タンパク質があげられます。

オナニーによる精液はほとんどがタンパク質です。

男性学専門誌「The Journal of Andrology」の論文によると、精液に含まれるタンパク質の平均濃度は100mlあたり5,040mgです。

一回の射精で放出される精液は約5mlから計算すると、一回の射精でのタンパク質は252mg、つまり0.2gです。

一方でタンパク質の1日の摂取量は体重の1％が理想的と言われています。
65kgの男性なら65ｇです。
65kg男性の場合、一回の射精でのタンパク質が0.2gですので、割合は約0.3%です。

オナニーでタンパク質が放出されるといっても、ほとんど無視して良いレベルと言えます。

薄毛の原因は性欲の強さではない

薄毛の原因と性欲の強さは関係ありません。

前述したように男性の薄毛であるAGAはジヒドロテストステロンが男性ホルモン受容体と結合して、脱毛因子を出すことで発生します。

また、ストレスや不規則な生活習慣によっても、髪や頭皮環境が悪くなってしまい薄毛へと近づきます。

代表的な薄毛の原因を整理すると下記の4つです。

• 遺伝
• 頭皮環境の乱れ
• 生活習慣の乱れ
• ストレス

遺伝

AGAの主な発症原因として遺伝があげられます。

遺伝といっても様々な要素がありますが、特に男性ホルモン受容体であるアンドロゲンレセプターが遺伝します。

父親の髪が薄いからといって必ず遺伝するわけではありません。

実は母親から薄毛が遺伝する可能性が高いです。

詳しくはこちらの記事で説明しています。

AGAは誰から遺伝する？

頭皮環境の悪化

頭皮は毛髪の健康に直結する部位であり、その状態が悪化することで薄毛や抜け毛が進行することがあります。

頭皮環境を改善するためには、まずはアミノ酸系シャンプーの使用しましょう。

刺激が少ないシャンプーで頭皮を健康に保つのに役立ちます。

また頭皮マッサージを日常的に行うことで頭皮の血行を促進することも重要です。

シャンプーや頭皮マッサージについては次の記事にまとめています。

【育毛効果UPの基本】育毛に必要なシャンプーの選び方と発毛サロン直伝シャンプー方法を知ろう

薄毛改善に頭皮マッサージが効果的な理由

生活習慣の乱れ

生活習慣といっても食生活や睡眠、運動といった様々な要素があります。

私たちの体は日々、口にした食べ物からできており、髪も同じです。

ファストフードのような高カロリー、高脂質で味の濃いものばかりを食べている方は栄養状態が悪くなりがちで、髪にも影響を及ぼします。

他にも睡眠や運動による影響もあります。
大きく次の2つのデメリットがあります。

• 睡眠中に分泌される成長ホルモンが減少する
• 筋力が低下し、血流が悪くなる

睡眠には体の細胞の修復や自律神経を整える働きがあり、運動は代謝を上げ血流を良くし、髪に栄養が届きやすくなります。

睡眠や運動が足りていないと、これらの働きが機能せず、薄毛が進行してしまう原因となるのです。

ストレス

現代では仕事のプレッシャーや人間関係、私生活など複数のストレスに悩まされることが多いでしょう。

強いストレスを長期間受け続けてしまうと、自律神経の乱れや血行不良、ホルモンバランスの乱れを引き起こします。

詳しくは次の記事にまとめています。

ストレスによる薄毛の3つの原因と具体的対策とは？

薄毛対策にはむしろ性欲を高めた方がよい

実は薄毛対策を行うことはテストステロンを増加することにつながります。

ここからはテストステロンの増やし方について解説していきます。

テストステロンを増やして、薄毛予防、そしてエネルギッシュな日常を送れるようにしましょう。

適度な運動

テストステロンを増やすには、適度な運動が必要です。

とくに筋トレは運動そのものにもなりますし、筋肉が付くことで体の代謝も上がりますのでオススメです。

激しい負荷が掛かるような筋トレではなく、日常生活のなかで出来るような簡単なものから始めていきましょう。

筋トレと薄毛については、こちらの記事で詳しく解説しています。

筋トレやると薄毛になるのは都市伝説なの？【実験画像有り】

タバコやアルコールを避ける

テストステロンのほとんどが睾丸（精巣）で分泌されていますが、非常に活性酸素の影響を受けやすい器官です。

活性酸素とは、体の細胞や組織を酸化（サビ）させてしまう酸素のことで、老化の原因や疾患のリスクにつながります。

タバコやアルコールは活性酸素を増加させてしまうため、テストステロンの分泌を減らしてしまう恐れがあります。

薄毛予防からすると、適量であれば飲酒は構いませんが、タバコは血流を悪化させる原因にもなるので早めに辞めましょう。

バランスのよい食事

タンパク質、ビタミン類、亜鉛やミネラルなどを含む食材を積極的に食べるようにしましょう。

具体的には緑黄色野菜や大豆食品、ナッツ類などの食材がオススメです。

これらは髪の毛の成長だけでなく、健康的な体づくりに必要な栄養素です。

ファストフードや脂の多い食事は髪や頭皮によくないので、なるべく避けるようにしましょう。

薄毛と食事については、こちらの記事でより詳しく解説しています。

【即実践】薄毛に良い食べ物と、やめるべき薄毛が悪化する4つの食べ物習慣

質の高い睡眠

睡眠は肉体的な休息だけではなく、細胞の回復や自律神経を整える役割もあります。

睡眠時に最も分泌されるのが成長ホルモンです。

また睡眠中は副交感神経が優位になり、血管が広がり血の巡りがよくなります。

睡眠の質を高めることで、薄毛に限らずQOL（生活の質）の向上にもつながります。

睡眠不足気味と感じている人は、これを機に睡眠を見直してみましょう。

こちらの記事で睡眠に関してより詳しく解説しています。

【徹底解説】睡眠不足は薄毛になる？薄毛と睡眠の関係

性欲の強さと男性ホルモンの多さは比例する？

性欲に関係してくる男性ホルモンとはテストステロンのことであり、テストステロンは男性の活力の元となるホルモンです。

そのため、テストステロンと性欲には相関関係があると言われていますが、統計的なデータがあるわけではないので、断定はできません。

しかし、テストステロンが減少することにより以下のような症状があらわれます。

• 疲れやすい（疲れがとれにくい）
• 睡眠不足
• 精神的に落ち着かない
• 不安感やうつ症状
• 集中力の低下
• 朝勃ちしなくなる

年齢とともにテストステロンは減少していき、気力も体力も衰えてしまいます。

いつまでも若々しくエネルギッシュな日々を送るためにも、テストステロンを増やすような行動をしていきましょう。

まとめ｜性欲と薄毛には直接的な関係は無いものの、男性ホルモンが関わっているのは事実

今回は性欲と薄毛の関係について解説しました。

• 性欲と薄毛には男性ホルモンが関わっている
• 男性ホルモンにはいくつか種類がある
• 性欲に関係してくるのは「テストステロン」
• 薄毛に関係してくるのは「ジヒドロテストステロン」
• オナニーしても大丈夫

年々テストステロンの分泌量は減少してしまいます。

テストステロンが減少してしまうと、心身ともにエネルギッシュな活力が低下し、さまざまな不調の原因となってしまいます。

AGAなどもその不調の一つと言えるでしょう。

薄毛にならないためにはテストステロンを増やすことが重要です。

• 適度に運動をする
• タバコやアルコールは控える
• バランスのよい食事をとる
• 質の高い睡眠を心がける

生活習慣を見直すことがテストステロンを増やし、薄毛に効果的な対策となります。

どの対策も今すぐに始められる内容ですので、ぜひ順番に始めてみてください。

とはいうものの、AGAは薬を使わないと効果がないと思われている方も多いのではないでしょうか？

若いときから、AGA治療薬に頼るのは長期的にみて副作用のリスクが伴います。

AGA治療薬をできるだけ使いたくない方は、当店の無料カウンセリングやお試し体験を行っておりますのでいつでもお気軽にご相談ください。

無料カウンセリングとお試し体験の詳細はコチラからどうぞ。

スーパースカルプ発毛センターの男性の発毛症例はこちらです。

【男性の薄毛・AGA改善まとめ】スーパースカルプ発毛センターの発毛効果

2021年5月16日

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ミノキシジルは男性のイメージが強いですが、女性でも使えますか？

はい、女性も使えますよ。ただ、ミノキシジルの副作用にお悩みで当店にお越しになるお客様も多いので、注意点はしっかり頭に入れておきましょう。

薄毛が気になっている女性の中にはこのような疑問をお持ちの方も多いのではないでしょうか。

「どうやって女性用ミノキシジルを購入できるの？」

「女性がミノキシジルを使うと副作用は大丈夫？」

「そもそも女性がミノキシジルを使ってもいいの？」

この記事では、発毛サロンを10年運営して、ミノキシジルを使ってきた女性を多くみてきた私がミノキシジルについて詳しく解説します。

今回の結論はこちらです。

ミノキシジルの塗り薬は女性の薄毛治療にも有効で、その効果は日本皮膚科学会でも認められています。

この記事を読めば、女性にとってのミノキシジルの効果や費用、使ってはいけない人や注意点までがすべて分かります。

ミノキシジルは女性の薄毛に効果がある？

ミノキシジルは、男性だけではなく女性の薄毛治療にも効果的です。

日本皮膚科学会でのミノキシジルの塗り薬の評価は最高ランクのA判定で、男性女性共に薄毛治療薬として推奨されています。

女性は、濃度1%のミノキシジルの塗り薬を使用するのがよいでしょう。

最近では病院によっては濃度がもっと濃いタイプを販売しているようですが、女性は濃度1%がオススメです。

ただ、ミノキシジルの飲み薬のランクはD判定。

体毛が濃くなったり、肝機能障害が報告されたりとリスクがありますので推奨できません。

髪を生やすために、脱毛もしている人もいるくらいです。

ミノキシジルとは

ミノキシジルは、もともと高血圧の治療薬として開発された薬剤です。

副作用として多毛になるという報告が多かったので、薄毛治療薬としての開発が始まりました。

ミノキシジルには血管を拡張させる作用があり、頭皮の血流が改善されることにより発毛をうながす効果が認められています。

現在、ミノキシジルの塗り薬は発毛の効果がある成分として厚生労働省にも認可されています。

市販薬やクリニックで処方される薬にもミノキシジルが使われています。

国内では、ミノキシジルで有名な「リアップ」の特許が切れたことにより、たくさんのメーカーからミノキシジルの塗り薬が発売されています。

世はミノキシジル戦国時代です。

ミノキシジルの費用や保険適用について

ミノキシジルに保険適用はなく、自己負担です。

市販の塗り薬の場合は、1本5,000円くらいから9,000円くらいのものまでが多いです。

費用は、飲み薬で月10,000円程度です。

診察や血液検査の費用も入れると月20,000円ほどになることもあります。

薄毛治療を行っている病院で処方してもらうか、ミノキシジルを含む市販の塗り薬をドラッグストアなどで購入することができます。

商品ごとの細かい金額は、こちらの記事を参考にしてみてください↓

【ミノキシジル48種類調査】ミノキシジル外用薬のおすすめは？

女性必見！ミノキシジルの正しい使い方

ミノキシジルの塗り薬は、必ず使用前に頭皮を清潔にしてから使用しましょう。

直接塗るタイプのものは、ヘッドの大きさに注意して自分に合うものを選びます。

継続使用することが大事なので、長く使えそうなタイプを購入することが大事です。

ミノキシジルの飲み薬と塗り薬について

ミノキシジルには、飲み薬と塗り薬があります。

飲み薬は、塗り薬よりも高い効果が見込まれますが、体毛が濃くなってしまうなどの副作用も報告されておりオススメできません。

塗り薬には男性用と女性用でわけている商品もあります。

一般的に濃度5%が男性向け、濃度1%が女性向けとされています。

ミノキシジルの使い方

ミノキシジルの塗り薬は、朝と夜の2回、清潔な頭皮に塗布することで効果を発揮します。

使い方の順序はこちらです。

1.用量を守る

ミノキシジルの塗り薬は、薄毛が気になる部分に用法用量を守り、むらなく髪の毛ではなく頭皮に塗布しましょう。

1度にたくさん塗れば効果があるものではありません。

副作用もありますので、必ず用量を守りましょう。

2.清潔な頭皮に塗布

頭皮が汚れていると、ミノキシジルの浸透を阻害してしまいます。

夜は洗髪後、朝はスタイリング前の清潔な頭皮に塗布しましょう。

3.濡れた髪に使用しない

乾いた状態の頭皮に塗布します。

頭皮が濡れた状態だと、ミノキシジルの成分が薄まる可能性がありますので、洗髪後はドライヤーでしっかり乾かしてからミノキシジルを塗布しましょう。

4.塗布前にマッサージ

ミノキシジルの浸透を良くするために、頭皮マッサージがおすすめです。

タイミングとしては、塗布前に行います。

5.ミノキシジルは自然乾燥

ミノキシジルを塗布した後はドライヤーは使用せず、自然に乾くまで手でふれないで下さい。

乾燥したらミノキシジルが浸透したサインです。

頭皮マッサージについて詳しく知りたい方はこちらを参考にしてみてください↓

薄毛改善に頭皮マッサージが効果的な理由

ミノキシジルの効果と効果が出るまでの時間

ミノキシジルを使った薄毛治療に即効性はありません。

効果が出るまでの時間や効果の程度には個人差がありますが、6か月以上みておくとよいでしょう。

その後、効果の程度や副作用などを見て、継続するかどうかを判断することが重要です。

継続使用することで、頭皮の血流改善により発毛が促進されます。

使用をやめてしまうと徐々に効果はなくなっていきます。

ミノキシジルは危険？女性がミノキシジルを使うときの注意すべきこと

ミノキシジルは、女性なら濃度1%の塗り薬を選ぶなど、正しい使い方をすれば危険なものではありません。

個人輸入品などには、濃度の高いミノキシジルも販売されているようなので注意が必要です。

濃度が濃い塗り薬の方が発毛効果があるかもしれないと期待しがちですが、副作用や頭皮トラブルが発生しやすいので気をつけましょう。

ミノキシジルには以下のような副作用があります。

安易に、濃度や価格だけで購入を決めないようにしましょう。

• 初期脱毛
• 頭皮のかゆみ
• 頭痛
• めまい
• 多毛症
• 不整脈
• 低血圧症
• 手足のむくみ
• 肝臓への負担など

副作用についてももっと詳しく知りたい方はこちらを参考にしてみてください↓

ミノキシジルの副作用でむくみが気になる方へ。原因と対策を解説

実際に、ミノキシジルの濃度が高い発毛剤を使用し、頭皮に炎症をおこして相談にこられる方もいます。

男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン 2017にもあるように、女性には1%濃度のミノキシジルがオススメです。

ミノキシジルを使うときの注意点を以下にまとているので、これらを守って正しく使用しましょう。

妊娠中・授乳中には使用しないこと

ミノキシジルは、妊娠中・授乳中の安全性が十分に確認されていません。

母乳にどのような影響を及ぼすかは、不明な点も多く十分に調べられていません。

そのため、妊娠中や授乳中の女性は使用しない方がよいでしょう。

また、妊娠がわかるまでには時間がかかるので、妊活中の方もミノキシジルの使用は控えた方が無難です。

血圧が不安定なときは使用を控える

ミノキシジルはもともと高血圧の治療薬なので、血管を拡張する作用があります。

ミノキシジルを使うことにより、血圧に何かしらの影響が出る可能性があるため、血圧が不安定な人は使用を控えましょう。

高血圧や低血圧などで病院にかかっている方は、必ず医師に相談して使用に問題がないか確認する必要があります。

男性向けの市販品と混同しないこと

ミノキシジルは男性でも女性でも使える薄毛治療薬ですが、配合濃度が異なります。

男性向けの市販品は濃度が5%と高いため、女性には適しません。

国内で販売されているミノキシジルの塗り薬は、男性用が5%で女性用は1%に設定されています。

高すぎる濃度では副作用が強く出てしまう可能性があるので、自己判断で高い濃度のものを使用するのはやめましょう。

個人輸入の通販サイトなどで購入しないこと

個人輸入の通販サイトなどから購入したミノキシジルは、品質が保証されていない場合が多く危険です。

国内で認可されていない成分や発がん性のある物質が含まれている場合もあります。

比較的安く手に入りますが、素人には本物か偽物かの判別も難しいです。

思わぬトラブルに巻き込まれないためにも、自己判断で個人輸入品を購入・使用することは避けましょう。

未成年者

まだ心身共に発達段階である未成年者の使用は、安全性について不明な点があり禁止されています。

20歳以上になってからミノキシジルを使った方がよいでしょう。

ただ、20歳未満でもミノキシジルを処方しているクリニックもあるとお客様から聞いたことがありますが…。

今までミノキシジルでアレルギー反応が出たことがある場合は使用しないこと

過去にミノキシジルでかゆみやかぶれなどのアレルギー反応が出た場合は、再度使用することは避けましょう。

まとめ｜女性が薄毛治療でミノキシジルを使うなら、濃度1%の塗り薬を選びましょう

女性が薄毛治療でミノキシジルを使用する場合は、濃度1%の塗り薬をオススメします。

ミノキシジルの飲み薬は、体毛が濃くなるなどのリスクがあるので避けた方がよいでしょう。

ミノキシジルにはかゆみや頭痛、初期脱毛などの副作用も報告されています。

日々の頭皮の状態を観察して、副作用が出たら早めに病院に相談するようにしましょう。

薄毛の原因はさまざまで、自分で判断するのは困難です。

ミノキシジルは気になるけど副作用が出たら不安だという方は、お気軽に当店にご相談くださいね。

スーパースカルプ発毛センター「女性の発毛症例」のまとめ記事はこちらをご覧ください。↓

【女性の薄毛改善まとめ】スーパースカルプ発毛センターの発毛効果

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• 大豆イソフラボンが薄毛に効果があるって聞いたことがある
• 女性ホルモンに似ているから、薄毛に効くらしい
• ホントのところ、大豆製品は薄毛に効果的なのか専門家の考えを知りたい

今回の結論はこちらです。

私は現在、薄毛改善専門の発毛サロンを運営し、たくさんの方の薄毛改善のお手伝いをしております。

しかしそんな私自身も、10代の頃から薄毛に悩み数々の薄毛に効果があると言われる商品を試しては失敗してきました。

薄毛を改善するには正しい知識と日常生活での小さな意識の積み重ねがとても重要です。

「なんとなく効果がありそう」という考えがむしろ逆効果になってしまうケースも少なくありません。

そこでこの記事では、大豆イソフラボンが薄毛改善にオススメな理由について解説します。

この記事を読むと、大豆イソフラボンを活用しながら日常生活で薄毛改善・育毛が期待できる行動をとれるようになります。

• 今よりも健康的で若々しい髪を手にいれたい人
• 将来の薄毛予防として日常生活でなにか対策をしたい人
• 髪だけでなく美容効果も期待したい人

これらに当てはまる方は、ぜひ最後まで読んでみてくださいね。

大豆イソフラボンのAGA改善効果は検証中。薄毛予防にはオススメ

大豆イソフラボンはAGAに関係がある「悪玉男性ホルモン」という酵素の働きを抑える効果が期待できると示唆されています。

悪玉男性ホルモンという酵素が活発になると、抜け毛を引き起こすキッカケになります。

ところが、大豆イソフラボンはその働きを抑えてくれる役割をもっているので薄毛の予防に効果があると言われているのです。

確かに一部の研究では大豆イソフラボンが悪玉男性ホルモンを抑制することが示唆されているようですが、まだ調査中であり、現時点で断定することはできません。

AGAについての詳しい内容はこちらで解説しています。

AGAとは？AGAを知って抜け毛・薄毛の対策をしよう

そのため、AGAの予防効果を期待して大豆イソフラボンをとるというより、タンパク質の摂取、そして健康のためにとることをオススメします。

AGA対策よりも育毛、薄毛予防がメインです。

さらに大豆イソフラボンは育毛、薄毛予防だけでなく、次の項目で説明する効果もあるので説明していきます。

薄毛予防だけじゃない！大豆イソフラボンがオススメの理由

大豆イソフラボンの効果は育毛・薄毛予防だけではなく、以下の効果が期待できます。

• 生活習慣病の予防
• 肌がキレイになる
• ダイエット効果

それぞれ詳しく解説していきます。

生活習慣病の予防

大豆イソフラボンは生活習慣病の予防にも効果があると言われ、その研究が進んでいます。

「日本生活習慣病予防協会」によると、大豆を食べることで糖尿病リスクやコレステロールを低下させることが分かっています。

肌がキレイになる

大豆イソフラボンは肌の調子を整えて、キレイにしてくれます。

これは大豆イソフラボンが女性ホルモンの一種『エストロゲン』と似ているためです。

ほかにもタンパク質を中心に豊富な栄養素を含んでいるため、“天然のサプリメント”とも呼ばれています。

ダイエット効果

大豆に豊富に含まれるタンパク質は、体の基礎代謝を活発にし脂肪の燃焼を高める効果があります。

また、サポニンとい​​う成分が血液中の余分な脂質を洗い流す効果があると言われており、肥満予防に効果的です。

大豆イソフラボンを多く含む食材

以下の表は、内閣府食品安全委員会という機関が、食品100gのなかに大豆イソフラボンがどれだけ含まれているかをまとめた表です。

（大豆イソフラボンアグリコンとしてmg/100g）

厚生科学研究（生活安全総合研究事業）食品中の植物エストロゲンに関する調査研究(1998)より

どれも身近な食材ばかりであることがわかります。ちなみに表内の「黄粉」とは“きな粉”のことです。

大豆イソフラボンを摂取する目安

う〜ん…結局のところ、1日にどれくらいを目安にしたらいいの？

目安としては、70〜75mgを超えないくらいです！

農林水産省によると、大豆イソフラボンの摂取量の上限値は1日あたり70〜75mgと決められています。

日本食を食べる機会が少なくなった現代では、1日あたり20mg程度しか大豆イソフラボンを摂取できていません。

今までよりも、少し意識して大豆食品を口にするようにすることから始めていきましょう。

豆乳は大豆イソフラボンを多く含むので薄毛予防にオススメ

大豆イソフラボンを多く含み、手軽に飲める豆乳は薄毛予防に効果が期待できます。

コップ1杯（200ml）でおよそ50mgの大豆イソフラボンを補えます。

どこでもすぐに買えて、その場で飲める。そして無理なく続けられる。

カロリーも低く、ほかにもたくさんの栄養を含んでいるので髪の成長を促すにはもってこいです。

薬ではないので、豆乳をたくさん飲んだからと言って薄毛が改善することはありませんのでご注意ください。

調整豆乳と無調整豆乳の違いとは？

豆乳には「調整豆乳」と「無調整豆乳」の2種類があります。

JAS規格として、大豆の固形分がどれくらい含まれているかでどちらになるかが決まります。

薄毛予防にはどっちがいいんだろう…？

調整豆乳には糖類や添加物が含まれるので、無調整豆乳がオススメです。

無調整豆乳でも、原材料名に遺伝子組み換えではない大豆を使用した無調整豆乳を選びましょう。

発毛の観点からすると、砂糖や添加物はよくありません。

そのままで飲みにくい場合は、青汁を入れたり、料理に使用するなど工夫して摂取するようにしましょう。

摂りすぎるとよくない？大豆イソフラボンのデメリット

大豆イソフラボンに効果を期待してたくさん摂りすぎてしまうと、お腹を下してしまう恐れがあるので注意が必要です。

大豆に含まれる不溶性食物繊維という成分が、腸を刺激して体の外へ排出する動きを活発にさせるからです。

適量であれば便秘の解消につながりますが、明らかに過剰に摂取してしまうと下痢を引き起こす原因になります。

ただし、このようなケースは過剰に摂りすぎてしまった場合です。

どんなに体によい成分もたくさん摂ればよいというものではありません。何事も適量を心がけましょう。

まとめ｜美容にも効果大！大豆イソフラボンで薄毛予防をしよう

大豆イソフラボンは髪の成長をサポートするのにピッタリな栄養素です。

大豆イソフラボンを含む食材は育毛だけでなく健康にも良いので積極的に食べましょう！

育毛のほかにも次の3つに効果が期待できます。

• 生活習慣病の予防
• 美肌効果
• ダイエット効果

また、大豆イソフラボンを多く含む食材でオススメなのが豆乳です。

大豆の栄養素が凝縮された飲み物なので、コップ一杯で十分に栄養が摂れます。

将来薄毛になりたくない人、薄毛改善を図りたい人はぜひ積極的に飲むようにしてみてください。

ただし、たくさん摂っても結局は食品です。

すでに進行している薄毛そのものは改善できません。

現在、薄毛に悩んでいる人は専門家に診てもらうようにしましょう。

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スーパースカルプ発毛センター寝屋川枚方店
住所：大阪府寝屋川市香里南之町27-30長楽604号室
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• 最近、中学生の子どもが髪が薄くて悩んでいるみたい
• つむじが透けている気がするけど大丈夫？
• 中学生でもできる具体的な薄毛改善方法はあるの？

実は髪が薄くて悩んでいる中学生は意外と多いのです。

今回の結論はこちらです。

当店の場合、中学生のお子様を持つお父さんお母さんから(特にお母さん)のお問合せが非常に多いです。

中学生のお子様本人から薄毛で悩んでいることを聞いたり、あるいはお母さまご本人が気になってしまい、まずはお試し体験で話を聞きにこられます。

中学生でも薄毛になる原因の一つは合成界面活性剤たっぷりのシャンプーを使うことです。

成長期にともない皮脂が過剰分泌しやすくなるのに、頭皮に合わないシャンプーを使うことでさらに頭皮環境を悪くしてしまいます。

この記事では中学生でも薄毛になってしまう原因や、どのような対策をすれば薄毛が改善できるかについて詳しく解説します。

正しい対策をとれば中学生のお子様の将来の薄毛予防にもなり、薄毛改善もできます。

私の場合は高校から薄毛で悩んでいましたが、中学時代からも髪がペタッとなり、兆候がでていたように思えます。薄毛の悩みを解決できるお手伝いができれば幸いです。

ぜひ正しい対策を身につけていきましょう。

中学生の薄毛の特徴とは？

中学生の薄毛で特徴的なのはこの3つです。

• 生え際が後退しておでこが広くなってきた
• つむじ周りが薄い
• 全体的に地肌が見えている

順番に解説します。

生え際が後退しておでこが広くなってきた

額の生え際が後退することで、おでこが広くなって薄毛となります。

生え際の後退のパターンも、生え際全体が後退していくパターン（O型）や額の端から後退していくパターン（M型）など複数あります。

さらに、生え際部分の毛が細く弱々しい状態が目立つのも特徴の一つです。

つむじ周りが薄い

つむじ周辺の髪が少なく、地肌が目立つタイプの薄毛です。

鏡やスマホのカメラ機能などをつかって頭頂部（つむじ周辺）を確認してみてください。

明らかに地肌が出ていたり、赤みがかった色をしている場合には注意が必要です。

自分で確認するのが難しい場合には、信頼できる友人や家族に相談して見てもらいましょう。

授業で座っていて友達から指摘されるとつらいですよね…。

全体的にボリュームが減ってくる

抜け毛が増えてしまうことで、髪全体のボリュームが減り、地肌が見えている場合は薄毛の可能性が高いです。

とくに排水溝に髪がたまる回数が増えたり、ドライヤー後の落ちている抜け毛の本数が多いと感じたときは黄色信号です。

普段以上に髪の毛が抜けていないか確認してみてください。

ここまでいくとかなり進行している状態です。

中学生が薄毛になってしまう原因とは？

中学生から薄毛になってしまう原因として次の5つが挙げられます。

1. 間違ったヘアケア
2. 生活習慣の乱れ
3. ストレス
4. 遺伝
5. AGA

これらの原因がいくつも重なった結果、薄毛になっていきます。

どれか1つを改善すれば薄毛は改善するわけではありません。

100点満点を1つ出すのではなく、まずはどの項目についても平均点以上を出せるように心がけていきましょう。

それでは、順番に解説していきます。

間違ったヘアケア

市販のシャンプーは髪や頭皮に刺激となる成分が多く配合されていて、洗浄力が強すぎるものが多いです。

とくに中学生の時期だと成長期にともない、皮脂が過剰分泌しやすくなるため、油分を落とそうと1日に何回もシャンプーしていませんか？

市販のシャンプーで何回もシャンプーをすると、頭皮環境が悪くなり抜け毛が増え、髪が薄くなります。

ほかにもヘアワックスなどの整髪料を使うことで、さらに薄毛へと近づいてしまいます。

こちらの記事でヘアワックスを付けると髪や頭皮がどのような状態になるか解説しています↓

ワックスを使うと薄毛になる！？【実験画像有り】

生活習慣の乱れ

中学生以降になると部活動や学校行事、友達との付き合いなどが増え、生活習慣が乱れやすくなります。

• ファーストフードを食べる回数が増えた
• 寝る時間が遅くなって、睡眠時間が短くなった
• 長時間のSNS利用などで運動しなくなってきた

上記に当てはまるという人はすでに生活習慣が乱れている可能性が高いです。

このような生活を続けてしまうと「若ハゲ」と言われるように、若いうちに薄毛になるリスクがあります。

ストレス

ストレスは体内のホルモンバランスや自立神経を乱し、血液の流れを悪くします。

血液は髪の成長に必要な栄養をとどける働きがありますが、その働きが悪くなると髪は成長できずに抜けてしまうのです。

心身ともにまだまだ未熟な中学生は、めまぐるしく変わっていく環境の変化に不安を感じることもあります。

• 部活動と学業とのバランス
• 高校受験などの進路
• SNSでの友人とのコミュニケーション　など

多感な時期だからこそ、周囲の環境の変化に対する不安がストレスとなり、薄毛の原因につながってしまいます。

ストレスと薄毛の関係について詳しくはこちらの記事でまとめています↓

ストレスによる薄毛の3つの原因と具体的対策とは？

遺伝

若いうちから薄毛になる原因として、遺伝も挙げられます。

親族から受け継いだ遺伝子のなかに、薄毛になりやすい遺伝子というものが存在しているからです。

「遺伝が原因」と聞くとどうしようもないと諦めてしまうかもしれませんが、諦めなくて大丈夫です。

あくまでもなりやすいという可能性の話であって、予防や対策で十分に改善が望めます。

遺伝についてはこちらの記事を参考にしてください↓

遺伝で薄毛になる理由。遺伝の薄毛は治らない？

AGA

薄毛の原因として注意が必要なのがこのAGAです。

AGAとは、「Androgenetic Alopecia」の略称で、思春期以降の男性に見られる薄毛症状のことをいいます。

髪の毛には生えてから抜け落ちるまでのサイクル「毛周期」が存在しており、日々生えかわっています。

ところが、男性ホルモンの影響で本来のサイクルよりも早く髪が抜け落ちてしまうことで、薄毛となってしまうのです。

AGAについてより詳しくはこちらの記事でまとめています↓

AGAとは？AGAを知って抜け毛・薄毛の対策をしよう

中学生でもできる薄毛の対策とは？

中学生で薄毛に悩まれているケースは、多くの場合、日常の過ごし方を見直すことで改善に向かいます。

具体的な方法は次の3つです。

• 生活習慣の見直し
• 正しいヘアケア
• 専門家に相談

これらを意識すれば将来の薄毛予防にもなりますので、この機会にぜひ取り入れてみてください。

生活習慣の見直し

中学生は薄毛改善だけでなく、健全な体の成長のためにも規則正しい生活習慣が大切です。

• 食事
• 睡眠
• 運動

この3つに分けてそれぞれ解説しますので、1つずつ取り組んでみましょう。

食事

薄毛対策の基本はバランスのよい食事です。

具体的には、和食を中心とした食生活を送るよう心がけていきましょう。

ファーストフードやコンビニでの食べ物は油や添加物が多く使われていて、食べすぎると薄毛になりやすいです。

どうしてもやめられないのであれば、まずは回数を減らすところから挑戦してみてください。

薄毛に効果的な食べ物についてはこちらの記事で解説しています↓

【即実践】薄毛に良い食べ物と、やめるべき薄毛が悪化する4つの食べ物習慣

睡眠

睡眠時間が短かったり寝る時間が遅かったりする人は、髪の毛が細く弱々しい、抜けやすい状態です。

睡眠は、体の細胞を回復させ、成長ホルモンの分泌をうながして健康的な髪を育てます。

厚生労働省によると、近年の子どもたちは生活の夜型化が進み、睡眠不足になっていると言われています。（厚生労働省：睡眠不足や睡眠障害、子どもへの大きな影響）

きちんとした睡眠を取るためにも、まずは以下のことを試してみてください。

• 寝る2時間前にお風呂に入る
• 寝る前はスマホやPCはなるべく使わない
• カフェインの多い飲みものを飲まない（エナジードリンクなど）

睡眠についてより詳しい内容はこちらで解説しています↓

【徹底解説】睡眠不足は薄毛になる？薄毛と睡眠の関係

運動

運動によるメリットは大きく次の2つです。

• ストレス解消になる
• 身体の血流をよくする

汗をかいたり、息を切らすようなハードな運動じゃなくて大丈夫です。

家の周りをすこし散歩したり、軽いストレッチだけでも十分に効果があります。

まずは気軽に始められて習慣にできそうなところから挑戦してみてください。

大事なのは無理なく継続することです。

適切なヘアケア

シャンプー選びは非常に大切です。

髪の毛や頭皮を清潔に保つだけでなく、髪の毛が育つ頭皮の環境を作りあげます。

そこでオススメなのが、低刺激で保湿成分が配合されたアミノ酸系の育毛シャンプーです。

毎日直接、髪の毛や頭皮に触れるものなので、自分にあったものを使うようにしましょう。

シャンプーの選び方や洗髪の仕方についてこちらで詳しく解説していますので、ぜひ参考にしてみてください。

【育毛効果UPの基本】育毛に必要なシャンプーの選び方と発毛サロン直伝シャンプー方法を知ろう

動画にもしていますので、よかったら見てくださいね。

専門家に相談

薄毛の対策として一番効果的で早いのは、専門家に相談することです。

実際に頭皮の状態や生活習慣などを確認できて、早く原因を見つけられるからです。

その後の具体的な対策なども直接アドバイスができるので、個々に合わせた対策ができます。

薄毛の進行が明らかな場合には、早めに相談するようにしましょう。

まとめ｜中学生の薄毛は正しい知識を身につけて対策をしよう

中学生の薄毛は間違ったヘアケアや乱れた生活習慣などによって起こります。

シャンプーを見直して、ファーストフードの回数を減らし、しっかりと睡眠をとることで薄毛は改善します。

家族とも協力して、規則正しい生活を送るようにしてみてください。

自分1人で悩みを抱え込まずに、周囲の人に相談することが大事です。

周囲に相談しにくいという人は、まずは気軽に専門家に相談してみてください。

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このような思いや疑問を持ちながらも、なかなか人に相談できず、薄毛が進行するケースも多いです。

薄毛が気になるけど、カラーリングしてもいいですか？

薄毛を改善したければ、極力控えましょう。カラーリングするならはヘナがオススメですよ。

この記事では、次のことがわかります。

• カラーリングが薄毛になる原因
• カラーリングの種類
• 自宅カラーと美容院でのカラーの違いと対策
• 薄毛になってしまったときの対策

それでは、カラーリングと薄毛について詳しく解説していきます。

カラーリングは女性の薄毛の原因

カラーリングは化学成分が頭皮に付着することで、頭皮や髪に負担をかけます。

切れ毛や抜け毛が増える原因になり、結果的に薄毛になる可能性があるので要注意です。

頭皮への負担

カラー液（薬剤）が頭皮に付くことで、かゆみやかぶれを引き起こすことがあります。

カラーリングをしているときに次のような経験はありませんか？

• 目がショボショボ
• 頭皮がムズムズ
• 鼻がツンツン

これはアルカリ性カラー剤の刺激が原因です。

髪への負担

白髪などで根元が気になりはじめると、あまり間隔をあけずに2週間や1か月に1度のペースでカラーリングする女性も多いのではないでしょうか。

ただ、人工的に作られたカラーリングは髪にダメージを与える化学薬品が使用されています。

特に女性はカラーリングしがちなので要注意です

カラーリングの考え方は男性も同じです。

女性の薄毛促進？カラーリングの種類

使う薬剤によって、頭皮や髪へのダメージが大きく異なります。

カラーリングの種類について説明します。

ヘアカラー

ヘアカラーは、美容院でのカラーリングや白髪染めに使います。

多くの人が使用していますが、頭皮や髪の負担を考えると薄毛で悩む方は避けた方がよいでしょう。

ヘアカラーは、メラニン色素を抜いて、好きなカラーの色素を髪の中に浸透させます。

キューティクルを開いて髪に色素を入れていくのが特徴です。

キューティクルがなくなると、髪が摩擦から直接ダメージを受けることになり、水分量も減少します。

それにより、徐々に艶がなくなりギシギシした手触りになってしまいます。

 ブリーチ・ケアブリーチ

ブリーチはいわゆる「脱色剤」です。

髪のメラニン色素を分解して色を抜くことで、髪のトーンをかなり明るくできます。

明るい髪の色を好む女性は、「ブリーチしてから髪に色を入れますか？」と美容院でオススメされることもありますよね。

トーンアップにこだわる方にブリーチは有効です。

しかし、髪へのダメージが大きいので、薄毛が気になる方は避けた方がよいでしょう。

髪の主成分はケラチン(たんぱく質の一種)です。

ブリーチをすると、色素だけではなくケラチンも一緒に分解されてしまいます。

ケラチンの分解によりケラチン不足になると、髪がゴワゴワしたり、細くなります。

髪の成長が妨げられるので、薄毛の原因にもなってしまいます。

ヘアマニキュア

ヘアマニキュアは、ネイルのマニキュアと同じイメージで、髪の表面に色素を付着させることでカラーリングします。

酸化染料と呼ばれるもので、刺激やダメージはほとんどありません。

ただ、ヘアマニキュアが取れていく過程で、キューティクルも一緒に剥がれてしまうというリスクがあります。

カラートリートメント

トリートメント成分配合で、何度か使用していくうちに、徐々に髪に色をつけていくものです。

白髪染めなど種類もたくさんあり、美容師が監修して作ったものなどは、美容院でオススメされることもあります。

今は一度の使用で、ある程度の色がつく便利なタイプもあり、好みによって調整できてお手軽です。

へアマスカラ

ヘアマスカラは、薬局などで安く買えるので便利ですが、髪を洗えば落ちます。

• 気になる生え際の白髪
• １日だけオシャレでメッシュを入れたい
• 髪色で遊びたい

このようなときにオススメです。

一時的に染料をコーティングするものなので、頭皮や髪に与えるダメージも少ないです。

ただし、頭皮につかないように注意しましょう。

ヘナ

ヘナには頭皮改善効果があり、白髪染め代わりで使うなら一番オススメです。

薄毛を改善しながら、白髪染めをすることができるので一石二鳥です。

「育毛ヘナの活用術」については、こちらの記事で詳しく解説しています↓

ヘナで育毛できるって本当？発毛サロン直伝の育毛ヘナのやり方

2022年3月13日

女性がカラーリングで薄毛にならないための対策

カラーリングの薬剤によっては、刺激が強いものも多く、頭皮へのダメージが心配です。

毛穴が炎症をおこすと、発毛の妨げになるので注意しましょう。

女性が薄毛にならないための対策についてお伝えします。

自宅でカラーリングはしない

自宅でのカラーリングは、髪や頭皮にダメージを与えてしまいます。

基本的に自宅でのカラーリングは控えた方がよいです。

当店に来店される女性の多くは自宅でのカラーリングの経験者。

ネットで調べて自宅でのカラーリングが頭皮に悪いと思っていながらも、どうすればよいかわからない方が多いです。

薄毛改善をしたいなら美容室のカラーリングは控える

美容院でのカラーリングは次のメリットがあります。

• 頭皮や髪の状態をしっかり見て薬剤を選んでくれる
• 地肌に薬剤が付かないようにプロの手で施術してくれる
• 色むらがないので染め直しなどでダメージを受ける可能性が低い

ただし、物理的にカラー剤が頭皮につくことを避けれません。

カラーリングによる頭皮への負担を考えると、薄毛が気になる方は控えたほうがよいでしょう。

女性の薄毛改善にはヘナが効果的

頭皮に安心して使える染料は天然ハーブから生まれた「ヘナ」しかありません。

ヘナは何千年も前から、以下のような症状の薬剤にも使用されていました。

• 皮膚炎
• 皮膚病
• 止血

白髪染めとしてのカラーリング以外にもさまざまな効果があります。

また、薄毛対策としてヘナは有効ですので、繰り返しになりますがこちらの記事も参考にしてみてください。

ヘナで育毛できるって本当？発毛サロン直伝の育毛ヘナのやり方

2022年3月13日

https://superscalp-neyagawa.com/yoyaku/

まとめ：カラーリングで薄毛に悩んでいる女性は専門家に相談しよう

繰り返しのカラーリングで薄毛になると、残念ながらそのままで改善することはありません。

今は女性の薄毛も珍しくありません。

薄毛は多くの女性にとって深刻な悩みです。

薄毛を改善したければ、カラーリングはできるだけ控えるのがベストです。

「どうしても白髪が気になるのでカラーリングしたい！」

その場合はヘナがオススメです。

ヘナには頭皮改善効果があり、薄毛を改善することができます。

薄毛は放置してしまうと進行してしまいます。

早期に薄毛の専門家に相談して適切な対策のアドバイスを受けてみてくださいね。

スーパースカルプ発毛センター「女性の発毛症例」のまとめ記事はこちらをご覧ください。↓

【女性の薄毛改善まとめ】スーパースカルプ発毛センターの発毛効果

2021年5月24日

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結婚相談所やマッチングアプリやってるけど、全然出会えません。
自分の薄毛が原因かなぁ？
薄毛だと婚活に不利なのかな…

薄毛だと女性からの目が気になりますよね。
今回は婚活中の男性必見のテーマです！

結婚相手を探す女性たちにとって薄毛の男性はマイナスイメージになるのでしょうか。

結論からお伝えします。

この記事では薄毛だからこそ婚活で意識してほしい以下のポイントを解説します。

• 婚活での心構え
• 女性と会う時の服装や・髪型
• 婚活用のプロフィール写真の撮り方

また、実際に当店で薄毛改善をした結果、薄毛からくる自信のなさを克服し、女性からの反応が変わった実例も紹介しています。

上記のような不安な気持ちを持つ男性、必見です。

婚活市場で薄毛の男性は恋愛対象外なのか？

交際相手として薄毛の男性を見た時、女性は彼らにどのような印象を抱くのでしょうか。

女性が薄毛の男性に対して抱く印象について一般的な意見をまとめました。

男性の薄毛にマイナスイメージと感じる女性の意見

まず初めに、薄毛の男性にマイナスイメージを感じる女性の率直な意見をまとめました。

• 実年齢より老けて見える
• 薄毛の遺伝子が不安
• 自信がなさそうで頼りない
• 一緒にいて恥ずかしい
• 清潔感に欠ける

意外と薄毛そのものより、薄毛コンプレックスによって頼りなく見えるのがマイナスイメージなんですね。

薄毛が気にならないと感じる女性の意見

次に、男性の薄毛が気にならないと感じる女性の意見は以下の通りです。

• 恋愛ではなく結婚なら問題ない
• 薄毛が好きなわけではないが、薄毛だから無理というわけでもない
• そもそもまったく気にならない

30代以降になると薄毛を気にしない女性の割合は更に増える傾向にあります。

というのも30代以降は結婚相手として男性を探す女性が増えます。

そのため結婚相手としては見た目よりむしろ、内面や経済力を重要視する女性が多くなるからです。

私の女性の友達にも”薄毛の男性がタイプ！”と言い切る方がおられます

なぜ薄毛の男性はモテないのか？理由３選

薄毛を気にしない女性も意外と多く、必要以上に薄毛をコンプレックスに感じなくてもいいことが分かりました。

しかし、なぜ薄毛の男性はふさふさの男性よりモテないのでしょうか。

前の章で紹介した女性達の意見を参考に、薄毛の男性がモテない原因について詳しく説明します。

不潔に感じる

女性は不潔な男性を嫌う傾向があります。

清潔さを感じられない男性を「生理的に受け付けない」と思う女性が多いのが現実です。

例えばバーコード型の薄毛です。少なくなった毛を伸ばして薄毛を隠すバーコード薄毛は不潔な印象を女性に与えてしまうので注意しましょう。

また、薄毛だとどうしても実年齢よりも老けて見えてしまい、より不潔な印象になりやすいのもモテない原因の一つです。

自分に自信がなさそうに見える

薄毛のコンプレックスを長年抱えている人は”どうせ薄毛だから”と自信をなくしています。

様々な場面において、コンプレックスからくる自信のなさは頼りない男性として女性に認識されます。

自分をリードしてくれるような頼れる男性に好印象を抱く女性は多いので、自分に自信がなく常にオドオドしている男性に魅力は感じないでしょう。

薄毛の男性が生理的に無理な女性が一定数存在する

残念ながら女性には「薄毛の男性を生理的に受け付けない」タイプが存在します。

理屈抜きで受け入れることが出来ないのです。

薄毛というだけで一気に恋愛対象から外れ、二度と戻ることはありません。

このようなタイプは追いかけるだけ時間の無駄ですので、お互いのためにも次のお相手を探しましょう。

薄毛でも婚活で成功するための大事な考え方

ここまで記事を読んで”やっぱり薄毛で婚活は厳しい道のりだ”と落ち込まないでください。

薄毛だからという理由だけで結婚を諦める必要はもちろんありません。

薄毛の人に向けて、見た目や内面について婚活に役に立つ考え方を紹介します。

「薄毛だからこそ」を意識する

薄毛を言い訳にしていませんか？

薄毛だからできない、無理と思うのではなく、薄毛だからこそ、意識して取り組むことはたくさんあります。

薄毛だからこそ髪型に気を使う

髪は短く切り、清潔感を第一に考えましょう。

少しこだわって美容室を選んでみるのもおすすめです。

あなたの魅力を最大限にいかす髪型を提案してくれる美容師さんを見つけてくださいね。

薄毛だからこそ清潔感を意識する

”どうせ薄毛だから”とまったく服装に気を使わずに、清潔感のない時代遅れの服を身につけていませんか？

諦めによる美意識の低下はより一層あなたを老けて見せます。

おしゃれである必要はありませんが、清潔感のある服装や髪型を心掛けることで薄毛でも若々しい印象を与えることが可能です。

薄毛だからこそプロフィール写真はプロに頼む

最近出会いの主流のマッチングアプリや結婚相談所でもプロフィール写真は第一印象を決める大事なものです。

どれだけ魅力的な自己紹介文があっても、薄毛が悪目立ちするような写真だと印象がよくありません。

薄毛の男性がプロフィール写真を撮る際は以下の3点に注意すれば大丈夫です。

• 自己流ではなくプロにヘアセットとメイクをしてもらう
• フォトスタジオでプロに撮ってもらう
• 自然に薄毛が目立ず、若々しい印象を与える髪型をリクエストする

ただし、加工のし過ぎやヘアセットで薄毛を完全に隠すことは絶対にやめましょう。

プロフィール写真はふさふさだったのに、実際に会ったらはげてる！？

かえって逆効果になり、マイナスの印象しか与えません。

見た目が変われば、自然と中身も変わってくる

清潔感のある若々しい見た目になれば、女性からの反応も良くなり、自然と自信がついてきます。

自信に満ちあふれてた男性は頼りがいがあり、女性から見て魅力的でしょう。

初めは勇気がいるかもしれませんが、思い切って見た目を変えてみれば自然と中身も変わります。

• 清潔感がある髪型や服装
• 自然に薄毛を隠したプロフィール写真

できそうなところからぜひ試してくださいね。

【実例あり】薄毛改善による薄毛コンプレックス解消でモテモテになった

この章では結婚相談所に通われていた薄毛の悩みを持つ40代男性の発毛実績を紹介します。

こちらの男性は結婚相談所から紹介された女性にお見合いを申し込んでも断られ続け、”薄毛だから女性から相手にされない”と自信をなくしていました。

まずは薄毛コンプレックスを解消しようと考え、発毛をしようと一大決心をされたのです。

その後、当店で薄毛改善をした結果、女性からの第一印象が大幅に良くなり、交際に繋がる数も大幅にアップしました。

薄毛が改善されると、若々しく見えて服も似合うようになりました。
髪の毛を見る女性の視線も気にならなくなり、自分に自信がもてました！

詳しくは次の記事にまとめていますので気になる方はお読みくださいね。

【婚活に効果あり】40代薄毛男性が婚活で成功する方法

2022年2月4日

薄毛はマイナスイメージでも薄毛改善を頑張る男性は好印象

バーコードハゲやプロフィール写真で加工によって薄毛を隠すことは、女性にとって”嘘をつかれた”　”痛々しい”　などネガティブな印象を与えることが多いです。

しかしながら、薄毛であることを認め、受け入れた上で薄毛改善を頑張っている男性は好印象だというデータもあります。

自分のコンプレックスを隠さずに改善しようと頑張っている人は誰でも応援したくなりますよね。

まとめ

薄毛だから女性からモテないのではなく、薄毛コンプレックスによる自信のなさがあなたの印象を悪くしていることが分かりました。

コンプレックスがあるとオドオドとしてしまい、頼りなく見えてしまいます。

薄毛コンプレックスを抱えながらの婚活はとても厳しい道のりです。

一人で悩まずにお気軽にあなたの薄毛の悩みをご相談ください。

当店では薄毛や抜け毛の原因から、一人ひとりに合わせたご提案が可能です。

薄毛改善によって、あなた自身の本来の髪と魅力を取り戻していきましょう。

スーパースカルプ発毛センターの男性の発毛症例はこちらです。

【男性の薄毛・AGA改善まとめ】スーパースカルプ発毛センターの発毛効果

2021年5月16日

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