実は女性のつむじハゲは、男性よりも日々のケアで改善されやすいですよ。一緒に原因と対策を見ていきましょう！

つむじは頭頂部にあるので、自分自身では気づきにくいことが特徴です。

友人や家族に指摘されることで、初めてつむじハゲに気づく方も多いようです。

このような方は、要注意です。

• 髪の分け目が目立ってきた
• 前髪が以前より少なくなった
• 頭のてっぺんの地肌が透けて見える

上記に当てはまる方はつむじハゲも同時に進行している可能性が高いです。

今回のテーマである女性のつむじハゲの結論は次の通りです。

つむじハゲの原因は、日々のホームケア、生活習慣、ストレス、ホルモンバランスの乱れ、紫外線などです。

日々の生活習慣を見直すことで改善することもあるので、しっかり知識をつけて正しい対策をしていきましょう。

この記事を読めば、つむじハゲの特徴から効果的な対策がわかります。

女性のつむじハゲの特徴

つむじハゲとは、頭頂部にあるつむじを中心に髪の毛が薄くなり、ハゲているように見えてしまうことです。

主な特徴はこちらです。

• つむじ周りの地肌が透けている
• つむじ周りの地肌が赤くなっている
• つむじ周りの髪の毛が細い

女性の薄毛は全体的に髪が細くなる傾向にありますが、結果的につむじ部分の髪も減ってしまいます。

つむじ周りの地肌が透けている

つむじ周り付近の地肌が透けて見えている場合は、合わせ鏡等で後ろからみると、つむじハゲによる薄毛が進行しています。

以前より地肌の透け感が多くなったと感じている方は、早めの対策をしましょう。

次の写真はつむじハゲで悩んでいた50代女性のお客様です。

つむじ周りの透け感のせいで老けて見られがちです。

次の項目でこちらのお客様がどのように改善したのかも紹介しますね。

頭頂部の地肌が赤くなっている

頭皮が乾燥したり、炎症が起こっていたりすると、地肌が赤く見えることがあります。

正常な頭皮の色は、青白い状態です。

• 頭皮の血行不良
• 頭皮の乾燥
• 毛穴のつまり

これらに気をつけて、正しい対策をとりましょう。

つむじ周りの髪の毛が細い

髪が生まれ変わるヘアサイクルが乱れてしまうと、髪に十分な栄養が行きわたりません。

ハリのない細い髪は、栄養不足で抜けてしまう可能性が高いです。

抜け毛が増えてしまうと、さらにつむじハゲが進行してしまうので、しっかり対策をとって予防しましょう。

女性のつむじハゲの改善事例

当店で実際につむじハゲを克服した女性のお客様を紹介します。

お客様のプロフィールはこちらです。

• 年齢：50代後半
• タバコ：吸わない
• お酒：飲まない
• 薄毛が気になり始めた時期：10年前
• 薄毛進行レベル：中等程度

いくらセットをしても、つむじ部分がぱっくりと割れてしまうのが一番の悩みでした。

来店する度に髪のボリュームアップを感じると嬉しそうにお話してくれます。

施術開始後2か月（施術回数8回）でかなりの改善が見られました。

どんどん若々しくなっていくのが印象的で「もっと早く来ればよかった」とおっしゃっていました。

詳しくはこちらの記事でも解説しています。

【50代女性】つむじのぱっくり割れが悩み。たった2ヵ月でスピード発毛

女性がつむじハゲになる原因とは

そもそも女性のつむじハゲの原因は何でしょうか？

女性がつむじハゲになる原因は以下の項目が挙げられます。

• 間違ったヘア
• ホルモンバランスの乱れ
• ストレス
• 日々の生活習慣

原因を知ることで、正しい対策方法がわかります。

間違ったヘアケア

ドラッグストアーでテレビCMでよく見るシャンプーを購入していませんか？

そして、ご自宅で市販の白髪染めを使っていたら要注意。

頭皮につけるものを考えずに使っていると徐々に頭皮環境が悪くなってしまいます。

加齢などによるホルモンバランスの乱れ

つむじハゲの原因の一つが、加齢による女性ホルモンの減少です。

30代後半から40代にかけて女性ホルモンが減少し、エストロゲンの分泌が低下します。

分泌量が低下すると髪の成長スピードも衰え、薄毛や抜け毛が進行してしまいます。

過度なストレス

過度なストレスがある生活をしていると、つむじハゲの原因になります。

ストレスは、自律神経の乱れを引き起こし、全身の血のめぐりが悪くなるからです。

日々の生活習慣

タバコやお酒が止められないなど、日々の生活習慣の乱れはつむじハゲを引き起こします。

過度なダイエットや運動不足、睡眠不足にも気をつけましょう。

規則正しい生活を心がけることで、全身の血行もよくなり髪に栄養が行き届くようになります。

紫外線によるもの

紫外線による頭皮環境の悪化がつむじハゲの原因になります。

顔が日焼けをするように、頭皮も日焼けをすると赤くなって火傷のような状態になるのです。

頭皮の表面にダメージを受けると、皮がむけてしまうこともあります。

日焼けをすると外部からの刺激を防ぐバリア機能が低下し、新しい皮膚を作り出すターンオーバーが乱れます。

バリア機能が低下した頭皮は、乾燥してしまい、外部からの刺激にも非常に敏感です。

頭皮は身体の一番高い位置にあり、とくに紫外線を受けやすいので気を付けましょう。

必見！女性つむじハゲに効果的な対策5選

つむじハゲに悩んでいるときは、自分が座っているときに誰かが後ろに立っているだけでも「つむじハゲがバレるのでは･･･」とソワソワしてしまいます。

女性のつむじハゲは正しい対策で改善することもあるので、しっかり知識をつけて改善していきましょう。

正しい頭皮ケアをする

毎日のお手入れが、逆に頭皮に負担をかけてしまっていることがあります。

こちらを意識して頭皮ケアを見なおしましょう。

• シャンプーは石油系と石鹸系を避ける
• 正しい頭皮マッサージをする
• 朝シャンを控える
• 正しい髪の乾かし方をする

シャンプーは、低刺激で保湿成分が配合されたアミノ酸系の育毛シャンプーがオススメです。

ヘアケアについて詳しく知りたい方はこちらを参考にしてみてください。

今日からできる薄毛対策12選【生活習慣・ヘアケア・食べ物】

つむじハゲの人が、カラー剤などで頭皮を傷めてしまうことがあります。

カラーをどうしてもしたい時は、ヘナがオススメです。

詳しくはこちらを参考にしてみてください↓

女性はカラーリングで薄毛になる？【予防方法を解説】

女性ホルモンを整える

女性ホルモンが乱れてしまうと、薄毛の原因だけではなく心身の不調の原因にもなってしまいます。

後で説明するようなストレス解消により自律神経を整えたり、生活習慣を改善することも対策の一つ。

詳しくは次の記事にも説明してみますので、参考にしてみてくださいね。

「女性ホルモンが低下すると薄毛になる」理由と対策

ストレス解消の手段をもつ

運動したり、友人と話す等、自分に合ったストレス発散方法を持つことが大事です。

ストレスによる薄毛について詳しく知りたい方はこちらを参考にしてみてください↓

ストレスによる薄毛の3つの原因と具体的対策とは？

生活習慣を改善する

つむじハゲは悪化してしまう前に、生活習慣を見なおすことが大事です。

例えば食生活。

いろいろな食材を使って、バランスよく食べることが薄毛対策には大事です。

過度なダイエットは深刻な栄養不足になることが多くあります。

ファーストフードやコンビニ食品も控えましょう。

お酒は控え、タバコは厳禁です。

髪にとって必要不可欠な「ケラチン」というタンパク質を多めに摂取することをオススメします。

髪に良い食べ物についてもっと詳しく知りたい方はこちらを参考にしてみてください↓

【即実践】薄毛に良い食べ物と、やめるべき薄毛が悪化する4つの食べ物習慣

スマホの使い過ぎなどの生活習慣も意識するポイントです。

眼精疲労やストレートネックなども薄毛の原因となります。

できるだけ姿勢を正しくしたり、肩こりをなくしたりして、血行を良くするなど出来るところから始めてみましょう。

冷えや運動不足による血流低下も、毎日の生活習慣を見なおすことで予防できます。

毎日の運動習慣で血のめぐりをよくすることで、頭皮まで栄養がいきわたり、健康な髪を保てます。

紫外線対策をする

頭皮を日焼け対策として、帽子や日傘を活用しましょう。

帽子をかぶると汗で蒸れてしまうことがあります。

長時間の使用は、雑菌が繁殖しやすい環境になってしまうので、通気を良くしてこまめに洗濯しましょう。

紫外線のダメージについてもっと詳しく知りたい方はこちらを参考にしてみてください↓

頭皮の日焼けは薄毛になるって本当？日焼けの予防策とアフターケアを解説

専門家に相談する

つむじハゲをはじめ、薄毛に悩む女性は、年々増加しています。

生活習慣を見なおしても改善が見られない場合や、つむじハゲの進行が気になる方は早めに専門家に相談しましょう。

まとめ｜つむじハゲの対策しても気になる場合は早めに専門家に相談しよう

女性のつむじハゲは、誤ったホームケア、ホルモンバランスの乱れ、ストレス、日常生活の積み重ねが大きな原因です。

女性のつむじハゲは、男性にくらべ改善しやすいことが特徴です。

つむじハゲが進行してしまう前に、ヘアケアの見なおし、ホルモンバランスを整え、ストレス解消、紫外線対策などの対策をとって改善しましょう。

地肌が透けている部分が広がってきたり、薄毛の進行が心配な方は、早めに専門家に相談しましょう。

当店にもお気軽に相談してみてくださいね。

スーパースカルプ発毛センター「女性の発毛症例」のまとめ記事はこちらをご覧ください。↓

【女性の薄毛改善まとめ】スーパースカルプ発毛センターの発毛効果

2021年5月24日

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下記よりお気軽にお申込みください。

スーパースカルプ発毛センター寝屋川枚方店
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それは頭皮の乾燥が原因かもしれません。そのまま放置すると頭皮環境が悪化して、薄毛の原因にもなりますよ。

頭皮の乾燥は、目では見えにくいため特にケアをしていない方が非常に多いです。

この記事では、頭皮が乾燥する理由とその対策について詳しく解説していきます。

この記事を読めば、誰でも今日からすぐ実践できる具体的な頭皮の乾燥対策がすべてわかります。

今回の抑えておきたいポイントはこちらです。

乾燥した大地では植物が育たないように、乾燥した頭皮環境では元気な髪の毛は育ちません。

しっかりと対策を身につけ、太くてハリのある髪の毛を手に入れましょう。

頭皮が乾燥するとバリア機能が低下してハゲる

頭皮の乾燥は薄毛の原因になります。

頭皮も皮膚の一部であり、皮膚は乾燥すると肌のバリア機能が低下してしまいます。

肌のバリア機能が低下すると、外部刺激に弱くなり、炎症による赤みやかゆみ、痛みなどを引き起こします。

また、肌のターンオーバーも乱れフケを発生させる原因にもなります。

それらの症状が起きた結果、抜け毛へとつながってしまうのです。

下記の図のように、トラブルが起きている頭皮は水分が少なくバリア機能が低下している状態となります。

（KAOより引用）

頭皮が乾燥してハゲてしまう原因

頭皮が乾燥している人は、自分に合わないヘアケア用品を使っていたり、頭皮によくないドライヤーの使い方をしている可能性が高いです。

ほかにも体内の水分が不足していたり、ストレスによって血管が収縮してしまっていると頭皮は乾燥します。

それぞれ項目別に解説します。

洗浄力が強いシャンプーを使っている

洗浄力が強いシャンプーを使っていると、頭皮に必要な皮脂まで落としてしまい、結果として頭皮が乾燥します。

とくにドラッグストアー等で気軽に買えるシャンプーは洗浄力が強い界面活性剤を多く含まれているので注意が必要です。

男性向けのものだと、殺菌作用の目的でアルコール成分が配合されているシャンプーもあります。

シャンプーは毎日使うものです。

頭皮を乾燥させる原因になりますので、アミノ酸系のシャンプーを選ぶようにしましょう。

シャワーの温度が高すぎる

頭皮にとって40℃以上は高音です。

これ以上の温度になってしまうと、頭皮の皮脂が必要以上に流されてしまい乾燥してしまいます。

先ほどの洗浄力が強いシャンプーでゴシゴシと洗ったあと、40℃以上の熱いお湯で洗い流すと、頭皮は一気に乾燥します。

長時間のドライヤー

お風呂から出ても注意が必要です。

髪を乾かすためにドライヤーを使うのは大切ですが、長時間使うと逆効果となる場合があります。

一般的に、ドライヤーから放出される風の温度は100〜120℃です。

これだけの高音を長時間頭皮に当てていると、頭皮は乾燥していきます。

また、早く髪や頭皮を乾かそうとドライヤーを近い距離で使うことでも、熱が一箇所に集中してしまうので乾燥の原因となります。

水分不足

体全体の水分が不足することで頭皮も乾燥します。

水分が不足すると、体内の血流は悪くなり、頭皮まで栄養が行きわたらなくなります。

冬など季節的に空気が乾燥してしまう場合も同様に、水分不足になりやすいです。

ストレス

ストレスは自律神経を乱し、体内の血管を収縮させます。

結果として、水分不足同様、血流が悪くなって頭皮や髪に必要な栄養が届きにくくなり、頭皮環境は乱れやすくなります。

不規則な生活

不規則な生活をしていると頭皮環境は乱れ、乾燥しやすい状態になります。

• 食事
• 運動
• 睡眠

食事できちんとした栄養をとらず、運動もしないため体内の血流はよくならず、睡眠もバラバラで細胞の回復が追いつかない。

このような生活では、頭皮も髪もどんどん痩せて細くなって薄毛へと近づいていきます。

頭皮が乾燥してハゲないための対策

頭皮の乾燥を防ぐための対策は次の6つです。

どれも今すぐ取りかかれて予防効果が期待できますので、ぜひ試してみてください。

やさしい洗浄力のシャンプーに変える

シャンプーで大切なのは、頭皮に優しく皮脂を取り除くことです。

オススメなのはアミノ酸系のシャンプーです。

アミノ酸系シャンプーの特徴は、髪や頭皮にやさしく皮脂汚れを落としてくれます。

具体的なアミノ酸系シャンプーの選び方や使い方については、こちらで詳しく解説しています。

【育毛効果UPの基本】育毛に必要なシャンプーの選び方と発毛サロン直伝シャンプー方法を知ろう

シャワーの温度を38℃くらいに下げる

シャワーの温度は「ちょっとぬるめ」と感じる38℃くらいに設定しましょう。

40℃以上の温度に慣れている人には、物足りなく感じるかもしれませんが違和感は最初だけです。

必要な皮脂を残すには温度管理は大切です。

また、シャンプーの際にゴシゴシと力強く洗ったり、朝と夜にシャンプーすることは絶対にやめましょう。

頭皮はデリケートなので傷つきやすく、1日に何回もシャンプーをしてしまうと皮脂を過剰に落としてしまいます。

朝シャン派の人は、夜にシャンプーをする習慣に切り替えましょう。

こちらの記事で朝シャンが頭皮によくない理由について詳しく解説しています。

朝シャンはハゲる。朝シャンが頭皮に悪い理由を解説します

頭皮が乾燥しないための化粧水を使用する

顔に化粧水をつけて乾燥しないようにケアをしている人は多いのではないでしょうか？

一方で頭皮に化粧水をつける人はほとんどいないと思います。

頭皮に化粧水をつけることで乾燥の予防をすることができます。

当店ではチャージローションという化粧水を朝とシャンプー後の2回つけていただいております。

ドライヤーの使い方に気を付ける

ドライヤーを使うときは次の3つを意識してみてください。

• 長時間使わない
• 頭から25㎝くらい距離を離す
• 1か所に集中して風が当たらないようにする

また、ドライヤー前のタオルドライをしっかりするだけでも髪は早く乾くようになります。

お風呂からでたら、ゴシゴシと強くこすらずに、ポンポンと上からやさしく抑えるようにして水分をとりましょう。

ドライヤーを使わずに自然乾燥だけで済ます人もいますが、それはもっとNGです。

ドライヤーはしっかり使いながらも、長時間使うことはないよう適度なバランスを心がけてみてください。

ドライヤーが大切な理由についてはコチラで解説していますので参考にしてみてください。

ドライヤーを使わないとハゲる？薄毛との関係性や正しい髪の乾かし方を徹底解説

こまめな水分補給

こまめに水分を補給すれば、体全体の水分量が増えますので乾燥対策に効果的です。

できればお茶やコーヒーといったカフェインが含まれていない、ミネラルウォーターを、こまめに飲むようにしましょう。

カフェインには利尿作用があるため、水分を排出してしまいます。

生活習慣の見直し

生活習慣を見直すことは頭皮環境を整えるためにはとても大切です。

今日明日ですぐに効果が見えてくるものではありませんが、毎日の積み重ねで未来は変わってきます。

ぜひ、習慣化できるまでやってみてください。

バランスのとれた食事を意識する

食事は和食を中心に食べるようにすると、栄養バランスがよくオススメです。

ファーストフードやコンビニでの食事はできるだけ回数を減らすように意識してみてください。

食事についてはこちらで解説しています。

【即実践】薄毛に良い食べ物と、やめるべき薄毛が悪化する4つの食べ物習慣を選択

規則的な睡眠を心がける

規則的な睡眠を心がけることで、肌のターンオーバーが整い頭皮の乾燥が起こりにくくなります。

他にも睡眠はストレス解消にも効果が期待できます。（厚生労働省「健康づくりのための睡眠指針検討会報告書」）

睡眠についてはこちらで詳しく解説していますので、あわせてご参考ください。

【徹底解説】睡眠不足は薄毛になる？薄毛と睡眠の関係

運動

運動は体の血流を上げるだけでなく、気分転換にもなりストレス解消へとつながります。

運動する習慣がない人は、日常生活で普段より体を動かしてみるよう工夫してみましょう。

ちょっとした筋トレでも十分な効果が期待できます。

筋トレについては具体的な方法などをこちらで詳しく解説しています。

筋トレやると薄毛になるのは都市伝説なの？【実験画像有り】

専門家に相談

乾燥がひどい場合や、すでに頭皮の状態が荒れてしまっている人は、専門家に相談するのがオススメです。

頭皮が乾燥している原因や対策についても、よりその人に合った診断ができます。

「とにかく早く改善したい」「まず何から始めればよいのかわからない」といった人はぜひ専門家に相談してみてください。

まとめ｜頭皮の乾燥はハゲてしまう原因に！適切なケアで頭皮環境を整えよう

今回の記事では、頭皮の乾燥と薄毛の関係について、頭皮が乾燥してしまう原因とその対策について解説しました。

• 頭皮の乾燥は肌のバリア機能が低下し頭皮トラブルの元になる
• ヘアケアで頭皮を乾燥させる主な原因はシャンプーにある
• ヘアケアや生活習慣を見直せば、頭皮の乾燥は改善できる

頭皮の乾燥を防ぎ、頭皮環境を整えることは、薄毛の対策へとつながります。

シャンプーやドライヤーは毎日行うホームケアです。

正しくできれば薄毛予防になりますが、間違えたやり方では薄毛の原因になりかねません。

ぜひ今日から正しいホームケアをしていきましょう。

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薄毛の治療はどれだけ早く始めるかがカギです。まずはセルフチェックから始めてみましょう！

• もしかして薄毛かも？
• まだ若いしきっと大丈夫…

など、不安を感じていませんか？

薄毛改善は早く始めることがとても大切です。

手遅れになる前に、今のうちからしっかりと対策をしていきましょう。

実際に当店には10代のうちから薄毛に悩みを抱えるお客様が多くいらっしゃいます。

どのお客様も早めに薄毛改善を行ったことで、頭皮環境が改善し発毛を実感してもらいました。

ご自身の頭皮状態を把握して、正しい対策を取るようにしましょう。

今回の結論はこちらです。

この記事では薄毛に不安を感じ始めた人に向けて、セルフチェックで確認すべき薄毛の兆候を紹介します。

• 薄毛の兆候として現れる7つの症状
• 薄毛の原因について
• 薄毛と感じた時に行うべきこと

何を始めるにしても、まずは現状を知るところからが最初の一歩となります。

みなさんの頭皮の健康状態をまずは自分自身で理解するところから始めていきましょう。

薄毛の兆候とは？チェックすべき7つの症状

みなさんが薄毛に対して不安を感じるときとは、主に次のようなケースではないでしょうか？

1. つむじ周りが薄くなってきた　または、生え際が下がってきた
2. 髪が昔より細くなってきた
3. 今までのヘアセットがやりづらくなってきた
4. 明らかに抜け毛が増えた
5. 頭皮が硬くなった
6. 頭皮にかゆみや赤みがある
7. フケがでている

もし1つでも当てはまれば、すでに薄毛が始まっている可能性があります。

このまま何も対策をせずに放置してしまうと、さらに薄毛が進行してしまうかもしれません。

ここからは各項目についてさらに詳しく見ていきます。

つむじ（頭頂部）が薄くなってきたり、生え際が後退してきた

男性の薄毛で多いのが、つむじ（頭頂部）や生え際が薄くなる一般的に「AGA」と呼ばれるものです。

つむじ（頭頂部）は目につきにくい場所にあるので、鏡などで日頃の状態をチェックしておくことが望ましいです。

とくに次のポイントを意識してチェックしてみてください。

• 頭皮が明らかに見えている
• つむじの流れがわかりにくい
• 周囲の毛より短い毛が目立つ

生え際の後退については2種類があります。

• おでこ全体がだんだんと後退していくタイプ
• 左右の生え際がだんだんとM字型に後退していくタイプ

このような症状に心当たりがある人はすでに薄毛の兆候に気づかず、薄毛が進行した状態です。

髪が細くなってきた

薄毛で悩まれているお客様の多くは、髪が以前と比べて細くなったと実感しています。

加齢によるホルモンバランスの変化、生活習慣やストレスなどの影響によって髪の成長サイクルが乱れてしまうためです。

また、頭皮への血流が悪くなることでも、髪への栄養が十分に行き渡らず、弱々しく細い髪の毛になってしまいます。

髪が細くなったと感じた時は注意深く確認するようにしましょう。

ヘアセットがしづらくなった

髪が細くなると、スタイリング剤の重みに耐えきれずに髪がつぶれてしまい、ヘアセットがやりづらいと感じます。

ハード系のヘアスプレーを使っても、スタイリングが長時間キープできなくなっていたら要注意です。

髪が固まる分、頭皮の透け感も多くなりがちです。

すでに薄毛の進行が始まっている可能性が高く、早めに専門家に診断してもらうことをオススメします。

明らかに抜け毛が増えた

一般的に髪の毛は1日に50〜100本程度抜けると言われています。

髪の毛は生えかわるサイクルが存在していて、日々新しい髪が生まれていますので多少の抜け毛は問題ありません。

しかし、これまでよりも明らかに抜け毛の量が増えたと感じるのであれば薄毛の兆候かもしれません。

具体的には次の場面で抜け毛の量をチェックしてみてください。

• シャンプーで手についた泡をみて：20本以上
• 朝の髪のセット後の洗面台：20本以上
• 寝起きでの枕まわり：10本以上

上記場面で抜け毛が多く見られる状態ですと、薄毛の可能性が高いと言えます。

頭皮が硬くなった

髪は血液が運んでくる栄養を吸収して成長します。

頭皮が硬くなると頭皮の血流が悪くなり髪に栄養が届けられなくなり、抜け毛となってしまいます。

しかし、自分で頭皮の硬さを調べるのは難しい（判断が付きづらい）ので、不安な方は専門家に診てもらうようにしましょう。

頭皮マッサージをしていると、頭がカチカチの方が多いですよ！

頭皮に痒みや赤みがある

頭皮に赤みやかゆみの症状がある方は、炎症が起きている可能性が高いです。

炎症が起こる原因としては次のものが挙げられます。

• シャンプーなどのヘアケア用品が合っていない
• すすぎ残しによるもの
• 紫外線
• 乾燥
• ストレス

頭皮に炎症が起きると、そこから薄毛が広がってしまいます。

決してそのまま放置せずに、早めに専門家に診てもらいましょう。

フケがでる

フケは主に頭皮の乾燥あるいは皮脂の過剰分泌が原因で起こります。

フケが出ている人がよくやってしまう行動として、次の3つがあります。

• 洗浄力の強すぎるシャンプー
• ゴシゴシと頭皮を力強くこすっている
• シャワーの温度が高すぎる（40℃以上）

このやり方では頭皮環境が乱れてしまい、フケとして現れます。

やせて乾いた大地では植物が育たないように、フケが出ている頭皮では髪は育たずに薄毛へとなってしまいます。

薄毛の原因について

髪の毛は一定の周期で成長したり抜けたりといったサイクル、つまり毛周期を繰り返しています。

薄毛になる原因としては、このサイクルが乱れることで抜け毛が通常よりも多くなってしまうことで起こります。

他にも薄毛の原因として次の原因が考えられます。

• 生活習慣の乱れ
• ストレス
• AGA（男性型脱毛症）

順番に見ていきましょう。

生活習慣の乱れから増える抜け毛

髪の毛は日々の食事や睡眠によって作られます。

ジャンクフードなどの栄養バランスが悪いものや睡眠不足が続くと、健康的な髪は育たずに抜けてしまいます。

タバコなどを吸う人は、ニコチンの血管収縮作用によって血流が悪くなるので、さらに抜けやすいです。

ほかにも、飲酒や運動不足によって髪には、ますます栄養が届かずに薄毛の進行を早めてしまいます。

詳しくはこちらの記事を参考にしてみてください↓

AGA(男性型脱毛症)の原因は遺伝だけじゃない？

ストレスから増える抜け毛

強いストレスを受けてしまうと、体内では次の防御反応が起こります。

• ホルモンバランスの乱れ
• 自律神経の乱れによる血行不良
• 髪の毛に必要な栄養素が消費される

そして、ストレス状態がつづくと「円形脱毛症」を引き起こすキッカケにもなります。

円形脱毛症になると、人によっては脱毛症状そのものがストレスの原因と感じる方もいます。

ストレスと薄毛の関係についてはこちらの記事を参考にしてみてください↓

ストレスによる薄毛の3つの原因と具体的対策とは？

AGAとして増える抜け毛

AGA（男性型脱毛症）と言われる、成人以降の男性にみられる薄毛症状のことをいいます。

進行型脱毛症とも言われ、専門家による早めの対処が必要です。

AGAの進行パターンとしては大きく次の3つに分けられます。

• O型（頭頂部周辺が薄くなっていくタイプ）
• M型（生え際が後退していくタイプ）
• OM型（O型とM型の混合タイプ）

AGAの詳細についてはこちらに写真付きで解説しています↓

これってAGAの症状？抜け毛が多いとお困りの方へ

薄毛の兆候を感じたら取るべき行動3選

薄毛の兆候を感じたら、これ以上進行をさせないための行動が大切です。

次の3つを意識して行動してみてください。

• 生活習慣の見直し
• 適切なヘアケア
• 専門家に相談する

順番に解説します。

生活習慣の見直し

薄毛を改善させるには生活習慣を整えることがなによりも大切です。

それだけ髪の毛と生活習慣は深く関係があります。

生活習慣といってもかなり幅が広いので、さらに次の3点にまとめました。

1. 食事編
2. 睡眠編
3. 運動編

順番に解説していきますので、できるところから少しずつ始めてみてください。

食事編

食事が大事なのはわかるけど、毎回何を食べたらいいかわからなくて…

そんなときの合言葉。「まごわやさしい」です！

食事の時にこれらの食材を意識して食べるようにしてみましょう。

毎日の積み重ねで未来は大きく変わります。

薄毛と食事の関係についてはこちらで詳しく解説しています↓

【即実践】薄毛に良い食べ物と、やめるべき薄毛が悪化する4つの食べ物習慣

睡眠編

私たちの体の中では、眠っている間に様々な活動が行われています。

• 細胞の回復
• 成長ホルモンの分泌
• 記憶の整理

睡眠不足になると頭皮が日中に受けたダメージが回復できず、髪の成長に必要なホルモンの分泌が足りなくなります。

できるだけベッドに入る時間とベッドから出る時間を毎日同じくらいになるように心がけましょう。

睡眠時間がしっかりと取れないという人は、睡眠の質を上げることで改善が見込めます。

薄毛と睡眠についてはこちらで詳しく解説していますので参考ください↓

【徹底解説】睡眠不足は薄毛になる？薄毛と睡眠の関係

運動編

運動をすることによるメリットはこの2つです。

• 血流が促進される
• ストレス解消になる

髪の毛は血液から栄養を吸収し成長します。

つまり、血流をよくすることで髪に栄養を届けやすい環境に近づけられます。

また、運動後の爽快感は誰もが一度は感じたことがあるのではないでしょうか？

運動で体を動かすことは、気分転換となりストレス解消にもつながります。

運動といっても、外で汗を流すような激しい運動は必要ありません。

立ち上がって、つま先立ちで上げた“かかと”をストンと落とすだけの簡単な動きで十分効果があります。

こちらの記事で、運動に関してより詳しく解説していますのでご参考ください↓

筋トレやると薄毛になるのは都市伝説なの？【実験画像有り】

適切なヘアケア

1日に2回以上もシャンプーしている方は、1日1回夜にシャンプーするようにしましょう。

洗いすぎは頭皮を乾燥させてしまい、フケや炎症を起こす原因となります。

それでも頭皮のベタつきや乾燥が改善しない場合、シャンプーが肌に合っていない可能性があります。

こちらの記事を参考にしながら、シャンプーを変えてみてください。

【育毛効果UPの基本】育毛に必要なシャンプーの選び方と発毛サロン直伝シャンプー方法を知ろう

また、男性でもお風呂から出たらドライヤーを使って髪を乾かすようにしましょう。

決して濡れたまま放置して、自然乾燥とならないようにしてください。

詳しくはこちらの記事で解説しています↓

ドライヤーを使わないとハゲる？薄毛との関係性や正しい髪の乾かし方を徹底解説

専門家に相談

専門家に相談することはもっとも効果的な対策といえます。

薄毛の原因は人それぞれ異なりますので、専門家に相談することでより自分に合った対策が取れるからです。

専門的な知識だけでなく、生活習慣などのアドバイスももらえるので、総合的な対策で薄毛の進行を止められます。

ハゲの兆候はAGAの可能性もあり！早めの診断で早期改善を図ろう

薄毛の兆候を感じたら、これ以上進行させないように早めの対策が大切です。

まずは自分の髪や頭皮の健康状態を知るところから始めていきましょう。

髪が薄くなってきたと自分で認めることは少し勇気がいるかもしれません。

しかし、もしそのまま放置してしまうと薄毛の進行はかなり進んでしまいます。

薄毛は適切に対処すれば改善できる可能性があります。

早ければ早いほどその効果は実感しやすいです。

小さな不安を抱えたまま日常を過ごすのではなく、大きな自信を持てるように当店がそのお手伝いをいたします。

少しでも不安な方は、まずはお気軽にご相談ください。

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ネットではたくさんの方法があり、どうすればいいかとわからないと悩んでいませんか？

もっと薄毛が進行してしまったら、30代、40代になったらどうなるんだろう

10代や20代からM字ハゲを悩む方は少なくありません。実際に私は10代から薄毛で悩んでいました。今は30代後半ですが、問題なしです！

家族や友達にもなかなか相談できずにいる人もいると思いますが、M字ハゲになる20代は決して少数派ではありません。

多くの20代が抱える悩みの一つがM字ハゲとも言えます。

20代でM字ハゲに悩んでいる方が多いため、色々な薄毛改善方法があります。

今回、M字ハゲについて正しく理解して、20代の薄毛の悩みを解決しましょう。

M字ハゲとは？

そもそも自分はM字ハゲなのか？それとも気にしすぎているだけなのだろうか？

気になるところですが、まずは自分の薄毛の状況を確認してみましょう。

M字ハゲの定義

M字ハゲで通われている当店のお客様の写真です。(写真の左と右は違う客様です)

おでこの両サイドの生え際が後退してM字のように見えることから一般的に「M字ハゲ」と呼ばれます。

どれだけ生え際が後退すればM字ハゲなのかは厳密には定義されていません。

客観的にみたときに、眉毛の上から指4本を横にあてて、すっぽりと入ってしまうとおでこが広いと人は感じます。

そのため、M字ハゲかどうかの目安になります。

M字ハゲで注意したいのが、「M字ハゲの兆候があると、前頭部も透け感がでている可能性が高い」ことです。

M字ハゲの場合、進行するとM字に生え際が後退するだけでなく前頭部も含めて全体的に薄くなってきます。

生え際だけをみずに全体的なボリュームに注意しましょう。

“木をみて森を見ず”じゃな！

ハミルトン・ノーウッド分類

ハミルトン・ノーウッド分類とは、AGAの薄毛全般をパターン分類したものです。

ハミルトン・ノーウッド分類で薄毛の進行度合いのレベルを知ることができます。

M字も、ハミルトン・ノーウッド分類の１つの型です。

薄毛について詳しく分類したい方は、この分類が当てはまるかチェックしてみましょう。

M字ハゲで悩まされる人の多くは、M字だけでなく前頭部が全体的に薄くなる人と、下の写真のように、M字だけでなくつむじ部分も薄くなる人にわかれます。

特にM字とつむじがセットで薄くなるタイプの人はM字に気を取られがちです。

結果としてつむじの薄毛に気づくのが遅れてしまわないように注意が必要です。

つむじハゲはこちらの記事もご参考ください。

悪化しやすいつむじの薄毛対策！つむじの薄毛は改善できるのか？

2019年6月17日

20代からM字ハゲになる人の割合は？

そもそも20代から薄毛に悩む人はどれくらいいるのでしょうか。

そして、日本人男性の何％の人が、M字ハゲになるのでしょうか。

まずは、薄毛の悩みが決して珍しいことではないことを数字で説明していきます。

20代の薄毛の人って何パーセント？

M字ハゲの原因となるAGAは、日本皮膚科学会のガイドライン（2017年）を参考にすると全体で約30％と言われています。

残念ながら、M字ハゲに限定したデータは日本皮膚科学会からは発表されていません。

AGAの割合を詳しくみると、年代別で20代で10％、30代で20％、40代で30％、50代以降で約40％です。

つまり、AGAの発症の割合のイメージは「年齢マイナス10％」です。

20代の薄毛の割合10％という数字は、日本人の血液型AB型の割合とほぼ同じです。

あなたの周りにも、当たり前のようにAB型の方がいると思います。

血液型AB型の人が普通にいることと同じで、AGAを発症することも決して珍しいことではありません。

当店に通う20代は全体の23％でした

下の表は、当店に通われるお客様の年代別割合です。(2019年調べ)

20代の方がしめる割合は23％でした。

下の表は日本皮膚科学会のガイドラインと、当店で薄毛のために行動に移した人を比較したグラフです。

20代のAGAを発症した人と、実際に薄毛を改善したいと行動に移している20代の比率では2倍以上と大きく開きがあります。

10代を入れると32％の人が薄毛改善の為の行動をとっているのです。

それだけ10代や20代で薄毛に悩まれる方の深刻度がわかります。

年を重ねるうちに薄毛治療を諦める人がいることからも、若い人で薄毛になる人よりも治療に取り組む人が多くなっています。

当店のデータからも20代から積極的に治療に取り組む人が、たくさんいることがわかっていただけたかと思います。

20代から薄毛に悩むことは決して珍しいことではありません。

そのため、薄毛改善に取り組むことも恥ずかしいことではありませんのでご安心ください。

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2020年3月9日

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2019年7月12日

M字ハゲの原因は？

そもそもM字ハゲになる原因は何なのでしょうか？

M字ハゲの代表的な原因は次の2つです。

それはAGA(男性型脱毛症)と牽引性脱毛症です。

M字の原因①　AGAについて

男性の薄毛の原因の多くがAGAです。

AGAは男性ホルモンや遺伝が関係しています。

親に薄毛の人がいなくても祖父の世代、特に母型の祖父が薄毛の場合は遺伝的要素が当てはまっている可能性があります。

AGAに関係する男性ホルモンの受容体が遺伝している可能性があるからです。

つまり薄毛家系の場合、AGAがM字ハゲの原因になる可能性があります。

もし、あなたの薄毛の原因が遺伝だったとしても、これからの髪の毛を諦める必要は全くありません。

たくさんの薄毛改善方法がありますので、落ち着いて改善をすすめていきましょう。。

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2019年7月22日

M字ハゲの原因②　牽引性脱毛症

もう1つのM字ハゲ原因の代表例が牽引性(けんいんせい)脱毛症です。

「牽引性」という言葉からイメージがしやすい通り、前髪がある生え際を引っ張る力が原因となります。

前髪に負荷がかかりすぎないように原因を取り除く以外にも、頭皮のケアなどで改善することができます。

牽引性脱毛症がM字ハゲの原因と考えられる場合も、薄毛改善方法はありますのでご安心ください。

引っ張ることで髪に負担がかかりますので、引っ張らない髪型をすることが重要です。

M字ハゲの改善方法

M字ハゲの主な原因にはAGAと牽引性脱毛症があることを説明しました。

薄毛に悩まされないことが一番ですが、もしもM字ハゲになってしまったあなたにお伝えしたいことがあります。

AGAや牽引性脱毛症のどちらが原因でも薄毛治療方法はあります。

20代から薄毛に悩んでいる人に、もう1点明るいお知らせがあります。

それは、薄毛歴が短いと、薄毛改善のスピードも早いということです。

M字ハゲの改善方法について説明します。

AGAのM字ハゲの改善方法は簡単にまとめると以下の通りです。

• AGA治療薬の使用
• 生活習慣の改善
• 頭皮改善

お薬以外は、今すぐにでも薄毛改善をスタートすることができます。

M字ハゲの改善方法その１。AGAの治療薬

薄毛治療をお薬に頼って、AGAクリニックに相談される方も多いです。

確かにお薬は効果ありますが、一生飲み続けることや副作用のリスクもあるのでよく考えてから相談しましょう。

20代という若いうちから薬に頼ることも、少し不安があるかもしれません。

当店では飲み薬を使わない発毛で実績をあげています。お気軽にご相談ください。

M字ハゲの改善方法その２。生活習慣の改善

AGAの治療法はすぐに始めることができる一方で、ついつい髪の毛に優しくない行動を日々積み重ねがちになります。

具体例をあげると、この記事を読んでいるこの瞬間も、実は髪の毛にとっては優しくありません。

スマホは眼精疲労の原因になり、血行不良になるからです。

だからといって髪の毛のために、スマホが全くない生活には戻れないですよね。

友達と飲み会に行く日もあれば、タバコを吸いたくなる日もあるかもしれません。

20代の若者がAGAの治療に取り組むには誘惑が多すぎます。

日々の生活習慣を意識することで、M字ハゲがくるスピードを遅くしていきましょう。

M字ハゲの改善方法その３。頭皮改善

頭皮は畑に例えることができます。

どれだけお薬(肥料)をつかっても、土台となる畑が荒れ果てていると髪を育ちません。

それほどまでに頭皮は大事なのです。

まずできることはネットで「アミノ酸シャンプー」を調べて使ってみること。

頭皮にやさしいシャンプーを使うことはM字ハゲの予防に必要不可欠です。

頭皮ができていないと、育毛剤を使っても薄毛改善のスピードはかなり遅くなります。

まとめ

20代でM字ハゲとなって悩んでいる方は非常に多いです。

ただ、M字ハゲはすぐに薄毛改善の対策ができます。

20代の若さで薄毛改善に取り組めば、効果もでやすいこともわかっています。

20代でM字ハゲになっても焦らずに薄毛改善対策に取り組んでいきましょう。

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本日お伝えしたい点は次の通りです。

結論：高校生の若ハゲは早期に改善できます。

理由は、細胞も若く成長ホルモンが最も分泌される高校生のうちに薄毛対策をすると効果は高くなるからです。

ただ、薄毛においては「まだ若いから勝手に改善する」なんて考えを捨てた方が良いです。

高校生などの若い世代の薄毛は、年々増えています。

当店にも、多くの高校生が通われております。

薄毛の専門家だから知っているハゲ対策と、高校生でハゲになりやすい人の特徴もお伝えしますね。

高校生でもハゲは進行する

高校生のハゲは、対策さえすれば、多くの人が、早期に改善できます。

しかし、一度薄毛のスイッチが入ると、ハゲの進行スピードが加速する特徴があります。

「もしかして、これってハゲ？」と、生え際や、つむじが気になりだしているならば、早めに対策をしなければハゲは進行します。

残念ながらそれが現実です。

「高校生なんてまだまだ未成年だから大丈夫」と周りの大人達は言います。

ただ、残念ながら、薄毛の恐怖は本人にしかわかりません。

＜実際にあった高校生からのご相談＞

• これはつむじハゲなのでしょうか？ 最近気になり始めています。
• つむじと特に両サイドの生え際が後退してます。皆にも言われます。ハゲは治りますか？
• これはハゲてますか？ 見てもらいたいのですが。

高校生でハゲに悩んでいる人は少なくありません。

私も高校生から若ハゲで悩んでいたのでよーくわかります

高校生のハゲの特徴や３つの症状

高校生は、心も身体も大人へ変化していく時期ですので、ホルモンバランスが大きく変わります。

その影響で薄毛が進行する場合があります。

若年性脱毛症は、DHTという物質により毛母細胞が弱まる為発生します。

（DHTは、「男性ホルモン」であるテストステロンと、５αリダクターゼという「酵素」が結合して生み出されます。）

男性ホルモンが分泌する「成長期」にハゲが発症するのは珍しくありません。

祖父母からの遺伝による影響も多いですが、ホルモンバランスの変化が引き金になりやすいです。

主な症状としては、「M字ハゲ（M型）」「前頭部ハゲ（U型）」「つむじハゲ（O型）」の症状があります。

①M字ハゲ（M型）

おでこの左右両サイドから、M字型にハゲる症状です。

生え際から徐々に後退していく為、見極めが難しいですが、いくつかの判断基準があります。お気軽にご相談下さい。

②前頭部ハゲ（U型）

生え際からハゲる症状です。

おでこが広くなっていく為、本人が気付きやすい症状になります。

③つむじハゲ（O型）

頭頂部のつむじ部分が薄くなる症状です。フケが目立つという特徴があります。

こちらは、AGA（男性型脱毛症）と呼ばれる成人男性に発症する症状になります。

特に多い高校生のつむじハゲは改善が早い

高校生に多いハゲ方はつむじハゲですが、冒頭でもお伝えした通りつむじハゲの改善は早いです。

当店に相談される高校生も、つむじハゲの悩みが圧倒的に多いのです。

つむじハゲは髪型では隠しにくく、目立ちやすいハゲなので、悩みも深刻です。

高校時代は油性マジックでつむじを塗ってました

マネしたらダメじゃぞ！目立って周りにバレるし、頭皮にもよくないぞ！

次の写真はつむじハゲで悩んでいた二人の高校生です。

高校生は授業中、常に後頭部が見られた状態になります。

これは、つむじハゲで悩んでいる高校生にとってかなりのストレスとなります。

それでは、これまで紹介した薄毛の原因に対して、対策方法をお伝えします。

先ほど紹介した、写真二人のつむじハゲが改善した様子は、こちらの記事にまとめています。

よければ、あとでチェックしてみてください。

【高校生男性】若ハゲの恐怖。親子で頑張り薄毛改善

2020年3月26日

【現役男子高校生】ＡＧＡクリニックで不信感。部活に打ち込み発毛実感

2021年2月3日

高校生で若ハゲに悩む人の５つの共通点

若ハゲを発症してしまった高校生の共通点としてまとめてみました。

こちらは、当店に通うお客様の実績を元に作成しました。

ハゲてしまわないか心配な人は、自分自身が当てはまらないかチェックしてみて下さい。

①ニキビが多い

高校生でハゲを発症された方の共通点１つ目は、ニキビです。

当店に来店される高校生は、比較的ニキビが多い傾向にあります。

高校生の思春期ニキビは皮脂の過剰分泌が原因です。

過剰な皮脂分泌は、薄毛を進行させます。

ニキビが多い高校生は、皮脂量も（同年代の高校生と比較して）多い傾向にあります。

ただ、ニキビが多いからといって必ずしもハゲるわけではありません。

ニキビが多いというだけで過剰に心配する必要はありませんのでご安心ください。

②寝るのが遅い

寝る時間が遅く、睡眠の質が悪いのも、高校生がハゲる原因の一つです。

試験勉強や夏休み等、学校が長期間休みの時は、ゲームなどを夜遅くまでしてしまうこともしばしば。

「深夜まで起きている。」と、答える高校生は多いです。

休みの前日などは朝方に寝て、昼や夕方に起きる生活をしている高校生もいるのではないでしょうか。

成長ホルモンはゴールデンタイムと呼ばれる22時から2時の間に多く分泌されます。

髪の毛の成長に重要な働きをする成長ホルモンは就寝後、最も深い眠りの時に最も多く分泌されます。

このゴールデンタイムにしっかり睡眠がとれてないことが、高校生でもハゲてしまう原因になるのです。

③ジャンクフードが好き

高校生になると、友達と外食するようになり栄養面でも親の目が届きにくくなります。

ファーストフードやコンビニ弁当など添加物の多い加工食品や、脂質や糖質が多く、栄養価の低い高カロリーなお菓子を、好んで食べる傾向にあります。

高校生ならではの脂っこい食べ物なども皮脂の過剰分泌などの原因になり、ハゲスイッチをオンにしてしまいます

ラーメン、ハンバーガー、ケーキ、クッキー、菓子パン、ポテトチップス、炭酸飲料、清涼飲料水など、ジャンクフードと呼ばれる身体によくない脂肪や砂糖、添加物まみれの食事はハゲる原因になります。

④シャンプーが適当

「今までシャンプーでは髪の毛しか洗っていなかった。」

正しいシャンプー方法をお伝えすると「頭皮を洗うなんて知らなかった。」と言われる高校生は多いです。

学校ではシャンプーのやり方は教えてくれませんからね。

下の写真は、前日の夜にシャンプーをした状態で初めて当店に来店されたお客様のものです。

頭皮は体の中でもっとも皮脂腺が多い場所です。

頭皮がしっかり洗えていないと、皮脂でべっとり脂っぽい頭皮になります。

加えて頭皮環境が悪化し高校生がハゲる原因になってしまいます。

頭皮の毛穴は大きいため、洗い残しの皮脂は毛穴にびっしりと詰まってしまいます。

時間の経過とともに皮脂は角栓として毛穴を詰まらせます。

⑤スマホの長時間使用

スマホの長時間使用は眼精疲労や自律神経を狂わすなど、高校生がハゲる原因になっています。

頭皮や髪の毛のための栄養は血液によって運ばれます。

眼精疲労やスマホなどが原因のスマホ首は血行不良となります。

頭皮に必要な栄養が行きわたらなくなり高校生でもハゲてしまう原因になるのです。

高校生は寝る直前までスマホを使用していることが多い傾向にあります。

スマホのブルーライトの影響で、良質な睡眠がとれなくなります。

「気が付けば18時間スマホを使用していました。」なんて話も聞きます。

高校生のハゲが改善しやすい3つの理由

高校生でハゲてきたとしても、しっかりと対策をすれば改善も早い傾向にあります。

その中でも、特に高校生のハゲが改善しやすい理由をお伝えします。

①素直

1つ目は、とにかく素直であることです。

素直だからこそ、ホームケアの方法や食事、生活習慣の見直しなどのアドバイスをすぐに実践してくれます。

一度ハゲた髪の毛を改善するには、正しいホームケアや生活習慣の改善、食事の見直しを、毎日コツコツ継続して行う必要があります。

ある程度、社会経験を積んた大人の中には、素直ではない人が（ごく少数ではありますが）おられます。

自分のやり方を優先されたり、アドバイスを守らなかったりします。

こちらの指導力不足ですが、ホームケアを自己流にする方は生えにくいです

アドバイスを守らないとなかなか思うように改善はできません。

②家族が協力的

2つ目は家族が協力的であることです。

薄毛改善は生活習慣の改善だけでは足りません。

食事の改善やホームケア商品の購入など、高校生だけで取り組むには、金銭的に限界があります。

本人の努力と家族の協力があって、改善スピードが高まるのです。

特に母親の協力は偉大です。

食事面のサポートは、薄毛改善にとって有難い存在です。

当店では高校生本人よりも、そのお母様からのお電話が多いです。

「実は高校生の息子が薄毛で悩んでいるんです。」

まずは保護者の方へ相談されることをおススメします。

きっと親身に相談にのってくれるはずです。

③細胞が若い

こちらは根本的な理由になります。

高校生がハゲても改善が早い理由は、細胞が若いからです。

細胞が若いと、薄毛進行が活性化するスピードが早いです。

髪の毛は毛母細胞の細胞分裂によって作られます。

細胞の修復や活性化に重要な働きをする成長ホルモンの分泌量は思春期が最も多いです。

その後、年齢の高まりとともに減少していきます。

加齢もハゲる原因の一つです。細胞が若い高校生のうちに薄毛対策をすると効果は高くなります。

高校生の具体的なハゲ対策

これから紹介するのは、ハゲが進行して不安なあなたへ、是非ともお伝えしたい具体的な対策です。

早寝

高校生のハゲ対策として一番気をつけていただいきたいのが、睡眠の改善です。

ゴールデンタイムと呼ばれる22時～2時の時間帯は、しっかり睡眠をとってください。

昔から「寝る子は育つ」と言われますが、科学的にも睡眠と発育の関係は証明されています。

髪の毛の成長に必要な成長ホルモンは、22時～2時が多く分泌されます。

入眠後1～3時間が最も深い睡眠となり、成長ホルモンが最も多く分泌されます。

髪の毛は毛母細胞が分裂を繰り返し、生み出されるものです。

高校生がハゲる原因として、毛母細胞の活動が鈍くなってしまうことも、原因の一つなのです。

高校生はまだまだ成長期です。髪の毛だけでなく体の成長を考えるなら22時、遅くても23時までに寝るようにし、スマホの使用は寝る1時間前までにしましょう。

食生活の見直し

高校生のハゲ対策には、バランスの良い食事が効果的です。

特に不足しがちな、タンパク質、ビタミン、ミネラルが必要です。

動物性たんぱく質や糖質、脂質の多い食事、いわゆるジャンクフードは避けましょう。

もちろん糖質や脂質も必要な栄養素ですが、摂りすぎると皮脂の過剰分泌の原因になります。

糖質や脂質は控えめに、植物性タンパク質やビタミン、ミネラルを積極的に摂取しましょう。

何を食べていいかわからない場合は、「まごわやさしい」の和食中心を意識して食べるようにすればバランス良く栄養素を摂取できます。

＜日本伝統の食材合言葉「まごわやさしい」＞
・ま：豆（まめ）
・ご：胡麻（ごま）
・わ：若目（わかめ）
・や：野菜（やさい）
・さ：魚（さかな）
・し：椎茸（しいたけ）
・い：芋（いも）

↓詳しくは、こちらの記事をどうぞ

【即実践】薄毛に良い食べ物と、やめるべき薄毛が悪化する4つの食べ物習慣

2019年10月26日

正しいシャンプー

高校生は家族と同じシャンプーを共有している場合が、多いのではないでしょうか。

共有ではなく、今の自分の状態にあったャンプーを使用しましょう。

薄毛を発症してしまっている人が、洗浄力の強いシャンプーと使いずつけると、ハゲを進行させます。

ドラッグストアーで売られている、刺激の強い高級アルコールシャンプーを使って、ハゲを進行させてしまうケースがあります。

アミノ酸系シャンプーで頭皮を優しく正しく丁寧に洗いましょう。

洗浄成分には多くの種類があり選ぶのも難しいと思いますので、ここでは絶対に避けたい洗浄成分だけお伝えしますね。

一度、今使ってるシャンプーの裏面の成分表をご確認下さい。

洗髪後は濡れたまま放置せず早めにドライヤーで乾かしましょう。

濡れたまま放置すると、髪も傷みやすく雑菌が増殖し頭皮環境を悪化させハゲる原因になるからです。

育毛シャンプーの詳しい方法や、アミノ酸系シャンプーについてはこちらをご覧ください。↓

【育毛効果UPの基本】育毛に必要なシャンプーの選び方と発毛サロン直伝シャンプー方法を知ろう

2019年11月7日

スマホは使用時間を決め、長時間使用しない

高校生のハゲ対策として、スマホの使用時間を決め長時間使用しないことです。

スマホ使用時は、どうしても（頭を前に傾けた）悪い姿勢になりがちです

スマホによる眼精疲労やストレートネックによる血行不良、ホルモンバランスや自律神経の乱れなどスマホの長時間使用はハゲる原因になりますのでやめましょう。

• スマホを長時間使用しない
• 寝る直前の使用はやめる
• 1時間に1回はスマホから目を離し遠くを見る

他にもホットアイパットや目の周りをマッサージするなど、血行をよくし眼精疲労を緩和することもおススメです。

スマホを使うとはげる？今日からできる対策４選を徹底解説

2019年7月11日

育毛剤を使用する

高校生の薄毛対策は年齢的にできることが限られてきます。

AGA治療薬であるフィナステリドやデュタステリド、ミノキシジルタブレットなどの飲み薬はもちろん、発毛剤などの塗り薬であっても使用することが認められていません。
(お医者さんによっては処方するケースもあると聞いたことがありますがご参考までに)

髪の毛の成長の為のサプリメントであっても体への影響を考え保護者の方は避けられます。

育毛剤は高校生が食事以外で髪の毛へ栄養を送る方法の一つです。

しかし、育毛剤の中には、頭皮に刺激が強すぎる成分が配合されているケースもありますので注意してください。

使用時は専門家にご相談ください。

喫煙しない

高校生の喫煙は、禁止されていますが、家族の誰かが喫煙する場合に、副流煙の問題があります。

また、高校生はホルモンバランスが変化してイライラしやすく、隠れて喫煙してしまう事もあるかもしれません。

しかし、これは髪にとっても非常に危険です。

血流が悪くなり、毛細血管に酸素が行き渡らなくなるのはイメージ通りです。

さらに、髪に必要なビタミンBやビタミンEが、消費されてしまうので髪の成長自体も阻害されてしまいます。

２０歳以降も、薄毛の方は喫煙を控えた方が良いでしょう。

専門家に相談する

自己流の対策で、なかなか改善しない場合は、迷わず専門家へ相談しましょう。

ただし、金銭的な面もあります。

まずは保護者に相談、そして保護者と一緒に専門家に相談することをオススメします。

本人が気にしているだけで意外と周りから見るとハゲではない場合もあります。

「自分がハゲているのではないか？」

「このままもっとハゲたらどうしよう。」

不安感からくるストレスが、ますますハゲる原因になってしまうのです。

ストレスはハゲる原因の一つです。

ハゲの不安がある高校生は今すぐ専門家に頭皮状態や薄毛の進行度合いを診断してもらいましょう。

高校生は特に言える事ですが、早めの治療が効果的です。

専門家に診てもらうことで精神的負担を減らし、ストレスを抑える事ができます。

高校生のM字ハゲは改善に時間がかかる

高校生の若ハゲは改善が早いとお伝えしましたが、改善に時間がかかるハゲ方があります。

それがM字ハゲです。

M字ハゲは、血管拡張作用のあるミノキシジルの塗り薬を使用するのが効果的です。

しかし、ミノキシジルの発毛剤は20歳未満の使用を禁止しているため、高校生は使うことができません。

成人ならば、血管拡張作用のあるミノキシジルの塗り薬と併用するのがM字ハゲには効果的ですが、ミノキシジルの発毛剤は20歳未満の使用を禁止しているため、高校生は使うことができません。

高校生のM字ハゲの改善に時間がかかる理由です。

高校生は（塗り薬であっても）発毛効果のある治療薬を使用することができませんが、薬を使用しなくても改善する発毛療法はあります。

病院ではAGA治療薬の処方になりますので、未成年の場合はサプリやシャンプーを勧められて終わりか、気にしすぎだと頭皮もろくに診ずに終わるでしょう。

薬を使用しない方法を知らないからです。

薬を使用できない高校生でも、薄毛の改善実績のある専門科へご相談することをおススメします。

薬を使用しない薄毛専門サロンでは未成年者だけでなく、病気などで薬を使用できない多くの人が薬なしでも薄毛を改善しているからです。

最後に

最後に高校生の皆さんへ

高校生の薄毛は早めに対策すれば早期改善が期待できます。

ハゲのスイッチが入ると何もしなければ薄毛は進行します。

何の対策もしなければ髪は今が一番多い状態なのです。

「高校生だから大丈夫」と言う人もいるかもしれません。

でも、その人は1年後のあなたの髪の毛の保証はしてくれません。

悩む時間がもったいないです。

高校生活を無駄にしないように今からできる対策をしましょう。

高校生の薄毛は、髪の毛がハゲるという見た目だけでなく、自信を喪失させるなど人間形成にも関わってきます。

高校生活、そしてこれからの人生を髪の悩みに振り回されない為にも今からできることをお手伝いします。

若ハゲに悩んだ私だから力になれます。

高校生から薄毛に悩んでいた私の発毛歴も参考になるかもしれません。

【発毛ブログ】薄毛で悩み続けた私がAGA薄毛を克服した軌跡(ある意味奇跡)

2019年8月26日

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この記事を「ハゲ」や関連するキーワードで検索してこられたかた、本当に申し訳ございません。

なぜ、最初にお詫びしたかといいますと

当店では「ハゲ」は禁止ワードだからです。

私自身が「ハゲ」に悩んできて、「ハゲ」というキーワードに傷付いてきたいわゆる若ハゲだからです。

私自身、「ハゲ」というキーワードにすごく敏感で今でもドキッとしてしまいます。

25歳の頃友人の結婚式に出席したとき、同席だった初対面の男性から酔っぱらった勢いで

おい、聞いてんの？このハゲ！

と心無い一言。

そして、26歳の頃、当時付き合っていた彼女と一緒にエスカレーターにのっていると

なんかハゲてきてんで！

と容赦の無い一言。

ハゲを克服した今でもそのシーンを鮮明に思い出せます。

とても悔しくて悲しい過去です。

発言した本人達はまったく記憶にないでしょう。

しかし、言われた側にとって「ハゲ」というキーワードは強烈で容赦の無い形をもたない武器なのです。

ここにくるまでに「ハゲ」というキーワードを11回も使っています。

これまでの人生で「ハゲ」というキーワードでひとり傷付いてきた方、本当に申し訳ございません。

薄毛の症状が進み、自分の頭に悟りを開いた方が「ハゲ」を使うのはわかりますが、少しでも悩んだことのある方にとってデリケートなキーワードです。

そのような方に配慮もなく、「ハゲ」を連呼するインターネットのサイトも多いですね。

ライターさんが代理執筆しているまとめサイトに多くみられます。

ライターさんで本当に悩まれている方は少ないですからね。

熱くなり、前置きが長くなってしまいました。

今回はそんなハゲで悩んでいる人に少しでも発毛の現場を届けたいという想いから「ハゲの悩み」についてお伝えします。

ネット相談でハゲの悩みは解消できるのか？

どうすれば自分のハゲ(薄毛)の悩みを解消できるか調べている方は多いです。

さまざまな書き込みがある掲示板で調べている方も多いですが、参考にされる方が多いのはYahoo!知恵袋です。

下の写真のように薄毛、抜け毛の相談カテゴリーがあります。

今までに抜け毛、薄毛で相談された件数はこちらです。赤枠を拡大します。

なんと、驚きの94,844件です。
(2019年8月5日14:30記事執筆時)

内容をみていると「これってハゲですか？薄毛ですか？」と自分のつむじの写真をアップしている方もいます。

今までハゲとは無縁で生きてきて、いざなんかハゲてきたかも？

といろいろと調べ出して、他人の意見を聞きたい時期です。

すごくわかります、私もそうでしたから。

当店にもネットから私の髪は生えますか？という相談が多くあります。

結論を言います。

頭皮を診て触ってもないのに生えるかどうかわかるわけありません。

遠隔診療がすすんだこの時代、薬を出して終わりなら写真だけでもいいかもしれません。

質問されている方は「大丈夫だよ！」と言われて安心したいと思うのですが、残念ながら薄毛は進行型です。

今がよくても抜け毛が止まらない限り、無責任なことは言えません。

ネットといえば当店のサイトを見られる方は、スーパースカルプってなんかよさそうだけど怪しいと調べる方も多いようです。(お客様談)

どうぞ、存分に怪しんでください。私も怪しんでいた一人ですから怪しさの否定はしません。

ハゲ、薄毛の悩みが人生にもたらすこと

ハゲの悩みで代表的なものを挙げます。

後ろに立たれるのが怖い

座って仕事をしていると、後ろに人がいるとそわそわして落ち着かないことはありませんか？

背が低い方ですと、電車等で後ろにたたれるのをさけるために壁際に寄り掛かっている方もいます。

他人に無防備なつむじを見られてしまうのは恐怖ですね。

つむじハゲが気になる方はこちらの記事をお読み下さい。

悪化しやすいつむじの薄毛対策！つむじの薄毛は改善できるのか？

2019年6月17日

風がふいて乱れてしまうので髪をガチガチに固めてしまう

生え際の後退で悩んでいる方に多いです。

風がふくと前髪がぱっくりとわかれてしまい、後退した生え際が露出してしまいます。

ぱっくりとわかれることを防ぐためにスタイリングスプレー等で固定しますが、じつはスプレーも薄毛を促進する理由の一つです。

前髪の薄毛が気になる方はこちらの記事をお読み下さい。

前髪の薄毛。スカスカなM字ハゲを改善するために知っておくべきこと

2019年6月18日

分け目の透け感が気になり、鏡がかかせない

自宅の鏡ではうまく分け目ハゲを隠したつもりだったが、外で鏡をみるといつのまにか分け目の透け感が露出していた経験はありませんか？

人と話す際に意外と分け目には目線がいってしまいますよね。

分け目ハゲが気になる方はこちらの記事をお読みください。

女性が分け目ハゲになる原因と効果的な対策とは？今すぐできる10選

2019年6月3日

まとめますと次の通りです。

「人からハゲの自分を見られるのが怖い」

ハゲは周りが決めるのではなく、あなたが決めることです。

一度、自分がハゲていると思うと負のスパイラルに陥ってしまいます。

悩んでしまうと日常生活のさまざまな場面で気になってしまい、髪によさそうな育毛シャンプーや育毛剤をとりあえず購入する。

使って数ヵ月、効果がないものの使わないよりマシと使い続ける。

段々と悩みは深くなり、自分に自信がなくなってしまいます。

自分に自信がないと仕事もうまくいきませんし、異性にもモテにくいでしょう。

つまりハゲの悩みはあなたの人生を疲弊させていると言えます。

ハゲ、薄毛の悩みは解消できるのか？

答えはYesです。

当店は一見すると怪しさ満点の発毛サロンですが、皆様の口コミで支持されて寝屋川の地で6年間以上営業しております。

薄毛の悩みが好転した事例を1つご紹介します。

上記の男性は就職活動を控えた大学3回生でご来店されました。

就職活動においてハゲ(薄毛)の見た目で損してはいけないとずっと悩んでいましたが、決心してご来店。

わずか3ヵ月でハゲの見た目は改善できました。

4回生になった際に就職活動も成功しました。実際にこのようなご意見をいただいています。

他にも次のように人生が変わった方もおられます。

• 婚活でうまくいった
• 子どもの卒業式に帽子をかぶらずに参加できた
• 泊まりででかけることができた

発毛症例を見たい方は次をご覧ください。

これ以上は当店の発毛の宣伝になってしまうので控えます。

既に宣伝しすぎじゃろ！

失礼しました。

ただ、私が言いたいことはハゲ(薄毛)の見た目が改善し、人生を好転することはできることです。

当店の理念は次の通りです。

「薄毛の悩みを取り除き、発毛による喜びに満ちた人生の実現」

これからもこの姿勢は貫き、発毛の喜びの連鎖を続けていきます。

ハゲでお悩みの方に知ってほしい話まとめ

ハゲの悩みが根深く、悩み続ける気持ちは痛いほどわかります。

だからこそハゲ(薄毛)解消にはきちんとしたアプローチが必要です。

まずは日々の頭皮ケアについて知ることから始めてはいかがでしょうか。

こちらの記事も参考にお読みください。

【即実践】AGAを予防するために今日からできる具体的方法

2019年6月20日

最後に、この記事で「ハゲ」のキーワードをたくさん使ってしまいました。

ハゲで悩んでいる方に不快な想いをさせてしまいましたら本当に申し訳ございませんでした。

【お問合せ】
・無料カウンセリング：60分
・お試し体験：120分 6,600円

下記よりお気軽にお申込みください。

スーパースカルプ発毛センター寝屋川枚方店
住所：大阪府寝屋川市香里南之町27-30長楽604号室
Tel：072-833-9696(電話受付時間 9:00~19:00)
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ちょっとした検索やゲームで常にスマホを触っている方が多いのではないでしょうか？

「自分はそんなことない」と感じている方も要注意です。

最近、目が疲れて肩がこるんです

肩こりは薄毛の兆候ですよ

スマホを長時間使うことで体の不調が起こり、はげる原因になります。

スマホではげる理由は眼精疲労とストレートネック

便利なスマホですが、使い過ぎには注意しましょう。

知らず知らずのうちに体に悪影響を及ぼしています。

スマホではげる理由は次の２つです。

• 眼精疲労
• ストレートネック

それぞれについて詳しく解説していきます。

眼精疲労

明るい画面を長時間見ていると、知らない内に目に疲労が溜まっています。

スマホは手元40㎝～70cmの距離を見ることが多く、ピントが近くに合いやすくなります。

近くを見ると、目の水晶体を膨らませる毛様体筋に負担がかかるので、眼精疲労の原因になります。

結果として血流が悪くなったり、目のクマや首や肩のコリに繋がります。

血流が悪化すると頭皮や髪の成長に必要な栄養が十分に届かなくなり、はげる原因となってしまうのです。

ストレートネック

スマホを見るために、首を前に傾ける。

電車やバスで、そんな光景を目にしたことはありませんか？

首を傾ける動きはストレートネックの原因となります。

ストレートネックとは、頭が身体より前に出ることで、首の骨(頸椎)の前弯カーブが損なわれてしまい、頸部がまっすぐストレートになることです。

頭の重さがダイレクトに首にのっかってしまうことで、首や肩、腰などのコリの原因です。

頭皮に張り巡らされている血管は、首や顔の血管と繋がっています。

そのため、目の疲労や、肩こりからの血行不良によって、頭皮に悪い影響を与えます。

疲労感からくる顔や首、肩の血行不良が、薄毛の原因になるのです。

肩こりが薄毛の原因になる？肩こりを改善して薄毛予防をしよう

2019年9月7日

スマホではげたくないときの４つの対策

眼精疲労対策

目を酷使していて眼精疲労がひどい、という人は次のような対策をすると症状が楽になります。

長時間連続でスマホを使用しない

何も用がなくてもスマホを開いてしまう癖はありませんか？

スクリーンタイムの機能を使って、スマホの使う時間を調べてみましょう。

きっと思ったよりも長い時間スマホを使っていることでしょう。

目からスマホを30㎝以上話す

布団に入ってスマホを近づけて見ていませんか？

極端に近づけてしまうと目も疲れてしまいます。

1時間に1回はパソコンやスマートフォンから目を離し、遠くを見る。

凝り固まった目のピントを調整してあげましょう。

ブルーライトカットの眼鏡やフィルムを使う

外部刺激を軽減させることも手段の一つです。

ブルーライトカットのメガネや、スクリーンプロテクター等のフィルムで、外部刺激を軽減することができます。

特に寝る前にスマホを使っている方は意識するようにしましょう。

スマホのアフターケア

日常生活においてスマホを使わないことは難しいですよね。

そのため、スマホを使った後の目のケアもオススメです。

ホットタオルで目の血流アップ

お風呂上がりなどに、タオルをレンジで30秒～60秒程度チンして温めます。

ホットタオルを目の上にのせてじんわりと温めましょう。

眼精疲労マッサージ

眼精疲労のマッサージもオススメです。

眼球まわりを指圧することで、血流を改善できます。

親指の腹を使って眼球の上の骨を押していきます。

眼球まわりの骨をぐるりと押していくと疲労回復に効果的です。

目薬を活用する

目薬を使うと眼精疲労も軽減します。

特にビタミン12が含まれるタイプの目薬はオススメです。

目によい栄養をとる

アントシアニンは網膜に張り巡らされた毛細血管の「保護」、「強化作用」、「血液循環」を向上させる効果があります。

アントシアニン：ブルーベリー、カシス、ブドウ、イチゴ、ナス、青じそ等

ビタミンAは目のビタミンともいわれており、皮膚や粘膜の健康維持に関わっています。

ドライアイの防止効果もあります。

ビタミンA：人参、ほうれんそう、ニラ、ウナギ、ピーマン等

ストレートネック対策

ストレートネックの対策はまず姿勢を正すことです。

とくに座ったときに姿勢が悪くなりがちです。

以下の手順を参考にして、姿勢に気を付けて座るようにしてください。

1. イスに深く座る
2. 座骨がイスの座面に左右均等に当たるようにする
3. 肩、膝の左右水平を意識する

ただし、姿勢の改善だけではどうしようもない痛みが発生している場合は無理せず、専門機関への受診をオススメします。

スマホを使うとはげる理由と４つの対策まとめ

もはや生活の一部となっているスマホ。

誤った使い方をすると、いつのまにか血流が悪くなり、はげてしまう原因になります。

スマホの長時間使用は、若い世代に多いです。

これからの長い人生を考えて、はげてしまう原因と対策を知ることが大切です。

毎日使うものだからこそ、薄毛予防に努めましょう。

大学生でも薄毛になるし、育毛に取り組めば薄毛改善できる

2019年8月20日

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• 女性が分け目ハゲになる原因について、効果的な対策を知りたい
• 分け目ハゲを改善したいけど、どんな方法で解決したらいいのか分らず悩んでいる
• 今すぐ分け目ハゲを治すには、普段からどういった事に気をつけたらいいの？

こんなお悩みをお抱えではいませんか？結論、次のようになります。

私は現在、薄毛改善専門の発毛サロンを運営し、多くの方の薄毛改善をお手伝いしております。

多くの女性の方からお聞きするのが、分け目ハゲが気になってどうしたら解決できるか悩んでいる声です。

私自身も10代から薄毛に悩み、数々の薄毛に効果のあると言われている方法を試しては失敗しました。

そこで、この記事では分け目のハゲが気になる女性に向けて、原因と対策について解説します。

この記事を読むと、女性が分け目ハゲにならない方法が分かり、薄毛改善が期待できる行動をとれるようになります。

• 女性の分け目ハゲのチェック方法
• 女性が分け目ハゲになる原因
• 女性の分け目ハゲ対策

ぜひ最後までお読みください。

分け目ハゲはつむじのパックリ割れにもつながります。

つむじのパックリ割れについては動画にもまとめていますのでこちらもチェックしてみてくださいね。

女性の分け目ハゲは改善できます

結論からお伝えすると、女性の分け目ハゲは初期症状なら自己流でも改善できます。

分け目ハゲを子供に指摘された私が実践したのは次の通りです。

• 育毛剤で頭皮マッサージをすること
• 早めに寝ること

女性の薄毛の主な原因は、食事やストレス、ホルモンバランスの乱れ、血行不良などです。

女性は家事に育児に仕事と、日々のストレスや疲労がたまりやすい傾向にあります。

初期症状に気づき、早めに行動することで分け目ハゲは改善することができます。

頭皮マッサージについては、後で詳しく解説しますので、ご安心してくださいね。

私は子供に指摘され、分け目ハゲを改善することができましたが、指摘される前に分け目ハゲの初期症状を見つけ対処することが大切です。

「女性の分け目ハゲ」チェック方法

自分ではなかなか気づかないのが分け目ハゲです。

「あれ？分け目がハゲてる？」

と気づいた時には分け目ハゲも、かなり進行しています。

セルフチェックポイント

セルフチェックのポイントはこのようになっています。

• 分け目がいつも同じである。
• 朝シャンをしている。
• ヘアカラーをしている。
• 夜ふかしをしている。または、不規則な生活になっている。
• 冷え性や貧血で悩んでいる。
• ストレスが溜まっている。
• ダイエットしている。
• 皮脂やニキビが多い。
• 肌荒れトラブルを抱えている。
• 産前産後である。

いくつ当てはまったでしょうか？

これらは、全て薄毛の原因になります。

1つでも当てはまった方は自分自身で分け目ハゲをチェックしてみましょう！

写真でチェック

女性の分け目ハゲのチェック方法は少し頭を下げ、上からの角度や携帯で頭の真上か、斜めから撮影してみてください。

これが人から見た頭皮の分け目です。

分け目の透け感は大丈夫でしたか？分け目がハゲてきたと心配されている方も多いと思います。

女性の「分け目ハゲ」は、男性の薄毛とは全く原因が異なります。

男性はAGAといって、つむじと生え際、もしくは両方が薄くなることが特徴です。

女性の場合は全体的なボリュームダウン。つまり一部分ではなく全体的に髪が細くなっていくことが特徴です。

普段分けている分け目のボリュームも減るので、徐々に分け目の地肌が透けてしまい、分け目ハゲになってしまいます。

分け目が気になる方は、この記で分け目ハゲ対策のケアを紹介していますので、実践してみてください。

それでは、まず分け目ハゲになる原因に関して詳しくみていきましょう。

【年代別】女性の薄毛の原因と対策は？

2020年2月27日

女性が分け目ハゲになる原因は？

女性はなぜ分け目ハゲになるのでしょうか？

男性の薄毛と違って女性の分け目ハゲには女性ならではの原因があるのです。

そんな女性の分け目ハゲの原因について説明していきます。

長年同じ分け目

女性の分け目ハゲの原因の一つが、“長年同じ位置で分け目を作っている“というものです。

実は、髪の毛の分け目部分には負担がかかっています。

髪の毛の重みや紫外線の影響など、常に同じ位置に負担がかかることにより、頭皮や髪にダメージを与えてしまうことが分け目ハゲの原因になります。

間違ったヘアケア

洗浄力の強い合成界面活性剤入りのシャンプーは刺激が強すぎ、乾燥や皮脂の過剰分泌の原因になります。

また、強いブラッシングは頭皮を傷めてしまったり、髪を引っ張ることで頭皮の分け目部分に負担をかけてしまい、分け目ハゲの原因になります。

女性の方に多い朝シャンもNGです。

頭皮は皮脂によって外部の影響から頭皮をバリアしています。朝シャンはそのような皮脂を落としてしまいます。

ヘアカラー

毛染めなどヘアカラー剤にはジアミンなどの化学物質が多く含まれているものが多く、髪や頭皮だけでなく健康にもよくありません。

ヘアカラー時に分け目がジンジンしたり、痛くなったりしていませんか？

カラー剤は髪の毛だけではなく頭皮をも損傷させ、分け目部分だけでなく全体的に毛量が減るなど薄毛の原因になってしまいます。

女性ホルモンの乱れ

女性ホルモンは女性らしい体を作るだけでなく、髪の成長を促進する役割があります。

女性ホルモンのエストロゲンとプロエストロゲンは卵巣から分泌されています。

女性ホルモンの分泌の指令を出しているのが大脳の視床下部です。

司令塔である視床下部は非常にデリケートです。

過度なストレスや過労など心身の影響を受けると、女性ホルモン分泌の指令がうまくいかず女性ホルモンが分泌がされなくなります。

女性ホルモンは、生理や出産、閉経などでホルモンバランスが崩れやすく、女性ホルモンが減少すると髪の成長を促進する力も弱まり、分け目ハゲになりやすくなります。

更年期で薄毛になりやすいタイプと薄毛改善方法は？

2019年8月10日

血行不良

続いて、女性に多い分け目ハゲの原因として、血行不良があります。

女性は男性に比べ筋肉量が少ないです。

そのため、体内に熱がつくられにくく、冷えやすい特徴があります。

冷えやすい女性は、血液循環が悪い状態になりやすく、冷え性で悩む女性はとても多いです。

髪の毛に必要な栄養素は毛細血管から届けられます。

血行不良だと栄養がうまく届かず、髪は細く育たなくなり分け目の髪も抜け落ちてしまうのです。

血行の悪い頭皮の色は褐色で弾力もなく硬く薄いのが特徴です。

鉄欠乏症（貧血）

女性に多い貧血が、薄毛の引き金になるケースもあります。

貧血は、血液が薄くなる病気です。

こちらも、血行不良につながる原因で、酸素を送ることができなくなくなります。

発毛の為に必要な、酸素が供給できなくなり薄毛になります。

注意しなければいけないのは、血液検査が正常でも、「貧血」の症状が出る場合（隠れ貧血）があることです。

肝臓や脾臓に蓄えられている鉄分（貯蔵鉄）を消費している場合、身体全体の鉄分が不足した状態になっています。

ストレス

現代社会では女性はストレスを受けやすい環境です。

仕事に家事や育児、近所付き合いや親戚付き合い等、さまざまなストレスにさらされています。

人間はストレスを感じると自律神経が乱れ、体内で活性酸素やコレチゾールが生成。

自律神経は血流をコントロールする役割をしているため、自律神経が乱れると血流が悪くなり、栄養が髪の毛に届きにくい状態になります。

活性酸素は体をサビつかせ老化させる物質です。

若さを保ちたい女性にとって、活性酸素は大敵です。

活性酸素を分解するのに亜鉛が消費されます。

亜鉛は髪の毛を作るうえでの重要な栄養素で、亜鉛不足は新しい髪の毛が成長しにくくなるので必要です。

コレチゾールが生成される時にも多量のビタミンとミネラルを消費します。

ホルモン分泌の司令塔である視床下部はストレスの影響を受けやすく、ホルモンバランスの乱れの原因になり、髪の成長を妨げ「分け目ハゲ」リスクが高まります。

過度なダイエット

女性に多いのが食事制限など過度なダイエットです。

偏った食事は体に必要な栄養素が足りなくなり健康被害をもたらすだけでなく髪の毛にも必要な栄養が届かなくなります。

栄養は生命の危機に関係のある臓器へ優先的に供給されます。

生命の危機に関係のない髪の毛は後回しになるのです。

そのため、過度なダイエットのツケは薄毛を進行させます。

結果として負担の大きい分け目から目立ち始め、女性を悩ませる分け目ハゲへとなるのです。

ダイエットで抜け毛が止まらないと悩んでいませんか？原因と薄毛対策

2019年7月18日

女性に多い脱毛症。分け目ハゲ以外は大丈夫？

分け目がハゲているのでは？と、心配なあなた。

もしかして脱毛部分は分け目だけではないかもしれません。

女性に多い脱毛症の症状が自分に当てはまらないかチェックしてみましょう。

びまん性脱毛症

びまん性脱毛症は、女性に多い脱毛症の症状で、分け目だけでなく頭皮全体に脱毛が起こります。

「全体的に毛量が減ってきた。」「全体的に透け感がある。」こんな方は、びまん性脱毛症の可能性が高いです。

ホルモンバランスや自立神経の乱れ、偏った食生活、ストレス、過度なダイエット、間違ったヘアケアなどが原因と考えられます。

部分的に薄毛が進行する症状と違い、全体的に薄毛が進行します。

短い毛や細い毛が増えたり、全体的に薄くなる等の症状がでた場合は注意が必要です。

進行のスピードに関しては、個人差がありますので、気になる方は早めのご連絡をお願いします。

女性男性型脱毛症（FAGA）

こちらもホルモンバランスの問題です。

女性も、男性ホルモンを少量持っています。

発症すると、生え際を中心に薄毛が進行します。

M字後退・U字ハゲ・O字ハゲなど、男性特有の症状になります。

通常は、女性ホルモン(エストロゲン)によって、薄毛の進行を抑えていますが、その働きが弱まると男性型脱毛症（AGA）の症状が発症する事があります。

産後脱毛症（分娩後脱毛症）

産後に脱毛の症状が発生し、驚かれる方は非常に多いです。

体の急激な変化により、ホルモンバランスが崩れ、ヘアサイクルが乱れます。

妊娠中は、女性ホルモンの分泌が強まり、毛が濃くなるといった事が発生します。

しかし、出産後、（通常のホルモン分泌に戻り）それまで抜けにくかった毛が一気に抜け落ちるので、多くの女性が不安になります。

同時に、出産前後はデリケートでストレスをためやすい時期です。

出産前後の弱った体で、ダイエットをするなどして負荷を高めると、薄毛進行のきっかけになってしまいます。

個人差はありますが、産後2～3ヵ月後から抜け毛が増えだし、ほとんどの方は1年で抜け毛は落ち着きます。

1年以上経っても抜け毛が多い場合は、違う脱毛症が原因かもしれません。

その場合、早めに専門家への相談をおススメします。

女性の分け目ハゲ対策10選

女性の分け目ハゲの原因はわかりました。では女性の分け目ハゲへの対策はどうすればいいんでしょうか？

女性の分け目ハゲには必ず原因があります。
しっかりと対策を行えば、分け目ハゲは改善できますよ。

1.分け目や髪型を変える

分け目の部分は、髪の毛の重みだけでも頭皮に負担がかかります。

結果として分け目の抜け毛が増えてしまい、分け目ハゲになるのです。

次のように分け目の髪型を工夫することで、予防することができます。

• 分け目を変える
• 分け目をジグザグにセットする
• 髪を短くカットする
• 定期的に毛先をカットする
• 前髪をおろす

分け目を変える

髪の分け目を変えると、目立つ部分を隠すことができます。

髪の分け目の左右をかえるだけで、毛根がいつもとは逆に引っ張られるので、トップにボリュームが出ます。

また、いつもかけていた圧力が分散するので、抜け毛や薄毛の原因を除き髪の健康を維持する助けにもなります。

ただし、髪の毛の状態によっては分け目を変えることは逆効果になることもあるので、日頃から適切なケアは必要です。

分け目をジグザグにセットする

分け目をジグザグにすることで、真っ二つに分かれて目立つのを防ぐことができます。

分け目をジグザグにすると立体感のある髪型になり、カジュアルな印象になります。

方法としては普段の分け目を中心にし、クシの尖った方で左右にジグザグに分けていくだけです。

最初は時間がかかりますが、慣れれば1分もあればできるようになるのでぜひ試してみてください。

髪を短くカットする

髪の毛を短くすることで分け目を作らなくなるので、頭皮の負担が減ります。

ただし、寝癖がつきやすくワックスやスプレーなどでスタイリングが必要になることも。

髪の毛の重みが軽減したり、頭皮のケアが簡単になるなどの効果も期待できるのですが、根本的な解決にはなりません。

スーパースカルプ発毛センター寝屋川枚方店では飲み薬に頼らない薄毛改善を可能としているので、気になる方はお問い合わせください。

定期的に毛先をカットする

定期的に毛先をカットすると、健康な髪の毛の維持につながり、髪型のキープができます。

また、毛先のダメージが髪全体に広がることを防ぐので、髪の毛の成長がスムーズになることがあります。

定期的に毛先をカットするのは髪の毛の健康を維持し、分け目のハゲにもなり、女性でも可能です。

一般的に2〜3ヶ月に1回程度のカットが適切とされていますが、自分に合ったスパンに調整してくださいね。

前髪をおろす

今まで分けていたトップの髪の毛を下ろして、前髪にかえてしまうのもありです。

前髪をおろすことで分け目のハゲをカバーして、女性らしさも出すことができます。

とはいえ、トップの髪を前髪にするにはカットが必要になる場合があります。

自分で前髪をおろすという行為はおすすめしませんから、美容師さんに相談しましょう。

2.毎日のシャンプーの見直し

シャンプーは頭皮環境を整えるうえでとても重要です。

頭皮を傷つけないように、指の腹で優しくマッサージするような感覚で洗ってください。

摩擦には気を付けて、一日の汚れは、その日のうちに洗い流しましょう。

洗浄力の強い合成界面活性剤入りのシャンプーは皮脂を取り過ぎてしまいます。

かえって皮脂の過剰分泌の原因になり、ターンオーバーの乱れなど頭皮環境を悪化させます。

アミノ酸系シャンプーなど女性の分け目はもちろん頭皮に優しいものを使うようにしましょう。

【育毛効果UPの基本】育毛に必要なシャンプーの選び方と発毛サロン直伝シャンプー方法を知ろう

2019年11月7日

3.危険な化学物質だらけのヘアカラーをやめる

女性の分け目ハゲの悩みを深刻にする原因の1つに白髪があります。

女性が美しくなるためには毛染めは必要かもしれません。

しかし、女性の「分け目ハゲ」のリスクを考えると良い方法とは言えません。

一方で白いまま放置された根元白髪は、分け目の薄毛部分が本来の薄さ以上に目立ってしまいます。

髪の毛を染める場合は髪と頭皮に優しい、天然植物である「ヘナ」を使いましょう。

4.ホルモンバランスを整える

女性ホルモンのエストロゲンは女性らしい体や髪を作るのに重要な役割をしています。

しかしながら、女性ホルモンは年齢と共に減少したり、うまく分泌されなくなったりします。

女性ホルモンと似た働きをしてくれるのが大豆イソフラボンです。分け目ハゲが気になる女性は食生活を改善して、大豆を積極的に摂りましょう。

「女性ホルモンが低下すると薄毛になる」理由と対策

2019年8月10日

5.血行改善

健康な頭皮の色は青白く、血流が悪い頭皮は左のように赤く”うっ血”の状態です。

対策として、入浴、頭皮マッサージ、適度な運動をして、血流を良くしましょう。

血流を良くする習慣が、分け目ハゲの対策になります。

薄毛改善に頭皮マッサージが効果的な理由

2020年1月12日

育毛のツボで積極的な薄毛予防

2019年8月27日

6.タバコ・飲酒を控える

タバコを吸うと多量のビタミンCが消費されます。

ビタミンCは髪の毛を作るのに重要な栄養素の１つです。ビタミンCが多量に消費されると、髪が栄養不足に陥ってしまいます。

タバコに含まれるニコチンも血管を収縮させる作用があり、血液がうまく行きわたらなくなり血行不良の原因になります！

タバコとお酒の過剰摂取は髪の毛だけでなく、健康を害したり、女性が気になる老化の原因にもなります。

ガムなどで代用し、本数を減らしてストレスをコントロールしましょう。

また、お酒の過剰摂取も髪の毛を作るうえで重要な栄養素が消費されます。

休肝日をつくる等、体への負担を減らしていきましょう。

7.紫外線対策

頭皮に紫外線を受ける事が原因で、薄毛が進行する場合があります。

太陽の日差しからダメージを受けないように、帽子や日傘などで頭皮を守りましょう。

帽子や日傘が使用できない場合などは、日焼け止めスプレーを利用するとよいです。

8.ストレスと上手に付き合う

ストレスは分け目ハゲの原因になるだけでなく、肌アレや急激な体重変化に関係するなど、心と体に影響を及ぼします。

ストレスは生きていくうえで回避できないものです。

スポーツで体を動かしたり、読書や映画鑑賞など趣味を持つなど、自分なりのストレス解消を見つけましょう。

仕事中のストレスは次のような行動でストレスを軽減させましょう。

• 適度な気分転換（トイレに行く、外の空気を吸いにいくなど）
• 環境を変える（模様替えや行動範囲を変える）
• ガムをかむ（リフレッシュ効果）など。

なかでも有酸素運動はストレスを軽減することが立証されているので、分け目ハゲでお悩みの女性にお勧めです。

ヨガやマインドフルネス(瞑想)等も取り入れて、ストレスをコントロールしましょう。

ストレスについて詳しく知りたい方はこちらを要チェックです。

ストレスによる薄毛の3つの原因と具体的対策とは？

2019年6月19日

9.頭皮をマッサージをする

頭皮が凝り固まっている状態を解消するには、頭皮をマッサージすると効果があります。

マッサージにより頭皮の血行を促進すると毛根まで栄養が届きやすくなり、髪の生成促進が期待できます。

頭皮全体のコリをほぐすなら、おでこの上にある前頭部、耳の周辺にある側頭部、こう飛ぶを中心にマッサージしましょう。

挟む時は爪を立てずに、指の腹で指圧するように押して、頭皮を傷つけないように注意してください。

その際に、育毛剤を使うことでより効果が得られますから、ぜひ挑戦してみましょう。

10.バランスのとれた栄養

女性の分け目ハゲは栄養不足により、毛がやせ細り、負担の大きい分け目から目立つケースが多いです。

女性に多いのが体型を気にしてダイエットで食事をぬき、栄養不足になることです。

「食べないダイエット」、「リンゴダイエット」等、偏った食事になると髪の毛も育ちません。

野菜はもちろん炭水化物・タンパク質・脂質などバランスのよい食事を心がけましょう。

身体に良い食事がある一方で、過食には注意が必要です。

塩分や脂分、食品添加物を摂取すると、頭皮がギトギトになり、血行が悪くなります。

女性の分け目ハゲで悩まれる方は食事も見直してみましょう。

【即実践】薄毛に良い食べ物と、やめるべき薄毛が悪化する4つの食べ物習慣

2019年10月26日

FAQ

女性の分け目ハゲの対策はわかりました。他にも質問があるので教えてください！

女性の分け目ハゲの悩みにお答えします。
当店では無料カウンセリングも、開催していますので相談だけでもお越しくださいね。

女性の大敵「分け目ハゲ」薄毛が治る期間はどれぐらい？

女性の分け目ハゲが治る、つまり分け目の透け感が気にならなくなるには6ヵ月(半年)～12ヵ月(1年)と言われています。

さらに一般的に髪は1日に約0.3～0.4mmつまり1ヵ月で約1㎝伸びると言われています。

つまり、1ヶ月で約1㎝、6ヵ月でおよそ6㎝伸びることになります。

髪は成長期→退行期→休止期→成長期という毛根の変化のサイクルを繰り返しています。

髪の成長が止まってしまう休止期は約3～4ヵ月ですので、休止期の髪が再び生えはじめるのには時間がかかってしまいます。

＜休止期の場合＞
休止期3～4ヵ月＋髪の成長6ヵ月で6㎝＝9～10ヵ月で6㎝

と言う計算になります。

今までの積み重ねで少しずつやせ細ってしまった分け目に、再び太い髪が生えるには、それ相応の時間がかかるのです。

女性の薄毛とは？原因と対策を知って悩みを改善しよう

2020年9月9日

高校生・20代女性の薄毛は治る？

高校生・20代女性の薄毛は、早めの対策と効果的な治療を行うことで改善が期待できます。

この記事で紹介したもので対策できますが、気になる方はプロに頼むと良いかもしれません。

実は高校生・20代女性の薄毛は頭皮のトラブルだったということもあるので、一度専門家に見てもらうことをおすすめします。

【年代別】女性の薄毛の原因と対策は？

2020年2月27日

ドライヤーはどうやって使うの？

分け目が気になる方は、ドライヤーを使う前にタオルドライで水分を拭き取ります。

タオルドライの時は髪の毛をこすり合わせずに、やさしくポンポンとプレスして下さい。

ドライヤーで注意する点は距離、順番、あて方です。

髪の毛を乾かす時は、ドライヤーと髪の毛の距離を20cm以上離します。

また、えりあし→後頭部→側頭部→前頭部の内側、乾きにくい根元から乾かします。

あて方は一か所に熱が集中しないようにドライヤーを振りながら熱を分散させます。

全体を8〜9割ほど乾かしたら、最後に冷風に切り替え髪の毛全体をクールダウン。

冷風を当てると髪の毛の潤いも保たれるので、ツヤが出やすくなります。

乾かす前に髪の美容液を毛先に着けるなど、熱から髪を守る効果があるのでお試しくださいね。

分け目ハゲが”ばれない髪型”は？

分け目ハゲが改善するまでの期間、分け目ハゲをカバーする髪型を紹介しますね。

すでに分け目が目立ってしまっている場合、ドライヤーの使い方でふんわりボリューム感を出すことができます。

分け目ハゲを目立たなくすることで精神的負担も減ることでしょう。

• 分け目を変える
• 分け目をぼやかす：コームくしの後ろ部分を使い分け目をジグザグに⚡わける
• 洗髪後の濡れた髪を乾かす時ドライヤーを毛の根元から逆サイドにあてる：ふんわり感がでる
  注）乾いてしまってからだと立ち上がりにくい
• 分け目を作らない：前髪を多めに短く切り頭頂部から前に持っていく
• 分け目が目立ちにくくなるようカット：美容室で相談しましょう
• ポンパドール：頭皮への負担を考え同じ場所でとめない
• アップスタイル：頭皮への負担となりますので同じ場所でむすばない

分け目のハゲが進行しているとヘアスタイルだけで隠すのは難しくなります。

その場合、根本的な解決ではありませんが、帽子やヘアーバンド、ウイッグなどを使って分け目ハゲを気にならなくして、女性ならではのオシャレをして外出するのも１つの手段です。

男性も女性もコンプレックスはストレスとなり、分け目ハゲのストレスは髪の毛にもよくありません。

自信は内面を強くし、外見を磨きます。

女性の皆さん、分け目ハゲの対策をして自信を持ちましょう。

どうしても分け目ハゲが治らないと悩む女性へ

ご自宅でできるケア方法をお伝えしてきましたが、これらを実行しながら育毛剤を買って自分でケアしても、どうしても効果が分からなかったり、すぐにでも治したい女性は少なくありません。

分け目ハゲで悩んだ女性の私だからわかります。
髪が薄い状態でいることは精神衛生上よくありません。
女性にとって髪は命です。
独りで悩まず薄毛改善のプロに相談して下さい。

髪・頭皮の状態は人によって様々です。

あなたに合わせた改善内容をカウンセリングしてもらうことが女性の分け目ハゲを改善する近道です。

当店は薄毛改善専門の発毛サロンです。

最近では女性のお客様も10代から70代まで通われていますのでご安心してご来店いただいております。

スーパースカルプ発毛センター「女性の発毛症例」のまとめ記事はこちらをご覧ください。↓

【女性の薄毛改善まとめ】スーパースカルプ発毛センターの発毛効果

2021年5月24日

【お問合せ】
・無料カウンセリング：60分
・お試し体験：120分 6,600円

下記よりお気軽にお申込みください。

スーパースカルプ発毛センター寝屋川枚方店
住所：大阪府寝屋川市香里南之町27-30長楽604号室
Tel：072-833-9696(電話受付時間 9:00~19:00)
営業時間 9:00～20:00
定休日：日曜日
ネット、LINEのお申込みは24時間365日対応
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